21 semaines de grossesse : début de la seconde moitié du parcours de grossesse

Le petit ange a maintenant 21 semaines. Le lien entre vous et votre bébé se renforce. La capture des caractéristiques du bébé au cours de la 21e semaine de grossesse est essentielle pour que les mères prennent soin d'elles et lui fournissent une nutrition appropriée.

contenu

• 1. Le développement du fœtus semaine 21
• 2. Changements de la mère pendant la semaine de grossesse 21
• 3. Conseils pour les femmes enceintes à 21 semaines de grossesse
• 4. Exercice pour ce mois

1. Le développement du fœtus semaine 21

1.1. Forme

Bébé grandit encore de jour en jour. À ce 6 mois, votre bébé peut déjà peser jusqu'à 0,35 à 0,4 kg. Le bébé mesure environ 25 cm et ressemble de plus en plus à un nouveau-né. Le fœtus de 21 semaines ne grandit plus à un rythme vertigineux comme les stades précédents, mais il est encore au seuil de développement rapide. L'achèvement de divers organes du corps est une tâche importante du fœtus à ce stade.

Un fœtus de 21 semaines a une forme similaire à celle d'un nouveau-né

1.2. Digestif

Le système digestif de votre bébé se perfectionne encore progressivement pour se préparer à la vie à l'extérieur. Par conséquent, la quantité de méconium a considérablement augmenté cette semaine. À 21 semaines, votre bébé a commencé à avaler du liquide amniotique. Les intestins de votre bébé sont suffisamment développés pour absorber les petites quantités de sucres dans le liquide.

La quantité de sucre passant par le système digestif joue un petit rôle dans l'alimentation du bébé. La plupart des nutriments pour le fœtus sont fournis par le placenta et le cordon ombilical.

1.3. Système hématopoïétique

À ce stade, le foie et la rate de votre bébé ont presque terminé leur rôle dans la production de cellules sanguines. Depuis lors, la moelle osseuse a progressivement mûri pour remplacer le rôle du foie et de la rate dans la formation des cellules sanguines. Au troisième trimestre et tout au long de la période post-partum, la moelle osseuse deviendra le principal organe de production des cellules sanguines. La rate cesse de produire des cellules sanguines à 30 semaines de grossesse . Le foie terminera également cette tâche quelques semaines avant la naissance.

1.4. Visage

À ce moment, les oreilles du bébé sont entièrement fonctionnelles, permettant au fœtus d'entendre presque tous les sons en dehors de l'utérus. Votre bébé réagira s'il y a un bruit soudain et fort. Lorsque le fœtus a 21 semaines, même les yeux fermés, le bébé peut encore faire la distinction entre la lumière et l'obscurité. Les lèvres, les paupières et les sourcils deviennent plus définis. Même de minuscules bourgeons dentaires sous les gencives ont commencé à se former.

2. Changements de la mère pendant la semaine de grossesse 21

2.1. Ventre de grossesse de 21 semaines

Le ventre de la mère continue de grossir de jour en jour. Jusqu'à ce mois de juin, il est presque impossible de cacher plus votre ballonnement du ventre. Au cours de la 21e semaine de grossesse, le poids d'une femme augmente généralement d'environ 4,5 à 6,3 kg.

>> Les femmes enceintes doivent contrôler leur prise de poids pendant la grossesse pour éviter les risques indésirables. En savoir plus : Comment bien grossir pendant la grossesse ?

2.2. Système endocrinien

Pendant la grossesse, les niveaux de l'hormone progestérone sont légèrement plus élevés que les œstrogènes. Ce mois-ci, les niveaux d'œstrogènes augmentent rapidement et rattraperont la progestérone d'ici la semaine 22. Dans le même temps, la peau de la mère produit plus de sébum, créant des conditions favorables à l'acné . Dans ce cas, vous devez laver la zone acnéique avec un savon doux ou un nettoyant, deux fois par jour. N'utilisez pas arbitrairement de médicament ou de crème contre l'acné.

Veuillez consulter votre médecin car de nombreux produits chimiques pharmaceutiques affecteront le fœtus. Les changements hormonaux sont également la raison pour laquelle les femmes enceintes sont sujettes aux varices pendant la grossesse.

2.3. Machine enceinte

Cette semaine, votre bébé peut bouger tous les muscles. Même le bébé peut faire beaucoup de mouvements différents. Par conséquent, le fœtus devient de plus en plus évident. À 21 semaines de grossesse, les coups de pied du petit ange sont bien plus forts que la sensation de "papillon" dans le ventre le mois dernier. Par conséquent, ne vous inquiétez pas si à 20 semaines, le ventre de la femme enceinte est toujours calme.

