يعد التدليك المناسب للوجه أحد الطرق الفعالة للحفاظ على بشرة متألقة وشابة إلى جانب بشرة صحية ولامعة. ومع ذلك ، لا يعرف الجميع كيفية تدليك الوجه بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج.
دعنا نتعرف على ما يجلبه تدليك الوجه ولماذا من الضروري تدليك الوجه بشكل صحيح من خلال هذا المقال!
ما هو المساج؟
التدليك هو مصطلح عام يشير إلى التدليك وأداء ضربات خفيفة أو الضغط العميق على الجلد والعضلات والأوتار والأربطة. هذه طريقة من تمارين الاسترخاء والقوة تعتمد على الحركات الميكانيكية. تعمل هذه الحركات على الجسم للمساعدة في تخفيف الآلام والتعب والتوتر وكذلك الجمال.
كان التدليك موجودًا منذ فترة طويلة ويتم تطبيقه بشكل شائع في العديد من البلدان حول العالم. غالبًا ما استخدم الإغريق القدماء التدليك كأسلوب للشفاء. استخدم أبقراط ، أبو الطب ، الأعشاب والزيوت للتدليك والعلاج بالابر. في اليابان ، تم تطوير التدليك في اتجاه التشخيص والعلاج يسمى شياتسو.
للتدليك العديد من الآثار الإيجابية على الصحة ، وقد ظهر لفترة طويلة في الطب.
التدليك السويدي هو شكل من أشكال التدليك اللطيف ، باستخدام ضربات طويلة وحركات تدليك ، وحركات دائرية عميقة ، والتنصت ، ... التدليك العميق هو أسلوب تدليك يستخدم حركات تدليك بطيئة وأقوى لاستهداف طبقات عميقة من العضلات والأنسجة الضامة. وبالتالي ، يمكن أن يقلل هذا التدليك من الضرر الناجم عن الصدمة. تدليك نقطة الزناد هو طريقة تدليك تركز على مناطق التوتر العضلي الناجم عن الإفراط في الاستخدام أو الإصابة. باختصار الحركات الرئيسية في التدليك مثل الضغط والعجن والتدليك والاهتزاز والضغط ...
لتدليك الوجه ، نستخدم حركات خفيفة على الجلد لشد وتحسين الترهلات والشيخوخة ...
لماذا من المهم تدليك الوجه بشكل صحيح؟
تدليك الوجه المضاد للشيخوخة أو شد الجلد ليس طريقة صعبة ، ولكن على العكس من ذلك ، فمن السهل القيام به. ومع ذلك ، فليس لأن تدليك الوجه بسيطًا لأنه يتم بشكل تعسفي وبدون الطريقة الصحيحة. لأنه إذا قمنا بتدليك الوجه بطريقة خاطئة ، فإن الفوائد والعيوب يمكن أن تكون ضارة ، مما قد يتسبب في ترهل الجلد ، وظهور المزيد من التجاعيد ، وترهل الجلد ، وفقدان المرونة ، وتصبغ الجلد الضعيف. لذلك عليك أن تتذكر المعالجة الصحيحة عند تدليك وجهك لتحقيق أفضل تأثير.
ما هي فوائد تدليك الوجه المناسب؟
تقليل التوتر ، تنعيم التجاعيد
يتسبب الوقت في شيخوخة كل عضو في أجسامنا تدريجيًا ، بما في ذلك بشرتنا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون الإجهاد والتعب سببًا للعديد من التجاعيد على الجلد وأقدام الغراب. سيساعدنا تدليك الوجه المناسب والمنتظم على عدم القلق بشأن علامات الوقت التي تظهر على الوجه.
