Anleitung zum Kochen von grünem Bohnensaft „Standard ohne Anpassung“

Grüne Bohnen gelten als goldenes Lebensmittel für die Gesundheit, da sie viele wichtige Vitamine und Nährstoffe enthalten. Allerdings weiß nicht jeder, wie man diese Nuss als sinnvolle und wirksame Ergänzung nutzt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie zu Hause einfaches, kühlendes grünes Bohnenwasser kochen.

Gerösteter grüner Bohnensaft (gerösteter grüner Bohnensaft) wird von vielen Menschen aufgrund seines köstlichen Geschmacks und seiner äußerst guten Wirkung auf die Gesundheit als sommerliches Kühlgetränk verarbeitet. Sie müssen nicht nur wissen, wie man normales Wasser aus grünen Bohnen zubereitet, sondern auch die Hinweise bei der Zubereitung dieses Getränks sorgfältig beachten, um seine Wirksamkeit zu fördern.

Welche Vorteile hat es, Wasser aus grünen Bohnen zu trinken?

Bevor Sie lernen, Mungobohnenwasser zuzubereiten, müssen Sie die gesundheitlichen Vorteile dieses Getränks kennen. Der Grund, warum grüner Bohnensaft als eines der goldenen Lebensmittel gilt, liegt darin, dass er viele Vitamine und andere essentielle Nährstoffe enthält.

Grüne Bohnen gelten als goldenes Lebensmittel für die Gesundheit

Wenn Sie regelmäßig grünes Bohnenwasser trinken, ergeben sich unerwartete Vorteile:

Kühlen, Wärme behandeln

Grüne Bohnen im Allgemeinen und Mungobohnenwasser im Besonderen haben eine hitzeregulierende Wirkung und lindern so sehr effektiv die Hitzesymptome im Körper. Wenn Sie sich durch häufige Hitze gereizt und unwohl fühlen und stark schwitzen, geben Sie Ihrem Körper grünes Bohnenwasser hinzu. Sie können die Kochmethode von grünem Bohnenwasser als tägliches Getränk anwenden, um einen Teil des gefilterten Wassers zu ersetzen, nicht nur um den Durst zu stillen, sondern auch um den notwendigen Flüssigkeitsbedarf zu decken.

Wenn Sie wissen, wie man grünes Bohnenwasser kocht, können Sie Ihren Körper abkühlen

Beseitigen Sie Giftstoffe

Dank seiner reichhaltigen Ballaststoffquelle und vielen anderen Nährstoffen hat Wasser aus grünen Bohnen nicht nur eine kühlende Wirkung, sondern auch die Fähigkeit, Giftstoffe auszuscheiden, wodurch der Körper gesünder und weniger krank wird. Menschen, die häufig an hitzebedingten Krankheiten leiden oder sich zu viele Giftstoffe unter der Haut ansammeln, wie z. B. Pickel, Hautausschläge usw., sollten umso mehr grüne Bohnen in die Liste der täglich zuzuführenden Lebensmittel aufnehmen.

Anämie vorbeugen

Wenn Sie wissen, wie man grünen Bohnensaft kocht, können Sie die Wirkung dieses Lebensmittels zur Vorbeugung von Anämie im Körper fördern. Grüne Bohnen enthalten viel Eisen – ein wichtiger Mineralstoff, der die Produktion neuer roter Blutkörperchen fördert. Dadurch verringert der Körper das Risiko einer Anämie .

Blutdruck stabil

Ein instabiler Blutdruck führt stillschweigend zu vielen Komplikationen, wenn er nicht kontrolliert wird. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden , sollten Sie daher oft Wasser aus grünen Bohnen kochen, um es täglich zu trinken. Dank der kühlenden Eigenschaften grüner Bohnen hilft es dabei, den Blutdruck zu stabilisieren.

Darüber hinaus enthalten grüne Bohnen auch Substanzen, die das schlechte Cholesterin im Blut senken, die Blutgefäße reinigen und zur Stabilisierung des Kreislaufsystems beitragen.