Au cours du nouveau mois, il est probable que vous éclaterez de bonheur lorsque vous sentirez les coups de coude excitants de votre bébé donner des coups de pied dans le ventre de votre mère. Invitez votre père à frotter sa main sur le ventre de la mère pour écouter le bébé donner des coups de pied. Votre mari sera ravi.

Lorsque vous êtes enceinte de 21 semaines, vous devriez écouter de la musique apaisante avec votre bébé

3. Conseils pour les femmes enceintes à 21 semaines de grossesse

3.1. Nutrition

Vous ne devriez pas boire de thé ou de café. La raison en est que cela limitera l'absorption et la sécrétion d'acide gastrique. Au lieu de cela, vous devez boire 6 à 8 verres d'eau par jour. De plus, vous devez ajouter des fruits moins sucrés comme les oranges, l'eau de coco ... N'oubliez pas de continuer à ajouter du fer à votre corps ! Sans fer, le corps de la mère aura des difficultés à produire des globules rouges, ce qui entraînera une anémie. N'oubliez pas que vous avez besoin d'au moins 30 mg de fer par jour. Les mères devraient également manger beaucoup de légumes verts pour compléter la vitamine B nécessaire à l'organisme.

3.2. Soin de la peau

Les femmes enceintes doivent utiliser des hydratants ou du maquillage qui ne contiennent pas d'huiles ni d'irritants pour la peau. Ne prenez aucun médicament contre l'acné par voie orale ou uniquement sur ordonnance. Rappelez-vous toujours que certains médicaments peuvent être dangereux pour un bébé à naître.

De plus, vous pouvez commencer à remarquer des vergetures sur votre ventre lorsque la peau de votre ventre s'étire pour s'adapter à la taille de votre bébé en pleine croissance. La crème anti-vergetures pour femmes enceintes peut commencer à être utilisée.

Les vergetures commencent à apparaître

3.3. Préparez-vous émotionnellement pour la mère enceinte et la famille

Il n'est plus trop tôt pour commencer à se préparer à l'arrivée d'un petit ange. Planifiez tout, de la réflexion sur le nom à la budgétisation pour le bébé ou ce qui doit être acheté. Tout cela demande plus de travail que vous ne l'imaginez.

Le temps passe très vite quand une mère a des bébés et les nourrit. Avant que ce temps ne soit écoulé, sauvez la grossesse de la mère pour la prochaine génération en préservant les images échographiques. Ces souvenirs seront formidables à revoir. Les parents devraient également parler souvent à leurs enfants, les laisser écouter de la musique instrumentale ou de la musique douce pour stimuler le développement de la pensée du bébé.

4. Exercice pour ce mois

4.1. Exercice pelvien avec ballon

Cet exercice simple est un moyen sûr de renforcer vos abdominaux pendant la grossesse.

1. Asseyez-vous sur le sol. Votre dos repose sur le ballon d'exercice. Vos pieds sont sur le sol. Deux bras de chaque côté. Le cul ne touche pas le sol.

2. Poussez votre dos un peu plus haut. Attendez quelques secondes. Revenez ensuite à la position de départ.

3. Répétez 5 à 10 fois.

Exercices illustrés pour femmes enceintes

4.2. Exercices de Kegel

Les Kegels sont des exercices qui aident à renforcer les groupes musculaires qui recouvrent et soutiennent les organes pelviens. Faites-les au moins 2 fois par jour, avec 4-5 séries/heure. Vous pouvez commencer avec une chronologie de 10 secondes pour resserrer les muscles de votre plancher pelvien et l'augmenter d'une seconde chaque semaine pour augmenter l'efficacité de votre entraînement.

• Contractez les muscles pelviens.
• Maintenez la position serrée pendant 10 secondes.
• Détendez-vous et revenez à la normale.

Maman a des problèmes avec Kegel ? Pensez aux avantages de cette méthode car elle aide la mère à mieux contrôler son corps pendant la grossesse et le bébé naîtra plus facilement. De cette façon, maman aura la motivation de pratiquer joyeusement tous les jours.

La période de 21 semaines de grossesse est une période assez intéressante pour les femmes enceintes. Le ventre n'est pas encore trop gros et les désagréments habituels du début de la grossesse sur la plupart des parties du corps ont disparu. Bien qu'il y ait eu de nombreux changements, ne vous inquiétez pas trop, profitez bien de cette période. Ce n'est que lorsque l'esprit est toujours à l'aise que la mère sera en assez bonne santé pour profiter de la joie de la grossesse.