Geceleri birçok kez idrara çıkmanızın 5 nedeni

Geceleri sık idrara çıkma bir şeyin işareti midir? Noktüri nedeniyle uykunun birçok kez kesintiye uğraması, birçok insanı rahatsız, yorgun ve sağlık konusunda endişelendiriyor. Bu durumun birçok nedeni vardır ve doğru bir şekilde tespit edildiğinde etkili bir tedaviye sahip olursunuz.

Noktüri nedeniyle hepimiz zaman zaman uyanmak zorunda kalıyoruz, bu normal bir şey. Ancak bu durum devam ederse, uyku bozuklukları yaşayabilir ve olumsuz sağlık etkilerine yol açabilirsiniz.

Yetişkinlerde neredeyse noktüri yoktur ve sabaha kadar uyuyabilir. Geceleri idrar yapmak için sık sık uyanırsanız noktüriniz olabilir. Bu durumun riski yaşla birlikte artar. İşte noktürinin bazı yaygın nedenleri.

1. İlaç yan etkilerinden etkilenme

Şişlik, ödem veya yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan lasix ve hidroklorotiyazid gibi bazı yaygın ilaçlar diüretiklere neden olabilir. Bu ilaçları alıyorsanız, yatmadan en az 6 saat önce almanız en iyisidir.

Bazı ilaçların idrar söktürücü etkisi, hem gece hem de gündüz çok idrara çıkmanıza neden olabilir.

2. Çok fazla uyarıcı kullanma alışkanlığı

Alkol (alkol) veya kafein gibi uyarıcılar, vücutta idrar üretimini teşvik eden diüretiklerdir. Bu nedenle, bu uyarıcıları içeren çok su içme alışkanlığınız varsa, gece sık idrara çıkma riskiniz olacaktır.

Ayrıca herhangi bir sıvıyı çok fazla içerseniz noktüriye neden olur.

Geceleri sık idrara çıkmamak için su alımının yanı sıra alkol veya kafein tüketimini yatmadan 2-4 saat önce sınırlandırmalısınız.

3. Mesaneniz tahrişe neden olarak noktüriye neden olur

Tahriş edici yiyecekler (baharatlı yiyecekler, alkol) veya idrar yolu enfeksiyonları, mesanenizin "dolu" olduğunu düşünmenize neden olabilir. Ancak bu durumda idrar yolu sorunları sadece gece değil gündüz de kendini gösterecektir.

İdrar yolu enfeksiyonları, idrar yolunun herhangi bir yerinde bakteri bulunduğunda ortaya çıkar. Bunlardan mesane ve üretra en sık enfekte olur.

4. Uyku problemleriniz var

Gecenin ortasında kolayca uyanırsanız, idrara çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Bu nedenle bazen idrara çıkmanız gerektiği için değil, uyku apnesi gibi başka nedenlerle uyanırsınız. Uyku sırasında nefes alamadığınızda ortaya çıkan ve sizi uyandıran bir durumdur.

Son araştırmalar, uyku apnesini veya yaygın uyku problemlerini tedavi edebiliyorsanız, noktüriyi de iyileştirebileceğinizi göstermiştir.

Daha iyi bir uykuya sahip olmak ve noktüriyi sınırlamak için, zamanında yatma alışkanlığı edinmeli ve elektronik cihazları iş için veya çevrimiçi eğlence için kullanmaktan kaçınmalısınız.

5. Şeker Hastalığı Geceleri İşemenize Neden Olur

Şeker hastalığınız varsa, fazla şeker böbreklere doğru hareket etme eğilimindedir ve bu da vücutta suya yol açar. Bu nedenle, su mesaneden daha fazla aşağı hareket ettiğinden, geceleri ortalama bir kişiden daha sık idrara çıkarsınız.

Hem gündüz hem de gece çok miktarda idrarla sürekli idrar yapıyorsanız, idrar tahlili yaptırmayı ve kan şekerinizi kontrol etmeyi düşünmelisiniz.

Geceleri sık idrara çıkmanızın nedeni, çok fazla su içmeniz veya uyarıcı tüketmeniz olabilir. Ancak bazen bu, ilacın yan etkisine veya idrar yolu enfeksiyonu, uyku bozukluğu, noktüri vb. gibi tıbbi bir durumun belirtisine bağlı olabilir. Bu nedenle, herhangi bir rahatsızlığınız olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuza başvurmalısınız. zamanında tedavi edebileceğiniz sağlık sorunları?