تسبب عملية الولادة الكثير من الألم ، حتى الخطأ الصغير يمكن أن يعرض الأم والطفل للخطر. لتسهيل الولادة والتعافي بعد الولادة ، ومنع خطر تمزق العجان أثناء الولادة ، يعد تدليك العجان طريقة ضرورية ومهمة. تدليك العجان رائع للمساعدة في الولادة والشفاء بعد الولادة.
ما هي فوائد تدليك العجان؟ هل تعرف كيف تفعل ذلك بأمان؟ يحظى مصطلح "تدليك العجان" بشعبية كبيرة بين النساء الحوامل.
ومع ذلك ، قلة من الناس يفهمون ما هو وكيفية القيام به بشكل صحيح. إذا كنت امرأة حامل لا تعرف جيدًا طريقة تدليك العجان - وهي طريقة لدعم الولادة ، فاتبع قائمة العلامات والأعراض على الفور في المقالة أدناه للحصول على إجابات فورية.
ما هو تدليك العجان؟
العجان هو النسيج الموجود بين المهبل والشرج. عادة ، لا تلاحظ هذه المنطقة من قبل النساء. ومع ذلك ، أثناء الولادة ، يلعب هذا الجزء دورًا مهمًا.
أثناء المخاض والولادة ، تتعرض هذه المنطقة لأضرار جسيمة ، حتى تمزق. في بعض الحالات ، ولتسهيل عملية الولادة ، يوصي الطبيب بإجراء بضع الفرج. هذا يسبب الكثير من الألم وكذلك هاجس كبير للنساء اللواتي خضعن لهذا الإجراء.
يُعرف تدليك العجان أيضًا باسم تدليك العجان. هذه طريقة بسيطة لإرخاء العضلات في منطقة قاع الحوض ، وزيادة المرونة. تقلل هذه الطريقة من خطر إجراء بضع الفرج وتزيد من فرص الشفاء بعد الولادة.
فوائد تدليك العجان
يقول الخبراء أنه إذا كانت المرأة الحامل تعتزم الولادة بشكل طبيعي ، فإن تدليك العجان ضروري للغاية ، فهو يجلب الكثير من الفوائد الضرورية:
فوائد تدليك العجان
هل تدليك العجان يساعد حقًا أثناء الولادة؟
تدليك العجان هو طريقة شائعة إلى حد ما تؤديها العديد من النساء الحوامل برغبة في منع خطر تمزق العجان أثناء الولادة. تم إجراء العديد من الدراسات وأظهرت أن تدليك العجان فعال حقًا. إن إجراء تدليك العجان قبل 3 إلى 4 أسابيع من الموعد المحدد سيساعد العضلات في منطقة المهبل والشرج على أن تكون مرنة ، مما يقلل من خطر الاضطرار إلى إجراء بضع الفرج أثناء الولادة.
إلى جانب ذلك ، يساهم تدليك العجان أيضًا في تحسين تدفق الدم حول العجان والمهبل والشرج. يساعد هذا في الاستعداد جيدًا لعملية الولادة وله أيضًا تأثير على التعافي الأسرع بعد الولادة.
يساعد تدليك العجان على الحد من مخاطر الاضطرار إلى إجراء بضع الفرج أثناء الولادة
كيفية تدليك العجان بأمان وفعالية
قبل تنفيذ هذه الطريقة ، تحتاج إلى التعرف عليها جيدًا أولاً لجعلها أكثر أمانًا وسهولة. من المهم جدًا الحصول على معلومات مهمة لأنه إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح ، فستواجه النساء الحوامل العديد من المخاطر الأخرى.
متى يجب علي التدليك؟ يوصي الخبراء بأن تقوم المرأة الحامل بالتدليك بشكل مستمر لمدة 4-6 أسابيع قبل الموعد المحدد. قبل القيام بذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً لمعرفة المزيد عن حالتك. أثناء التدليك ، يمكن للمرأة الحامل أن تطلب من أحبائها الدعم لجعل التدليك أسهل.
يمكن عمل تدليك العجان مرتين في اليوم في الصباح والمساء. ومع ذلك ، إذا وجدت أنه غير مريح ، فيمكن تقليله إلى مرة واحدة في اليوم. أثناء التدليك ، إذا شعرت بألم شديد ، فيرجى التوقف عن زيارة الطبيب فورًا لمزيد من الفحص والنصيحة.
ماذا تستعد قبل تدليك العجان؟
بعض الملاحظات التي يجب الانتباه إليها قبل القيام بالتدليك:
الزيوت المستخدمة للتدليك العجاني: زيت جوز الهند وزيت الزيتون ...