زيادة الدورة الدموية
تدليك الوجه يشبه تدليك أجزاء أخرى من الجسم. يجب أن نستخدم تقنية تدليك الوجه الصحيحة. يجب أن تكون عمليات التدليك منتظمة ولطيفة ، والغرض من ذلك هو زيادة الدورة الدموية وتبادل العناصر الغذائية للبشرة. مناطق مثل الجبين والحواجب والعينين والفم ، نحتاج إلى التركيز على التدليك لأن هذه المنطقة الأكثر عرضة للشيخوخة. التدليك اللطيف لزيادة الدورة الدموية لتغذية خلايا الجلد بأفضل طريقة. ملاحظة صغيرة ولكنها مهمة جدًا هي تنظيف وجهك ويديك قبل التدليك.
زيادة إنتاج الكولاجين ومكافحة الشيخوخة
تعمل علاجات الوجه مع طرق التدليك على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة الشيخوخة. هذه طريقة طبيعية وفعالة تعمل على زيادة الدورة الدموية وتجعل البشرة صحية وناعمة ومرنة. سيساعد تدليك الوجه المناسب على مقاومة علامات التقدم في السن وبشرة شابة وناعمة ولامعة.
يساعد تدليك الوجه المناسب على عكس علامات شيخوخة الجلد.
امتصاص أفضل للعناصر الغذائية
لكي يمتص الجلد العناصر الغذائية بأفضل طريقة ، يجب أن ننظف البشرة جيدًا ونقوم بالتدليك برفق عند وضع الكريم ، لمساعدة الكريم على اختراق الجلد بعمق. فقط من خلال القيام بذلك بشكل صحيح يمكننا الحصول على بشرة أكثر إشراقًا. تؤدي التلاعبات الصحيحة إلى جعل العناصر الغذائية تتغلغل بعمق في الجلد ، مما يؤدي إلى تحسين حالة الشيخوخة والتلف في الجلد.
ينظف المسام
عند تدليك بشرة الوجه بشكل صحيح ، يتم توسيع المسام ، لذلك يتم أيضًا تنظيف بقع الأوساخ من الداخل ، والتغلب على المسام الكبيرة . نتيجة لذلك ، ستصبح البشرة أكثر نعومة وإشراقًا. تتباطأ عملية شيخوخة الجلد أيضًا ، وتزيد من مرونة الجلد ، وستكون البشرة صحية وثابتة.
ملاحظة لتدليك الوجه بشكل صحيح
بشرة الوجه خاصة جدًا ، فهي تحتاج إلى عناية دقيقة ولطيفة. عند التدليك ، استخدم أطراف أصابعك للتحرك برفق في دائرة. الاعتقاد الخاطئ لدى كثير من الناس هو أنه كلما كان الضغط أقوى ، كان الشعور والتأثير أكثر وضوحًا. إذا كان التدليك قويًا ، فهو ليس جيدًا فحسب ، بل له تأثير معاكس أيضًا ، حيث تتدلى العضلات ، وبمرور الوقت سوف يتدلى الجلد ويتجعد. لذلك ، من الضروري الانتباه إلى التدليك اللطيف والمرن للحصول على أفضل امتصاص للعناصر الغذائية.
من الضروري تدليك الوجه بلطف حتى لا يتسبب في ترهل الجلد.
تحتاج أنواع البشرة المختلفة إلى طرق تدليك مختلفة لتكون فعالة. بالنسبة للبشرة الجافة والعادية ، يستغرق التدليك حوالي 20 دقيقة يوميًا. ما عليك سوى قضاء حوالي 10 دقائق يوميًا لتدليك وجهك إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب.
مع البشرة المعرضة لحب الشباب ، قم بالتدليك بلطف. إذا مارسنا الكثير من القوة أو التدليك لفترة طويلة ، فسيؤدي ذلك إلى تلف الجلد وقد يظهر حب الشباب.
عند تدليك الوجه ، يجب دمجه مع المرطبات الجيدة لزيادة الفعالية.
