L'acide folique est une vitamine hydrosoluble, ce qui empêche votre corps de le stocker pendant de longues périodes. Les réserves de folate dans le corps sont généralement suffisantes pour que le corps puisse les utiliser dans les quatre mois. Par conséquent, vous devez ajouter de l'acide folique dans votre alimentation quotidienne pour vous assurer que votre corps a suffisamment de réserves de vitamines.
Comme l'anémie par carence en vitamine B12, l'anémie par carence en acide folique peut avoir de nombreuses causes différentes. Voici quelques causes courantes :
Les bonnes sources d'acide folique comprennent le brocoli, les asperges, les pois, les haricots verts et le riz brun. Si vous ne mangez pas régulièrement ces aliments, vous pouvez développer une anémie par carence en acide folique.
Une carence en acide folique survient souvent chez les personnes ayant une alimentation déséquilibrée et malsaine, les personnes qui abusent régulièrement de l'alcool et les personnes qui ont une mauvaise alimentation manquent souvent d'acide folique dans leurs repas quotidiens. .
Parfois, votre corps peut ne pas être en mesure d'absorber l'acide folique aussi efficacement qu'il le devrait. C'est généralement parce que vous souffrez déjà d'un problème de santé qui affecte votre système digestif, comme la maladie cœliaque.
Vous pouvez perdre de l'acide folique dans votre corps si vous urinez fréquemment. Cette miction fréquente peut être causée par un certain nombre de conditions telles que:
Certains médicaments réduisent la quantité d'acide folique dans votre corps ou rendent l'absorption de l'acide folique plus difficile, y compris certains anticonvulsivants (médicaments utilisés pour traiter l'épilepsie), la colestyramine, la sulfasalazine et le méthotrexate.
Vous devriez demander à votre médecin de vérifier les médicaments qui peuvent affecter votre taux d'acide folique et de surveiller vos médicaments si nécessaire.
Si vous êtes enceinte ou envisagez de le devenir, votre médecin vous recommandera de prendre 400 microgrammes d'acide folique par jour jusqu'à 12 semaines de grossesse. Cela garantira que vous et votre bébé aurez suffisamment d'acide folique et aidera votre bébé à grandir. et se développer en bonne santé.
Des comprimés d'acide folique vous seront prescrits par votre médecin ou vous pouvez également les acheter vous-même en pharmacie.
Si vous êtes enceinte et souffrez d'une maladie qui peut augmenter les besoins de votre corps en acide folique, votre médecin vous surveillera de près pour prévenir l'anémie par carence en acide folique.
Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de fortes doses d'acide folique. Par exemple, si vous souffrez de diabète, vous devez prendre 5 mg (5 mg) d'un supplément d'acide folique au lieu des 400 microgrammes standard.
Votre corps a parfois besoin de plus d'acide folique que d'habitude. Cela peut entraîner une carence en acide folique si vous n'augmentez pas votre apport quotidien en acide folique. Votre corps peut avoir besoin de plus d'acide folique que d'habitude si vous :
Vous devriez consulter un médecin pour un diagnostic précis de la cause de votre carence en acide folique pour une supplémentation en temps opportun et la prévention de l'anémie par carence en acide folique.
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