Erklären Sie den Grund, warum langes Aufbleiben Akne verursacht?

Viele Menschen, die lange aufbleiben, haben oft Akne, ohne zu wissen, warum. Warum entsteht Akne, wenn man lange aufbleibt, und wie kann man diese Situation überwinden?

Die Angewohnheit, lange wach zu bleiben, verursacht nicht nur viele gesundheitliche Probleme, sondern beeinträchtigt auch die Schönheit der Haut. Insbesondere langes Aufbleiben kann Akne verursachen. Warum also lange aufbleiben, um Akne zu bekommen ? Alle diese Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.

Warum mit Akne lange aufbleiben?

Um die Frage „Warum verursacht langes Aufbleiben Akne?“ zu beantworten, müssen Sie zunächst die gesundheitlichen Vorteile kennen, die jeder Zeitrahmen mit sich bringt. Insbesondere langes Aufbleiben stört die biologische Uhr des Körpers und führt dazu, dass Ihnen viele gesundheitliche Vorteile entgehen. In der Nacht regeneriert sich die Haut um ein Vielfaches mehr als tagsüber.

Bei langem Aufbleiben wird der Regenerationsprozess der Haut beeinträchtigt und die Erholungsrate der Haut verlangsamt sich. Wenn Sie nachts länger als 12 Uhr wach bleiben, haben Sie die goldene Stunde verpasst, in der die Leber Giftstoffe ausscheidet und das Blut erfrischt. Zu diesem Zeitpunkt sammeln sich diese Giftstoffe an und verursachen Akne.

Warum mit Akne lange aufbleiben?

Die Angewohnheit, zu lange aufzubleiben, macht den Körper müde und gestresst. Zu diesem Zeitpunkt schüttet der Abwehrmechanismus des Körpers eine große Menge Cortisol aus, um das physiologische Gleichgewicht auszugleichen. Sobald Cortisol auf den Körper einwirkt, erhöht es die Oxidationsrate freier Fettsäuren in den Zellen, um eine Energiequelle für den Körper zu schaffen. Dadurch wird das Wachstum der Talgdrüsen angeregt.

Wenn Cortisol eine große Menge Öl im Gesicht absondert, verursacht es Akne. Je länger Sie also lange aufbleiben, desto fettiger wird Ihre Haut. Sobald sich die Talgdrüse entwickelt, verstopft sie die Poren und schafft bessere Bedingungen für Bakterien auf der Haut, die dort arbeiten und Akne verursachen können.

Schlafmangel begünstigt hormonelle Störungen im Körper und verschlimmert Akne. Langes Aufbleiben führt dazu, dass das Hormon Melatonin gehemmt wird und so die Reparatur von Hautschäden verhindert wird. 

Darüber hinaus legen wissenschaftliche und klinische Untersuchungen nahe, dass jeder Erwachsene 7 bis 9 Stunden pro Nacht schlafen muss. Ausreichend Schlaf zur richtigen Zeit trägt dazu bei, dass das Gehirn die Aufgabe, Signale an verschiedene Hormone im Körper zu übertragen, gut erfüllen kann. Von dort aus stärkt es das Immunsystem, beseitigt Giftstoffe und repariert Schäden auf der Haut. 

Unabhängig vom Alter oder Geschlecht führt nicht nur Akne, sondern auch das lange Aufbleiben dazu, dass die Haut schlaff wird, altert und das Risiko für Ekzeme, Schuppenflechte und sogar Hautkrebs besteht. 

Das Geheimnis, um zu Akne neigender Haut vorzubeugen, wenn man lange aufbleibt

Gehen Sie pünktlich ins Bett

Man kann sagen, dass das frühe Zubettgehen bei der Behandlung von Akne aufgrund des langen Aufbleibens eine äußerst wichtige Rolle spielt. Versuchen Sie, Ihre Aufgaben zu erledigen und alle elektronischen Geräte auszuschalten, wenn Sie zwischen 22 und 23 Uhr zu Bett gehen. 

Gehen Sie pünktlich ins Bett, um Akne zu vermeiden

Nehmen Sie Aknemedikamente ein

Für Menschen mit schwerer Akne verschwindet die Akne nicht, nachdem sie viele Methoden angewendet hat. Die Verwendung von Aknemedikamenten ist eine erwägenswerte Wahl. Die meisten Aknemedikamente wirken entzündungshemmend und verhindern das Wachstum von Bakterien, die Akne verursachen. Dazu können Retinoide, Benzoylperoxid oder einige Antibiotika wie Tetracyclin, Metronidazol, Erythromycin, Clindamycin ... gehören.

Ändern Sie Ihre Hautpflegeroutine

Wenn Sie aufgrund Ihrer Arbeit lange wach bleiben müssen, ändern Sie am besten Ihre tägliche Hautpflege. Sie sollten nach Produktlinien suchen, die Akne vorbeugen, die Talgsekretion reduzieren und verstopfte Poren begrenzen. Darüber hinaus müssen Sie Kosmetika klaren Ursprungs verwenden.

Neben der richtigen Hautpflege müssen Sie den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut erhöhen und ausreichend Wasser trinken. Um Hautentzündungen vorzubeugen, müssen Sie vor dem Schlafengehen Make-up entfernen und Ihre Haut gründlich reinigen.

Überwinden Sie die Situation, aufgrund anhaltenden Schlafmangels lange wach zu bleiben

Manche Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, also anhaltenden Schlafstörungen, die zu Akne neigender Haut führen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie es nicht ignorieren, sondern müssen einen Weg finden, es sofort zu beheben. Wenn die Schlaflosigkeit mild ist, können Sie auf natürliche Methoden zurückgreifen. Wenn die Schlaflosigkeit anhält und nicht verschwindet, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Halten Sie Ihre Kissenbezüge sauber

Viele Menschen haben oft die Angewohnheit, jedes Mal, wenn sie schlafen gehen, ihr Gesicht an Kissen und Matratze zu drücken. Dadurch dringen unsichtbar Schmutz und Bakterien ein und verursachen Akne im Gesicht. Daher müssen Sie Ihre Kissenbezüge regelmäßig mindestens einmal pro Woche waschen und Ihre Matratze mindestens alle 6 Monate reinigen. 

Halten Sie Ihre Kissenbezüge immer sauber, um Hautunreinheiten vorzubeugen

Der obige Artikel hat Ihnen geholfen zu erklären, warum langes Aufbleiben Akne verursacht und welche Geheimnisse es gibt, die Haut vor Akne durch langes Aufbleiben zu schützen. Mit diesen wichtigen Hilfsmitteln werden Sie die Situation hoffentlich meistern und Ihre glatte Haut wiedererlangen.