ما هو أفضل وقت في اليوم لتدليك الوجه؟ يوصي الخبراء بأن يكون الصباح بعد الاستيقاظ والمساء قبل النوم أفضل وقتين للتدليك. عند الاستيقاظ ، قم بتدليك وجهك بشكل صحيح لمساعدة الأوعية الدموية تحت الجلد على الدوران بشكل جيد ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية شيخوخة الجلد ، ستصبح البشرة أكثر نضارة ونعومة.
أعلاه هو إجابة السؤال لماذا يجب عليك تدليك وجهك بشكل صحيح وكذلك فوائد تدليك الوجه. آمل أن تكون قد وجدت الطريقة الأنسب للعناية ببشرتك.
البطاطا الحلوة لها العديد من الآثار الجيدة للجسم مثل تنقية الحرارة وتنقية الدم وإزالة السموم من الجسم ، لذلك فهي تستخدم على نطاق واسع في الوجبات اليومية لكل عائلة. يوصى بالبطاطا الحلوة للنساء بعد الولادة ، ولكن هل يمكن للمرأة بعد الولادة القيصرية أن تأكل البطاطا الحلوة ، دعنا نكتشف ذلك.
أنواع تضخم الغدة الدرقية هي مظاهر لأمراض الغدة الدرقية ، ولها أسباب وطبيعة مختلفة. اعتمادًا على نوع تضخم الغدة الدرقية لدى المريض ، توجد علاجات مختلفة ، أو حتى لا يوجد علاج على الإطلاق.
لطالما كان الفازلين ونيفيا جدارًا صلبًا في سوق التجميل في فيتنام. ستقارن مقالة اليوم لوشن الجسم نيفيا وفازلين معك لمعرفة أيهما أفضل!
الجولف هي رياضة يحبها كثير من الناس. ومع ذلك ، إذا لم تكن حريصًا ، فإن لعبة الجولف سوف تسبب إصابات للجسم ، وعادة ما تكون ألم الضلع الأيمن عند لعب الجولف.
إن استخدام Yumangel F ، المعروف أيضًا باسم دواء المعدة على شكل Y ، ليس مفهومًا جيدًا من قبل الجميع ، إذا كنت لا تعرف كيفية استخدامه ، فقد تحدث العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
يعد سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة أحد أكثر أنواع سرطان الرئة شيوعًا. إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الحالات التي تهدد الحياة. تعرف على هذا المرض وأسبابه وأعراضه وعلاجه.
الشعور بعدم الراحة في الجسم هو الشعور بعدم الراحة والتوتر وإرهاق الجسم دون معرفة السبب الواضح. سيساعدنا التعرف على الأسباب والعلامات وطرق الحد من حدوث هذه الحالة على أن نكون أكثر استباقية في الرعاية الصحية.
تحظى أزهار البابايا الذكرية بشعبية كبيرة في المناطق الريفية وتعتبر من الأعشاب الطبية القيمة التي آمن بها أجدادنا منذ العصور القديمة لعلاج الأمراض. ومع ذلك ، عند استخدام أزهار البابايا بطريقة خاطئة ، هناك أيضًا خطر التسبب في سموم غير مرغوب فيها للجسم. دعونا نتعلم عن هذا معنا!
الجسم المثير بخصر النمل والمنحنيات الجذابة هو حلم المرأة دائمًا. ومع ذلك ، فإن امتلاك هذا الجمال ليس بالأمر السهل. لذلك ، وُلد تمرين الخصر النمل وأصبح حلاً رائعًا لمساعدتك على استعادة خصرك الذي تحلم به قريبًا.
من الصعب جدًا علاج ندوب الجدرة على الشفاه بشكل دائم ، خاصة تلك الموجودة منذ فترة طويلة ، مما يسبب عدم الراحة والإحراج عند التواصل. إلى جانب ذلك ، فإن ندوب الجدرة على الشفاه تجعل الشفاه غير متوازنة ، مما يجعل من الصعب تناول الطعام وتحريك الفم.
