Diz ağrısının nedenini hafife almayın

Diz, hareket sırasında çok kolay etkilenen bir organdır. Diz ağrısı diğer birçok ciddi sağlık sorununu da ortaya çıkarabilir.

Yaşlılarda diz ağrısı sık görülür. Bununla birlikte, bu durum birçok farklı nedenden dolayı gençlerde hala ortaya çıkma riski altındadır. Aşağıdaki makale, bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

Diz ağrısı nedir?

Dizin bir kısmındaki ani ağrı, genellikle dizin çok fazla hareket etmesi veya yaralı bir dizin sonucudur. Çoğu durumda, bir doktora görünmenize gerek yoktur.

Diz eklemi, koşarken veya zıplarken vücudun tüm ağırlığını ve herhangi bir stresi taşıyan organ olduğundan, özellikle yaralanma ve ağrıya karşı savunmasızdır. Yaşlandıkça diz ağrısı çekme olasılığınız daha yüksektir. Fazla kilolu veya çok fazla egzersiz yapan kişilerde diz yaralanması riski daha yüksektir. Futbol, ​​basketbol ve kayak gibi çok fazla rotasyon gerektiren bazı sporlarda diz yaralanması riski daha yüksektir.

Diz ağrısının yaygın nedenleri

Diz ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:

  • Burkulmalar ve suşlar
  • Ön diz ağrısı (diz kapağı çevresinde ağrı)
  • Menisküs veya kıkırdak hasarı
  • Kireçlenme
  • tendinit
  • bursit (diz şişmesi)
  • Yırtık bağ veya tendon
  • Eklem içinde kanama
  • Ön tibial tüberkül iltihabı
  • Gut
  • Septik artrit (diz eklemi enfeksiyonu).

Diz ağrısının önlenmesi ve tedavisi

Diz yaralanmalarını sınırlamak için şunları yapmalısınız:

  • Herhangi bir spor yapmadan önce iyice ısın
  • Dizler üzerinde daha az etkisi olduğu için bisiklete binme veya yüzme gibi hafif egzersizleri deneyin.
  • Kazaları veya yaralanmaları önlemek için uygun spor ayakkabı giyin ve gerektiğinde ayakkabı değiştirin.
  • Artan yoğunlukta egzersiz yapın.

Farklı diz ağrısı türleri genellikle benzersiz tedavilere sahiptir. Genel olarak, uygulanan en önemli önlemler şunları içerir:

  • Analjezik
  • FİYAT yöntemi: Ağrılı bölgenin korunması (Koru), dinlenme (Rahatla), buz uygulanması (Buz), kompresyon bandajı sarılması (Baskı) ve bacağın kaldırılması (Elevasyon) gibi küçük önlemleri içerir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu görmelisiniz:

  • Dizler en ufak bir ağırlığı bile kaldıramaz
  • Uyurken olduğu gibi diz herhangi bir baskı altında olmadığında bile şiddetli ağrı
  • Tamamen sert diz veya dokunulduğunda ağrılı
  • Dizler ayrılıyor gibi görünüyor
  • Diz bükülemiyor veya düzeltilemiyor
  • Diz hizası bozuk veya bozuk
  • Diz çevresinde ateş, kızarıklık veya sıcaklık veya diz şişmesi
  • Ağrılı diz altındaki kasta ağrı, şişme, uyuşma veya karıncalanma
  • Birkaç hafta boyunca iyileşmeyen veya birkaç haftalık evde tedaviden sonra kötüleşen ağrı.

Kaburga ağrısı: Bilmediğiniz 6 neden

Kaburga ağrısı: Bilmediğiniz 6 neden

Genellikle kaburga ağrısından rahatsız olursunuz. Peki bu ağrının sebebi nedir ve tehlikeli midir? Hello Bacsi ile öğrenin!

Etkili migren ilaçlarını keşfedin

Etkili migren ilaçlarını keşfedin

Migren baş ağrıları genellikle günlük yaşamı etkileyen çok fazla rahatsızlığa neden olur, bu nedenle hastalar sıklıkla migren ilaçları ararlar.

Zamanında önleme için inme semptomlarının erken tanınması!

Zamanında önleme için inme semptomlarının erken tanınması!

İnme semptomları genellikle aniden ortaya çıkar, örneğin: Yüz ve uzuv kaslarında güçsüzlük; konuşma zorluğu, geveleyerek konuşma; karışıklık, denge kaybı; felç... acil acil lazım.

İlaçsız diz sertliğini tedavi etme belirtileri ve yöntemleri

İlaçsız diz sertliğini tedavi etme belirtileri ve yöntemleri

Diz sertliğinin etkili tedavisi, artrit ve osteoartrit gibi tehlikeli komplikasyonları önleyecektir. İlaçsız tedavileri duydunuz mu?

Bel ağrınız lomber spondilolistezisin bir belirtisi mi?

Bel ağrınız lomber spondilolistezisin bir belirtisi mi?

Spondilolistezisin belirgin bir belirtisi yoktur. Peki yaşadığınız bel ağrısı lomber spondilolistezis belirtisi mi?

Spondilolistezis Belirtileri

Spondilolistezis Belirtileri

Merhaba Bacsi - Spondilolistezis ağrıya, hareket kabiliyetinin azalmasına neden olur. Erken teşhis ve zamanında tedavi için spondilolistezis belirtilerini öğrenmelisiniz.

Servikal spondilozun 3 yaygın nedeni

Servikal spondilozun 3 yaygın nedeni

Servikal spondilolistezis boyun ve omuzlarda ağrı, uyuşukluk ve güçsüzlüğe neden olur. Servikal vertebra kaymanız dejeneratif, konjenital ve diğer nedenlere bağlı olabilir.

Aşil tendinitinin beklenmeyen 6 nedeni

Aşil tendinitinin beklenmeyen 6 nedeni

Aşil tendiniti genellikle orta yaşta, topuğa ani bir darbe kuvveti olduğunda ortaya çıkar. Ayrıca, beklemediğiniz başka nedenler de var.

Günümüzde serebrovasküler kazaların 6 yaygın nedeni

Günümüzde serebrovasküler kazaların 6 yaygın nedeni

Bir serebrovasküler kazanın nedenlerini anlamak, kendinizin ve sevdiklerinizin sağlığını korumaya yardımcı olmanın en basit yoludur.

Hafıza kaybının nedenleri: Biliyor muydunuz?

Hafıza kaybının nedenleri: Biliyor muydunuz?

Hafıza bozukluğunun nedenleri hem nesnel hem de öznel faktörlerden gelebilir. Özellikle birçok neden genç yaştan itibaren kontrol altına alınabilir.