كيفية تدليك العجان
بمجرد معرفة المعلومات الأساسية وكذلك تحضير جميع الأدوات اللازمة لتدليك العجان ، اتبع الخطوات التالية:
هذه طريقة فعالة وجيدة جدًا للنساء قبل الولادة. لكي تكون آمنة وفعالة ، يجب على النساء الحوامل مراقبة حالتهن الصحية أثناء الحمل. في النساء الحوامل اللاتي تعرضن للإجهاض ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إجراء بضع الفرج.
ملاحظات يجب معرفتها عند تدليك العجان
معظم الطرق لا تعمل مع الجميع. عند إجراء تدليك العجان ، يجب أن تكون المرأة الحامل على اتصال بمكان خاص ، لذلك إذا كنت لا تشعر بالراحة حيال ذلك ، يمكنك استبداله بطرق أخرى مثل اليوجا .
مارس اليوجا بدلًا من تدليك منطقة العجان
في حالات خاصة ، يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تنفيذ هذه الطريقة. إلى جانب ذلك ، أثناء إجراء تدليك العجان ، إذا وجدت شيئًا غير مريح أو مؤلمًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب لإجراء فحص على الفور.
يقدم تدليك العجان فوائد ، ولكن إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح ، فستواجه مشاكل سلبية أخرى. لكي تكون آمنًا للأم والطفل ، تحتاج إلى معرفة المعلومات والتقنيات اللازمة وفحص واستشارة الطبيب قبل الأداء.
تأكد من أن تدليك العجان آمن لك قبل القيام بذلك لتجنب إصابة نفسك وطفلك. تمتع بصحة جيدة ولا تنس اتباع موقع SignsSymptomsList للحصول على مزيد من المعلومات الضرورية!
البطاطا الحلوة لها العديد من الآثار الجيدة للجسم مثل تنقية الحرارة وتنقية الدم وإزالة السموم من الجسم ، لذلك فهي تستخدم على نطاق واسع في الوجبات اليومية لكل عائلة. يوصى بالبطاطا الحلوة للنساء بعد الولادة ، ولكن هل يمكن للمرأة بعد الولادة القيصرية أن تأكل البطاطا الحلوة ، دعنا نكتشف ذلك.
أنواع تضخم الغدة الدرقية هي مظاهر لأمراض الغدة الدرقية ، ولها أسباب وطبيعة مختلفة. اعتمادًا على نوع تضخم الغدة الدرقية لدى المريض ، توجد علاجات مختلفة ، أو حتى لا يوجد علاج على الإطلاق.
لطالما كان الفازلين ونيفيا جدارًا صلبًا في سوق التجميل في فيتنام. ستقارن مقالة اليوم لوشن الجسم نيفيا وفازلين معك لمعرفة أيهما أفضل!
الجولف هي رياضة يحبها كثير من الناس. ومع ذلك ، إذا لم تكن حريصًا ، فإن لعبة الجولف سوف تسبب إصابات للجسم ، وعادة ما تكون ألم الضلع الأيمن عند لعب الجولف.
إن استخدام Yumangel F ، المعروف أيضًا باسم دواء المعدة على شكل Y ، ليس مفهومًا جيدًا من قبل الجميع ، إذا كنت لا تعرف كيفية استخدامه ، فقد تحدث العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
يعد سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة أحد أكثر أنواع سرطان الرئة شيوعًا. إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الحالات التي تهدد الحياة. تعرف على هذا المرض وأسبابه وأعراضه وعلاجه.
الشعور بعدم الراحة في الجسم هو الشعور بعدم الراحة والتوتر وإرهاق الجسم دون معرفة السبب الواضح. سيساعدنا التعرف على الأسباب والعلامات وطرق الحد من حدوث هذه الحالة على أن نكون أكثر استباقية في الرعاية الصحية.
تحظى أزهار البابايا الذكرية بشعبية كبيرة في المناطق الريفية وتعتبر من الأعشاب الطبية القيمة التي آمن بها أجدادنا منذ العصور القديمة لعلاج الأمراض. ومع ذلك ، عند استخدام أزهار البابايا بطريقة خاطئة ، هناك أيضًا خطر التسبب في سموم غير مرغوب فيها للجسم. دعونا نتعلم عن هذا معنا!
الجسم المثير بخصر النمل والمنحنيات الجذابة هو حلم المرأة دائمًا. ومع ذلك ، فإن امتلاك هذا الجمال ليس بالأمر السهل. لذلك ، وُلد تمرين الخصر النمل وأصبح حلاً رائعًا لمساعدتك على استعادة خصرك الذي تحلم به قريبًا.
من الصعب جدًا علاج ندوب الجدرة على الشفاه بشكل دائم ، خاصة تلك الموجودة منذ فترة طويلة ، مما يسبب عدم الراحة والإحراج عند التواصل. إلى جانب ذلك ، فإن ندوب الجدرة على الشفاه تجعل الشفاه غير متوازنة ، مما يجعل من الصعب تناول الطعام وتحريك الفم.
