¿Cómo es beneficioso para la salud bucal hacer gárgaras con agua salada?

La sal es un recurso precioso que la naturaleza otorga al hombre. Seguro que todos estamos familiarizados con los usos de la sal tanto en la alimentación como en la medicina. Especialmente hacer gárgaras con agua salada también es una buena manera de proteger la salud bucal. Entonces, ¿cuáles son exactamente los beneficios de hacer gárgaras con agua salada? Averigüemos con el doctor Kim Thach Thanh Truc a través del artículo a continuación. 

contenido

• Beneficios para la salud de la sal
• Los beneficios de hacer gárgaras con agua salada
• ¿Cuándo hacer gárgaras con agua salada?
• ¿Efectos secundarios si uso enjuague bucal de agua salada?

Beneficios para la salud de la sal

La sal es un mineral cuyo principal componente es el cloruro de sodio (NaCl). No fue sino hasta más tarde que la gente estudió el uso de la sal en la medicina, pero desde el año 1600 aC, la sal se ha utilizado para tratar enfermedades. Entre ellos, el uso más común de la sal es la desinfección. Además, la sal también tiene otros beneficios para la salud. Antes de conocer los beneficios de hacer gárgaras con agua salada , echemos un vistazo a los beneficios de la sal marina.

La sal marina aporta más beneficios que la sal de mesa diaria

Prevención de enfermedades cardiovasculares

La sal marina es eficaz contra las enfermedades cardiovasculares . Debe tener en cuenta la diferencia entre la sal marina y la sal de mesa . La sal marina tiene una mayor cantidad de minerales. Por lo tanto, si usamos mucha sal, no será beneficiosa para la salud del corazón.

Equilibra los electrolitos y previene los calambres.

La sal marina contiene sodio, magnesio, potasio y calcio. También es una excelente fuente de electrolitos. Tiene muchos efectos en la prevención de calambres musculares durante el ejercicio. Si el cuerpo no tiene suficientes electrolitos, puede experimentar: latidos cardíacos irregulares, fatiga, náuseas.

Ver más: Causas y tratamiento cuando hay calambres

Apoya un sistema nervioso saludable

El sodio presente en la sal es responsable de regular el flujo de agua en todo el cuerpo. Esto es excelente para la salud del sistema nervioso. Sin embargo, la sal marina es aún más beneficiosa porque el cerebro necesita un equilibrio entre el sodio y otros electrolitos. Y la sal marina tiene menos sodio que la sal de mesa.

mejorar el sueño

Muchos médicos nos aconsejan no comer alimentos salados antes de acostarnos. Pero este consejo cubre la sal de mesa y los alimentos procesados. Se dice que la sal marina mejora el sueño porque contiene muchos electrolitos que son útiles para regular las hormonas. Te ayudará a dormir mejor y más profundo.

Ver también: Cómo tratar el insomnio sin medicamentos

Los beneficios de hacer gárgaras con agua salada

Según un artículo de PLOS ONE Journal, los dentistas a menudo recomiendan que nos enjuaguemos la boca regularmente, además de cepillarnos los dientes todos los días. Así es como mantenemos nuestra salud oral en su mejor momento. Los siguientes son los efectos que te trae hacer gárgaras con agua salada.

Previene el crecimiento de bacterias en la boca.

Hacer gárgaras regulares con agua salada evitará el crecimiento de bacterias en nuestra boca. El enjuague bucal de agua salada funciona aumentando el equilibrio del pH dentro de la boca, creando un ambiente más alcalino.

Mientras que las bacterias dañinas prefieren ambientes ácidos. Por lo tanto, ya no pueden crecer en un entorno neutralizado. A partir de ahí, nuestra boca puede prevenir la inflamación y estar más sana.

Hacer gárgaras con agua salada te ayuda a mejorar tu salud bucal

Apoyar la recuperación dental después de los procedimientos dentales

El agua salada ayuda en el proceso de curación después de procedimientos dentales como la extracción de dientes. Porque favorece la migración de fibroblastos gingivales y aumenta la cantidad de componentes de la matriz extracelular, lo que ayuda a regular la cicatrización de heridas.

Además, el agua salada no irrita los tejidos blandos de la boca. Y no provocará quemaduras ni dolor en la boca si hay una herida en nuestra boca.

Hacer gárgaras con agua salada también puede prevenir la inflamación de la alveolitis seca (también conocida como osteomielitis alveolar). Esta es una condición que ocurre después de la extracción de un diente permanente.

Ver más: ¿Cómo cuidarse después de la extracción dental para que cicatrice bien?

Mejorar la salud respiratoria

Muchos estudios han demostrado que las personas que hacen gárgaras con agua salada regularmente tienen resistencia contra los resfriados comunes y previenen las infecciones del tracto respiratorio superior. Durante el tiempo en que la epidemia se complica, se deben hacer gárgaras regulares con agua salada. Esto ayuda a aumentar la resistencia y a aliviar los dolores de garganta.

Mejorar el mal aliento

Si tu boca es sensible a los enjuagues bucales a base de alcohol, el agua salada es una excelente alternativa. El agua salada te dará un aliento fresco con ingredientes naturales y precio económico.

Además, hacer gárgaras con agua salada también ayuda a eliminar las partículas de comida atrapadas entre los dientes. Las partículas de comida que se quedan pegadas durante mucho tiempo son las causantes de la irritación e inflamación de las encías. Entonces, el agua salada no solo mejora el mal aliento sino que también te ayuda a prevenir la gingivitis.

Sin embargo, si el mal aliento persiste durante mucho tiempo o no desaparece, podría ser un signo de una afección médica. Necesita ver a un médico tan pronto como esto suceda.

Ver más: Te contamos cómo tratar el mal aliento de forma eficaz y sencilla

¿Cuándo hacer gárgaras con agua salada?

En los siguientes momentos, puede hacer gárgaras con agua salada para apoyar la salud bucal:

• Después de la extracción del diente.
• Tener dolor de garganta .
• Tiene aftas bucales (aftas bucales).
• Personas que sufren de enfermedades periodontales, dolor de muelas.

Ver también: Gingivitis y periodontitis: ¿Qué sabes?

¿Efectos secundarios si uso enjuague bucal de agua salada?

Hacer gárgaras con agua salada en general trae muchos beneficios tanto para la salud como para la economía. Sin embargo, si abusamos del agua salada en los enjuagues bucales, también podemos experimentar los siguientes efectos secundarios.

El uso excesivo de enjuague bucal de agua salada puede irritar las encías y provocar más sangrado. Las soluciones salinas generalmente son seguras para tragar, pero es mejor escupirlas.

Tampoco debemos hacer gárgaras varias veces al día y tragar demasiada agua salada, ya que esto también puede provocar que el cuerpo caiga en un estado de deshidratación. La sal también puede dañar el esmalte dental si la usamos en exceso.

Es necesario mezclar agua salada para hacer gárgaras con la concentración adecuada

Puedes hacer gárgaras con suero fisiológico o casero. No obstante, hay que optar por comprar/o mezclar agua salada con una concentración del 0,9 % -9g de sal por cada 1000 ml de agua. Evite usar agua salada que sea demasiado salada o demasiado pálida.

Además de las propiedades de esterilización; El agua salada que se usa para hacer gárgaras también puede usarse para tratar otros problemas bucales: mal aliento , gingivitis, dolor de garganta, etc. agua para tratar enfermedades dentales.

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