Gejala taji tumit (plantar fasciitis/plantar fasciitis)

Taji tumit sering terjadi pada orang paruh baya tetapi juga dapat terjadi pada orang muda, terutama mereka yang banyak menggunakan kaki, seperti atlet atau personel militer.

Plantar fascia adalah sekelompok jaringan ikat yang menopang dan menjangkar struktur lain di kaki. Taji tumit terjadi ketika pita jaringan ikat ini menjadi teriritasi dan reaksi inflamasi terjadi di plantar fasia dan tumit. Ini adalah penyebab umum nyeri tumit. Taji tumit sering terjadi pada orang paruh baya tetapi juga dapat terjadi pada orang muda, terutama mereka yang banyak menggunakan kaki, seperti atlet atau personel militer.

Gejala taji tumit

Taji tumit dapat terjadi pada satu atau kedua kaki. Nyeri adalah gejala utama dan lokasi nyeri bisa di mana saja di bagian bawah kaki. Namun, tempat nyeri yang paling umum adalah area 4cm di depan tumit, yang bisa lebih menyakitkan saat disentuh.

Rasa sakit biasanya paling buruk ketika Anda mengambil langkah pertama ketika Anda bangun di pagi hari atau setelah lama berbaring atau duduk untuk beristirahat. Olahraga ringan dapat mengurangi gejala nyeri. Berjalan jauh akan membuat rasa sakit semakin parah. Jika Anda berjalan dalam jarak pendek tetapi berjalan berjinjit atau naik tangga, rasa sakitnya mungkin juga lebih buruk. Terkadang rasa sakit bisa membuat Anda lemas.

Elemen bahaya

Meskipun taji tumit dapat terjadi tanpa penyebab yang jelas, ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko plantar fasciitis, termasuk:

  • Usia. Hal ini paling umum antara usia 40 dan 60;
  • Beberapa jenis latihan. Latihan fisik yang banyak membebani kaki dan tumit, seperti lari jarak jauh, aerobik, menari, dll. dapat menyebabkan taji tumit muncul lebih awal;
  • Pekerjaan tertentu. Pekerja pabrik, ahli bedah, guru, atau mereka yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berjalan atau berdiri juga dapat melukai plantar fascia yang mengarah ke taji tumit;
  • Konstruksi kaki. Struktur kaki yang kurang baik seperti lengkungan kaki yang terlalu tinggi atau kaki yang terlalu rata, dan gaya berjalan yang tidak normal juga mempengaruhi kemungkinan terjadinya taji tumit;
  • Gemuk. Kelebihan berat badan memberi tekanan ekstra pada sisik kaki Anda.

Komplikasi

Jika tidak diobati, taji tumit dapat menyebabkan nyeri tumit kronis yang membuatnya sulit untuk berfungsi dalam rutinitas harian Anda. Selain itu, rasa sakit yang disebabkan oleh taji tumit dapat menyebabkan kelainan gaya berjalan, membuat Anda lebih rentan terhadap beberapa penyakit pada kaki, lutut, dan pinggul.

Jika Anda menduga Anda memiliki taji tumit, temui dokter Anda untuk pemeriksaan lebih dekat. Dokter Anda akan memeriksa kaki Anda, melihat Anda berdiri dan berjalan. Anda mungkin juga menjalani rontgen kaki untuk mencari kelainan tulang di kaki Anda, seperti patah tulang.


Nyeri pergelangan kaki: Gejala dan tanda peringatan

Nyeri pergelangan kaki: Gejala dan tanda peringatan

Nyeri pergelangan kaki adalah kondisi umum hari ini. Cari tahu penyebab dan gejala penyakit ini melalui artikel berikut.

Jangan remehkan penyebab sakit lutut

Jangan remehkan penyebab sakit lutut

Hello Bacsi - Lutut merupakan organ yang sangat mudah terpengaruh oleh gerakan sehari-hari. Ada banyak penyebab nyeri lutut yang berbeda.

Sakit kaki - penyebab dan pengobatan yang efektif

Sakit kaki - penyebab dan pengobatan yang efektif

Hello Bacsi - Sakit kaki adalah rasa sakit atau tidak nyaman pada jari kaki, tumit, lengkungan, atau telapak kaki. Berikut penyebab dan pengobatan efektif sakit kaki

3 penyebab umum nyeri lutut parah

3 penyebab umum nyeri lutut parah

Halo Bacsi - Secara umum, ada 3 penyebab umum nyeri lutut yang serius termasuk: trauma, penyakit metabolik, dan kondisi degeneratif.

Pita Kinesio: Pilihan pereda nyeri yang efektif untuk ibu hamil

Pita Kinesio: Pilihan pereda nyeri yang efektif untuk ibu hamil

Wanita menghadapi banyak ketidaknyamanan, terutama nyeri otot selama kehamilan. Pita Kinesio adalah pilihan penghilang rasa sakit yang efektif untuk wanita hamil.

Jangan remehkan 3 penyakit ini, bisa jadi penyebab radang sendi

Jangan remehkan 3 penyakit ini, bisa jadi penyebab radang sendi

Halo Bacsi - Ada banyak penyebab nyeri sendi tetapi pada umumnya nyeri sendi merupakan akibat dari gangguan atau cedera pada sendi.

11 penyebab sakit tumit yang perlu Anda ketahui

11 penyebab sakit tumit yang perlu Anda ketahui

Penyebab nyeri tumit mungkin lebih berbahaya dari yang Anda kira, jadi Anda perlu mencari tahu dengan cermat agar bisa segera mengobatinya saat ada tanda-tandanya.

Penurunan berat badan yang cepat: Apa saja gejala penyakitnya? Temukan sekarang!

Penurunan berat badan yang cepat: Apa saja gejala penyakitnya? Temukan sekarang!

Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan cepat bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan Anda. Pada artikel tersebut terdapat 9 penyebab penurunan berat badan secara tiba-tiba dan cepat yang mungkin Anda alami, yuk ikuti!

5 tanda diet berbahaya bagi kesehatan

5 tanda diet berbahaya bagi kesehatan

Setiap wanita ingin memiliki sosok yang cantik dan langsing. Diet adalah solusi yang dipilih oleh banyak wanita untuk meningkatkan dan mempertahankan bentuk tubuh mereka, tetapi memilih diet yang berbahaya bagi kesehatan lebih banyak merugikan daripada baik.

20 alasan umum mengapa Anda sulit menurunkan berat badan

20 alasan umum mengapa Anda sulit menurunkan berat badan

Berikut adalah 20 alasan umum yang membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan, tips untuk membantu Anda mengatasi masalah ini untuk membuat proses penurunan berat badan lebih progresif.