11 سبب لألم الكعب يجب أن تعرفها

عادة ما يؤثر ألم الكعب على الجانب السفلي أو الخلفي من الكعب. هذه الحالة مزعجة وتؤثر على أنشطة الشخص اليومية. قد يكون سبب ألم الكعب أكثر خطورة مما تعتقد ، لذلك عليك أن تكتشفه بعناية حتى تتمكن من معالجته على الفور عند ظهور علامات.

عندما يؤلمك كعبك ، فإنك لا تشعر فقط بعدم الراحة ولكن لديك أيضًا العديد من القيود في الحركة. الكعب هو الجزء من الجسم الذي يدعم الجسم كله ، لذلك يمكن أن يتأذى عند الوقوف لفترة طويلة أو الجري كثيرًا. ومع ذلك ، فإن سبب ألم الكعب ليس دائمًا بهذه البساطة.

السببان الأكثر شيوعًا لألم الكعب هما التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب وتر العرقوب. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب الأخرى لألم الكعب التي لا تعرفها.

فيما يلي 11 سببًا لألم الكعب يجب الانتباه إليها حتى تتمكن من الذهاب إلى الطبيب على الفور والحصول على العلاج المناسب.

1. التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو تهيج والتهاب في شريط الأنسجة الذي يشكل قوس القدم ويربط عظم الكعب بقاعدة إصبع القدم. يسبب هذا المرض ألمًا شديدًا أو ألمًا حادًا في الكعب. يحدث الألم عادة عند بدء المشي بعد فترة راحة. على سبيل المثال ، قد تشعر بألم في الكعب عند اتخاذ خطواتك الأولى في الصباح أو عند الاستيقاظ بعد فترة طويلة من الجلوس.

يمكن أن يؤدي التهاب اللفافة الأخمصية لفترات طويلة إلى ظهور نتوءات في الكعب. في حالات نادرة ، يمكن أن تتمزق العضلة الأخمصية وتسبب ألمًا مفاجئًا في الكعب. قد تعاني أيضًا من تورم وكدمات بالإضافة إلى ألم الكعب.

2. التهاب وتر العرقوب هو سبب آلام الكعب

التهاب وتر العرقوب هو التهاب في وتر كبير في الجزء الخلفي من عظم الكعب. يسبب هذا المرض ألمًا شديدًا أو حارقًا يقع فوق عظم الكعب. بعض الأعراض الشائعة الأخرى لالتهاب وتر العرقوب هي تورم خفيف حول الوتر وكذلك تصلب في الكعب والعجل كل صباح.

السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب وتر العرقوب هو المبالغة في ممارسة الأنشطة مثل الركض أو عدم تدفئة ربلة الساق قبل التمرين. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الناتج عن ارتداء أحذية غير مناسبة أو من التهاب المفاصل إلى التهاب وتر العرقوب. في حالات نادرة ، يمكنك تمزق وتر العرقوب أثناء ممارسة نشاط بدني قوي مثل لعب كرة السلة أو التنس.

3. متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي هي حالة يتم فيها ضغط عصب كبير في مؤخرة القدم. يمكن أن تكون هذه المتلازمة سببًا لألم الكعب. عادة ما يشعر الألم أو الحرق من متلازمة النفق الرصغي في الكعب ولكن يمكن أن ينتشر في بعض الأحيان إلى باطن القدمين وقرب أصابع القدم. قد تواجه أيضًا أعراضًا مشابهة لمتلازمة النفق الرسغي ، مثل التنميل أو اللسع أو الألم الذي يزداد سوءًا في الليل.

4. كسر التعب

كسور التعب في القدم والكعب شائعة عند الرياضيين أو أولئك الذين يجرون كثيرًا. يمكن أن يؤدي الضغط المستمر على عظم الكعب بمرور الوقت إلى كسر العظم والتسبب في ألم الكعب. العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بكسر التعب هي:

• الحيض غير المنتظم
• انخفاض كتلة العظام (هشاشة العظام)
• لديك اضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي

عند التعرض لكسر بسبب التعب ، سيزداد ألم الكعب تدريجياً مع ممارسة الرياضة ويتحسن مع الراحة. بالإضافة إلى آلام عظم الكعب ، قد تعاني أيضًا من تورم أو حساسية في المنطقة المصابة.

5. كدمات في الكعب

كدمات الكعب هي سبب آخر لألم الكعب الذي قد تعاني منه. سوف يسبب كعب الكدمات ألمًا حادًا في هذه المنطقة. غالبًا ما تحدث كدمات الكعب بسبب الصدمة بعد السقوط أو عن طريق القيام بتمارين شاقة.

6. ضمور في وسادة القدم

عند كبار السن ، يمكن أن تصاب الطبقة الدهنية التي تسند الكعب بالضمور أو التمزق. هذا الحشو يخف أيضًا بسبب الإصابة. إذا كنت تعاني من ضمور في وسادة القدم ، فقد تشعر بألم حاد في منتصف كعبك ، وغالبًا ما يكون الألم أسوأ عند القيام بأنشطة تحمل الوزن. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على كلا الساقين ، مما يسبب ألمًا في الكعب الأيمن والأيسر.