Die Ergänzung mit grünen Bohnen hilft dem Körper, den Blutdruck zu stabilisieren

Fettleibigkeit vorbeugen

Menschen, die Gewicht verlieren, wird häufig empfohlen, regelmäßig grüne Bohnen zu sich zu nehmen, indem sie täglich grünen Bohnensaft anstelle von Tee trinken. Grünes Bohnenwasser fördert nicht nur den Nährstoffstoffwechsel im Körper, sondern unterstützt auch den Blutfettabbau und verhindert die Ansammlung überschüssiger Fettzellen an vielen Stellen, insbesondere am Bauch, Gesäß, den Oberschenkeln oder Armen.

Kontrollieren Sie den Blutzucker im Blut

Wenn Sie nicht wissen, welche Wirkung das Trinken von Wasser aus grünen Bohnen hat, besteht einer der Vorteile dieses Lebensmittels darin, dass es dabei hilft, den Blutzucker sehr effektiv zu kontrollieren. Es trägt auch zur Kontrolle von Diabetes bei und verringert das Risiko gefährlicher Komplikationen für den Patienten.

Hautschönheit

Die Verwendung von Wasser aus grünen Bohnen zur Hautverschönerung wird sicherlich vielen Frauen bekannt sein. Da grüne Bohnen zur Entgiftung und Kühlung der Haut beitragen können, beugen sie Akne vor und helfen, die Haut von innen zu reinigen.

Ganz zu schweigen davon, dass Mungobohnenwasser auch viele Vitamine A, C, E, Antioxidantien und viele andere Mineralien enthält, die eine wichtige Rolle dabei spielen, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen und die Hautpigmentierung zu verbessern. Glatte und jugendliche Haut für Frauen .

Grüne Bohnen sind Lebensmittel mit hautverschönernder Wirkung

Verbessert die Herz-Kreislauf- und Gelenkgesundheit

Grüne Bohnen enthalten reichlich B-Vitamine und sind daher sehr nützlich für Menschen mit Herzproblemen. Regelmäßiges Trinken von Wasser aus grünen Bohnen hilft dem Körper, die Blutzirkulation zu stabilisieren, schlechtes Cholesterin zu eliminieren und die Herzgesundheit zu schützen.

Darüber hinaus liefert Mungobohnenwasser auch viel pflanzliches Protein und Kalzium, die für die Entwicklung des Knochen- und Gelenksystems, die Erhöhung der Knochendichte und die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke erforderlich sind.

Wie man grünen Bohnensaft macht

Dank der vielen oben genannten gesundheitlichen Vorteile und vielen anderen Verwendungsmöglichkeiten wird grünes Bohnenwasser von vielen Menschen geliebt. Allerdings weiß nicht jeder, wie man grünen Bohnensaft als gesundes Getränk zubereitet.

Viele Menschen trinken gerne gerösteten Kichererbsensaft, aber es gibt auch Menschen, die gerne Wasser aus Kichererbsenmehl herstellen, um alle Nährstoffe in den Samen für den Körper zu ergänzen. In jedem Fall bringen sie dem Körper viele große Vorteile.

Grüner Bohnensaft wird von vielen Menschen geliebt

Wie man geröstete grüne Bohnen kocht

Vorbereiten:

• 300 g grüne Erbsen, wählen Sie feste Samen, frei von Würmern, Rüsselkäfern, alten...;
• 2 Liter Wasser;
• Etwas Speisesalz.

Tun:

• Spülen Sie die Kichererbsen ab, um Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen. Anschließend lassen Sie die Schoten abtropfen und trocknen sie.
• Stellen Sie die Pfanne auf den Herd, erhitzen Sie die Pfanne und fügen Sie dann die gewaschenen grünen Bohnen hinzu und rösten Sie bei schwacher Hitze, bis die Bohnen duften. Denken Sie beim Rösten daran, die Bohnen ständig umzurühren, damit sie nicht verbrennen, da der gekochte Bohnensaft einen bitteren Geschmack haben würde.
• 2 Liter Wasser in einen Topf geben, die gerösteten Bohnen hineingeben, zum Kochen bringen, dann köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind, dann den Herd ausschalten.
• Geben Sie ein paar Körner Salz in den Topf mit Wasser, um den grünen Bohnensaft reichhaltiger zu machen (Sie können etwas Zucker hinzufügen, um das Trinken zu erleichtern).
• Die Bohnen abseihen, das Wasser abgießen und abkühlen lassen. Je nach Geschmack können Sie es noch warm trinken oder im Kühlschrank aufbewahren.

