6 cauze neașteptate ale tendinitei lui Ahile

Tendinita lui Ahile (Tendinita lui Ahile) este o afecțiune dureroasă care apare atunci când tendoanele călcâiului sunt deteriorate de suprasolicitare, provocând inflamații și deteriorarea zonei din jurul călcâiului.

Tendonul lui Ahile este o bandă de țesut muscular care conectează mușchiul vițelului la călcâi. Tendinita lui Ahile este foarte frecventă și poate provoca dureri severe de-a lungul spatelui piciorului. Iată câțiva factori care vă fac mai susceptibili la tendinita lui Ahile.

Exercițiu și practică sport

Practicarea sportului în mod regulat îți poate suprasolicita hamstrings. Mișcările repetitive, cum ar fi săriturile sau alergarea în timp ce practicați sport, pot provoca tendonurile călcâiului dvs. să funcționeze constant. Desigur, practicarea sportului este bună pentru sănătate, dar dacă nu acordați atenție protecției corpului, practicarea sportului va crește riscul de rănire.

În plus, anumite alte activități, cum ar fi lucrul la șantierele de construcții și grădinăritul, pot crește, de asemenea, riscul de deteriorare a tendonului călcâiului. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie să te oprești din practicarea sportului, ci doar să fii atent să folosești protecția tocului în timp ce joci.

Forma piciorului

Forma piciorului afectează, de asemenea, leziunile tendonului călcâiului. Persoanele cu picioare plate (tălpile picioarelor nu au arcuri) prezintă un risc mai mare din cauza stresului mai mare pe tendoanele călcâiului. În plus, supraponderalitatea sau obezitatea determină, de asemenea, întinderea tendonelor călcâiului, din cauza presiunii mari din corp.

Exercițiu necorespunzător

Pasul de încălzire este extrem de important atunci când joci orice sport. Când nu vă încălziți corect sau schimbați brusc programul de exerciții va crește riscul de rănire.

În plus, alte greșeli sportive, cum ar fi creșterea bruscă a distanței de alergare, alergarea frecventă în sus sau alergarea pe teren accidentat fac adesea tendonul lui Ahile mai susceptibil la accidentare. În plus, purtarea de pantofi care nu se potrivesc piciorului și o serie de alte cauze conduc, de asemenea, la deteriorarea tendonului călcâiului.

Vârstă și sex

Pe măsură ce îmbătrânești, cantitatea de sânge transferată în zona tendonului lui Ahile scade, mai ales când ai aproximativ 30 de ani sau mai mult. Diminuarea volumului de sânge poate reduce flexibilitatea tendonului călcâiului, ducând la o leziune a tendonului călcâiului. S-a demonstrat că cele mai multe leziuni ale tendonului călcâiului apar la persoanele cu vârsta peste 30 de ani. În plus față de vârstă, bărbații sunt mai predispuși să fie răniți decât femeile.

Purtarea pantofilor care nu se potrivesc

Un pantof care nu se potrivește îți poate provoca mult disconfort. Purtarea pantofilor care nu se potrivesc poate crește riscul unei leziuni a tendoanelor călcâiului. În plus, pantofii uzați nu vă vor putea susține sau amortiza tocurile. Prin urmare, unul dintre lucrurile importante este să porți încălțăminte adecvată atunci când faci mișcare.

Există mulți factori care vă pot crește riscul de apariție a tendinitei lui Ahile. Înțelegând acești factori, veți evita daunele care apar în zona călcâiului. În general, o leziune a tendoanelor călcâiului este destul de gravă, dar cu tratamentul potrivit, se vindecă ușor. În unele cazuri mai grave, ar trebui să consultați un medic pentru sfaturi.


Dureri de coaste: 6 cauze pe care poate nu le cunoașteți

Dureri de coaste: 6 cauze pe care poate nu le cunoașteți

De multe ori vă simțiți inconfortabil cu durerea de coaste. Deci, care este cauza acestei dureri și este periculoasă? Află cu Hello Bacsi!

Durerea de spate este un semn de sciatică?

Durerea de spate este un semn de sciatică?

Sciatica poate provoca dureri care se extind până la picioare. Deci, durerea de spate este un semn de sciatică?

Descoperiți medicamente eficiente pentru migrenă

Descoperiți medicamente eficiente pentru migrenă

Durerile de cap de migrenă cauzează adesea o mulțime de disconfort, afectând viața de zi cu zi, astfel încât pacienții caută adesea medicamente pentru migrenă.

Recunoașterea timpurie a simptomelor accidentului vascular cerebral pentru prevenirea în timp util!

Recunoașterea timpurie a simptomelor accidentului vascular cerebral pentru prevenirea în timp util!

Simptomele accidentului vascular cerebral apar adesea brusc, cum ar fi: slăbiciune în mușchii feței și a membrelor; dificultăți de vorbire, vorbire neclară; confuzie, pierderea echilibrului; paralizie ... au nevoie de urgență imediată.

Simptome și metode de tratare a rigidității genunchiului fără medicamente

Simptome și metode de tratare a rigidității genunchiului fără medicamente

Tratamentul eficient al rigidității genunchiului va preveni complicațiile periculoase, cum ar fi artrita și osteoartrita. Ați auzit de tratamente non-medicamentoase?

Durerea de spate este un simptom al spondilolistezei lombare?

Durerea de spate este un simptom al spondilolistezei lombare?

Spondilolisteza nu are semne evidente. Deci, durerea lombară pe care o întâmpinați este un simptom al spondilolistezei lombare?

Simptomele spondilolistezei

Simptomele spondilolistezei

Bună Bacsi - Spondilolisteza cauzează durere, mobilitate redusă. Ar trebui să aflați semnele spondilolistezei pentru depistarea precoce și tratamentul în timp util

3 cauze frecvente ale spondilozei cervicale

3 cauze frecvente ale spondilozei cervicale

Spondilolisteza cervicală provoacă durere, amorțeală și slăbiciune în gât și umeri. Ați alunecat vertebrele cervicale se pot datora unor cauze degenerative, congenitale și de altă natură.

6 cauze neașteptate ale tendinitei lui Ahile

6 cauze neașteptate ale tendinitei lui Ahile

Tendinita lui Ahile apare de obicei la vârsta mijlocie, când există o forță bruscă de impact asupra călcâiului. În plus, există și alte motive la care nu vă așteptați.

Durerea de gât: ce o provoacă?

Durerea de gât: ce o provoacă?

Durerea gulerului poate fi un simptom al mai multor afecțiuni medicale grave. Trebuie să fiți atenți dacă simțiți durere în această zonă osoasă.