على عكس التهاب اللفافة الأخمصية ، لا يظهر ألم الكعب في هذه الحالة عادة في الصباح ولكنه يزداد سوءًا مع نشاطك أثناء النهار.

7. مرض هاغلوند هو سبب آلام الكعب

يحدث داء هاجلوند عندما يحتك جزء متورم من العظم في مؤخرة الكعب بأحذية شديدة الصلابة. لا يزال سبب ظهور هذا النتوء غير واضح. ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أن السبب قد يكون توتر وتر العرقوب ، والأقواس العالية ، وعلم الوراثة ، وارتداء أحذية ضيقة أو غير مناسبة.

عادة ما يحدث الألم الناتج عن هذا المرض خلف الكعب ويمكن أن يسبب عرجًا وكذلك علامات التهاب مثل التورم والدفء والاحمرار. عندما تتهيج الأنسجة الرخوة حول النتوء في مؤخرة الكعب ، يمكن أن تصاب بالتهاب كيسي.

8. التهاب الغشاء المفصلي تحت الكاحل

يُعرف التهاب الغشاء المفصلي تحت الكاحل أيضًا باسم متلازمة الجيوب الأنفية الرصمية. Sinus tarsi هو اسم المسافة بين الكاحل وعظم الكعب. هذه المساحة ، على الرغم من صغرها ، تحتوي على بعض الأربطة بالإضافة إلى الأنسجة الدهنية والأوتار والأعصاب والأوعية الدموية. الدوران المتكرر للكاحل للخارج يسبب هذه المتلازمة.

عندما تكون مصابًا بالتهاب الجراب تحت الكاحل ، فقد تشعر بالألم أثناء النشاط الشاق ، والشعور بالارتخاء في كاحلك ، وصعوبة المشي على الأسطح غير المستوية.

9. أسباب آلام الكعب: حطاطات

الحطاطات عبارة عن نتوءات مؤلمة أو صفراء أو بلون الجلد على الكعب. تحدث هذه الحالة بسبب الدهون العميقة داخل الجلد مما يدفع كبسولة الكعب لأعلى. الحطاطات عادة ما تكون حميدة وتسبب الألم في أقل من 10٪ من الحالات.

10. التهاب العظم والنقي في الكعب

في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب نتوءات الكعب ، والمعروفة أيضًا باسم التهابات العظام ، ألمًا في الكعب. ومع ذلك ، فإن الألم في هذه الحالة عادة لا يكون شديدًا أو يخفف مثل الألم الناتج عن أسباب أخرى. بالإضافة إلى آلام الكعب ، قد تصاب أيضًا بحمى مع التهاب العظم والنقي.

11. ورم عظم الكعب هو سبب آلام الكعب

قد تشعر بالألم عندما يكون لديك كتلة في عظم الكعب. غالبًا ما يكون هذا الألم عميقًا ومستمرًا ويزداد سوءًا في الليل. تحتاج إلى زيارة الطبيب إذا لم تكن متأكدًا مما يسبب أعراض ألم الكعب لديك أو إذا كنت لا تعرف كيفية تحسين الألم.

يجب أن ترى الطبيب إذا واجهت الأعراض التالية:

• يستمر الألم أكثر من بضعة أيام
• تورم الجزء الخلفي من الساق أو تغير لونه
• لديك ألم في كعبك الأيمن أو الأيسر ولا يمكنك المشي بشكل مريح على الكعب المصاب
• توجد علامات عدوى بالحمى أو احمرار أو دفء الجلد
• ألم الكعب الذي يحدث في الليل أو أثناء الراحة

بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه لألم الكعب ، قد تعاني أيضًا من هذا الألم المزعج لأسباب أخرى:

• أمراض الأعصاب: اعتلال الجذور هو حالة يصاب فيها العصب في أسفل الظهر بالتهيج ويمكن أن يسبب الألم في عضلات الربلة. ينتقل الألم إلى الكعب ويسبب الألم هنا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التهاب الأعصاب المحيطية الناجم عن مرض السكري أو تعاطي الكحول أو نقص الفيتامينات أيضًا ألمًا في القدم والكعب.

• مشاكل الجلد: يمكن أن تسبب مشاكل الجلد مثل التهابات الظهر أو الكاحل ، أو الثآليل الأخمصية ، أو قرح السكري ، أو الالتهابات الفطرية في القدمين عدم الراحة في الكعب أو باطن القدمين.

• الأمراض الجهازية: يمكن أن تسبب الأمراض الالتهابية الجهازية مثل الورم الحبيبي (الساركويد) والتهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل التفاعلي ألم الكعب. عادة ، قد تواجه أعراضًا إضافية مثل الحمى والطفح الجلدي وآلام المفاصل والالتهاب.