Beachten Sie, dass Sie bei dieser Art, gerösteten grünen Bohnensaft zuzubereiten, den gesamten gekochten grünen Bohnensaft tagsüber trinken sollten, nicht über Nacht, da das Wasser sonst Nährstoffe verliert. Ganz zu schweigen davon, dass eine unsachgemäße Lagerung des gerösteten Bohnensafts dazu führen kann, dass das Wasser verrottet und infiziert wird.

Rösten Sie die grünen Bohnen und kochen Sie sie mit Wasser oder mahlen Sie sie zu einem Pulver und rühren Sie es mit heißem Wasser um

Wie man aus grünem Bohnenpulver Wasser macht

Neben der Zubereitung von geröstetem Kichererbsensaft können Sie auch ein Getränk aus Kichererbsenmehl zubereiten. Diese Methode ist recht praktisch, die Zubereitung der Zutaten nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, kann den Körper aber dennoch mit allen in Bohnen enthaltenen Nährstoffen versorgen.

Vorbereiten:

• Grüne Bohne;
• Straße;
• Kondensmilch.

Tun:

• Die gekauften grünen Bohnen waschen, dann wie oben beschrieben rösten, bis sie duften, und dann zu einem feinen Pulver pürieren.
• Bewahren Sie Mungobohnenpulver in einem luftdichten Glas auf oder verschließen Sie es zur späteren Verwendung in einer Plastiktüte.
• Bei jedem Gebrauch geben Sie etwa 2-3 Esslöffel Mungobohnenpulver in ein Glas, rühren es um, um es in kochendem Wasser aufzulösen, fügen etwas Zucker und Kondensmilch hinzu (die Süße hängt vom Geschmack ab, aber am besten nicht zu süß trinken).
• Die Mischung gut umrühren und genießen.

Beachten Sie dies beim Trinken von Wasser aus grünen Bohnen

Trinken Sie abends nicht viel grünen Bohnensaft

Obwohl grüne Bohnen sehr gesundheitsfördernd sind, sollten Sie sie richtig trinken. Darüber hinaus sollten folgende Hinweise beachtet werden:

• Grünes Bohnenwasser sollte die Menge an gefiltertem Wasser, die der Körper am Tag benötigt, nicht vollständig ersetzen.
• Trinken Sie abends nicht viel grünen Bohnensaft, da Sie sonst durch nächtliches Wasserlassen den Schlaf verlieren.
• Trinken Sie den Saft grüner Bohnen nicht auf nüchternen Magen, da grüne Bohnen kalt sind und Magenbeschwerden verursachen. Darüber hinaus sollten Sie dieses Lebensmittel nicht ergänzen, wenn Sie unter Durchfall, Blähungen oder einer Allergie gegen Kichererbsen leiden.
• Grüne Bohnen sollten vor dem Kochen geröstet werden, damit die Bohnen duften und das Getränk schöner und köstlicher wird.
• Vermeiden Sie das Trinken von Mungobohnensaft, wenn Sie mit pflanzlichen oder orientalischen Arzneimitteln behandelt werden, da grüne Bohnen mit diesen Arzneimitteln interagieren können.

Die oben genannten Informationen haben Ihnen dabei geholfen, zwei Möglichkeiten zu finden, grünen Bohnensaft zuzubereiten, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Grüne Bohnen sind leicht zu kaufen, einfach zuzubereiten und köstlich, Sie müssen sich also tagsüber nur ein wenig Zeit nehmen, um ein nahrhaftes Getränk für Ihren Körper zu sich zu nehmen.