Darf man in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft Guave essen?

Guavenfrüchte sind beliebt, leicht zu essen und harmlos, aber nur wenige wissen, ob schwangere Frauen in den ersten drei Monaten Guaven essen können? Der Artikel beantwortet die Frage, ob Sie Guave in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft essen können, und gibt schwangeren Frauen Hinweise zum richtigen Verzehr von Guave.

Schwangere können in den ersten 3 Monaten nicht willkürlich Früchte nach ihren Vorlieben essen. Es gibt Früchte, die bei schwangeren Frauen zu Bauchschmerzen, Durchfall oder dem Risiko einer Fehlgeburt führen können. Laut orientalischer Medizin ist Guave eine warme Frucht, der Volkserfahrung zufolge kann die Frucht Verstopfung verursachen. Können schwangere Frauen in den ersten drei Monaten Guave essen? Wenn Sie in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Guave essen möchten, wie sollte es für Mutter und Kind gut sein?

Ist es sinnvoll, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Guaven zu essen?

Das erste Trimester der Schwangerschaft ist die wichtigste Phase der fetalen Entwicklung. In der 4. Schwangerschaftswoche beginnt sich das Nervensystem Ihres Babys zu entwickeln. In der sechsten Woche beginnen sich Gehirn und Rückenmark sowie Herz, Kreislauf und innere Organe zu bilden. Die Ernährung im ersten Trimester beeinflusst die Entwicklung Ihres Babys. Enthält Guave in den ersten 3 Monaten wichtige Nährstoffe für Schwangere?

Viele schwangere Frauen fragen sich, ob sie in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Guave essen können?

Guave enthält die meisten Nährstoffe, die für die Gesundheit von Schwangeren und Babys gut sind. Statistiken in 100 g Guave erfüllen die folgenden Nährstoffe:

• Ballaststoffe (5,5 g): Unterstützt die Verdauung und beugt Verstopfung während der Schwangerschaft vor.
• Kalzium (17 mg): Hilft schwangeren Frauen, starke Knochen zu haben und Krämpfen vorzubeugen. In der siebten Woche beginnen sich die Finger und Zehen Ihres Babys zu formen. Calcium fördert die Knochenbildung und beugt Knochendeformationen vor.
• Vitamin C (228,3 mg): Hilft schwangeren Frauen, die Widerstandskraft zu erhöhen, Erkältungen vorzubeugen und Krankheitserreger von außen zu bekämpfen. Vitamin C erhöht außerdem die Eisenaufnahme um 20 % und beugt so Anämie vor.
• Spurenelemente: Phosphor, Magnesium, Natrium tragen zur Aufrechterhaltung der Organfunktion bei. Die Inhaltsstoffe Vitamin B6, B12 und insbesondere Vitamin B9 (Folsäure) haben die Wirkung, Geburtsfehlern beim Fötus vorzubeugen.

In Bezug auf den Nährwert ist die Frage, ob es für schwangere Frauen gut ist, in den ersten 3 Monaten Guave zu essen, nicht sehr gut. Aber nicht, damit schwangere Frauen sich wohlfühlen und sich nach ihren Vorlieben ernähren. Der Verzehr von Guaven in großen Mengen oder auf die falsche Art und Weise birgt Gefahren für Mutter und Kind.

Guave liefert in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft wichtige Nährstoffe für Mutter und Kind

Darf man in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft Guave essen?

Guave ist eine harmlose Frucht und für fast alle Themen geeignet. Auch Kleinkinder, Diabetiker und Menschen mit Magenerkrankungen können Guavensaft essen oder trinken. Nach ärztlicher Empfehlung können Schwangere in den ersten 3 Monaten Guave in der erlaubten Dosis essen. Schwangere sollten nicht viel Guave essen, um Gesundheitsrisiken zu vermeiden:

• Der Verzehr einer großen Menge Guave kann bei schwangeren Frauen zu Blähungen und Verstopfung führen. Dies liegt daran, dass Guave Tannine enthält, die adstringierende Eigenschaften haben. Die Ansammlung von Tannin im Magen führt zu einer adstringierenden Schleimhaut, verlangsamt die Darmmotilität und behindert die Ausscheidung von Abfallstoffen.
• Obwohl Guave das Protein Tyrosinphosphatase enthält, das die Insulinresistenz verbessert, ist es gut für Diabetes. Wenn Sie jedoch viel essen oder die ganze Schale essen, kann sich der Blutzuckerspiegel erhöhen und das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes erhöhen .
• Schwangere Frauen neigen zu Problemen mit Verdauungsstörungen und Magenschmerzen, weil der Körper Progesteron verändert. Der Verzehr einer großen Menge Guave verschlimmert diese Situation leicht, insbesondere der Verzehr ganzer Samen kann Magengeschwüre und Reizdarmsyndrom verursachen.
• Guave ist anfällig für Salmonellen, E. coli und Listeria-Bakterien. Schwangere Frauen, die Guavenschalen ungewaschen essen, sind dem Risiko von Infektionen, Bauchschmerzen und Durchfall ausgesetzt.

Schwangere können in den ersten 3 Monaten Guave essen, sollten aber nicht viel essen

Wie kann man Guave in den ersten 3 Monaten gut für schwangere Frauen essen?

Sie fragen sich nicht mehr, ob Sie Guave in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft essen können, wissen aber nicht, wie Sie sich als Schwangere richtig ernähren sollen? Hier sind die Vorschläge für den richtigen Verzehr von Guaven während der Schwangerschaft.

• Essen Sie keine jungen und grünen Guaven, da das Verstopfungsrisiko höher ist als bei reifen Guaven.
• Wenn Sie sich über die Qualität der Guave nicht sicher sind, waschen und schälen Sie sie. Sie können die Schale essen, wenn Sie sicher sind, dass die Guave sauber ist und keine Chemikalien enthält.
• Kauen Sie die Guave gründlich, um sie leichter verdauen zu können. Entfernen Sie die Kerne, um einen erhöhten Druck auf den Magen zu vermeiden. Wenn Sie Angst vor dem Verzehr von Guaven haben und Magenbeschwerden haben, können Sie Guavensaft verwenden.
• Verwenden Sie nur frische und gesunde Guaven, nicht zerdrückt oder faul.
• Schwangere sollten täglich nur etwa 100 g Guave essen. Wenn Sie mehr essen möchten, warten Sie danach mindestens 2 Stunden, um die Belastung des Verdauungssystems zu verringern.

Laut ärztlicher Empfehlung ist es für schwangere Frauen ausreichend, 100 g Guave pro Tag zu essen

Welche Früchte sollten in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft nicht gegessen werden?

Obwohl Früchte viele Ballaststoffe und Vitamine enthalten, die sich positiv auf die Gesundheit in der Schwangerschaft auswirken, sind nicht alle Früchte sicher. Schwangere fragen sich nicht nur, ob man Guave in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft essen darf, sondern sind auch verwirrt, wenn sie sich für eine Vielzahl anderer Lebensmittel und Früchte entscheiden. Während des ersten Trimesters müssen schwangere Frauen sehr vorsichtig sein, wenn sie Früchte essen, die Fehlgeburten , Hitze im Körper oder Allergien verursachen.

• Ananas: Bromelain hat die Wirkung, den Gebärmutterhals zu erweichen und zu schwächen, sodass es leicht zu einer Fehlgeburt kommen kann. Je grüner die Ananas, desto höher ist der Bromelaingehalt.
• Longan, Litschi: Diese beiden haben heiße Eigenschaften und erhöhen die Wärmeproduktion im Körper. Schwangere Frauen, die viel essen, neigen zu „Hitzewallungen“, was sich negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirkt.
• Grüne Papaya: Enthält Latex, der Uteruskontraktionen verursacht und das Risiko einer Fehlgeburt birgt. Das Enzym Papain in der grünen Papaya hemmt das Zellwachstum, was für den Fötus nicht gut ist.
• Pfirsich: Pfirsich ist sowohl scharf als auch leicht allergisch und erhöht das Risiko abnormaler Blutungen bei schwangeren Frauen. Schwangere dürfen bei Anzeichen von Blutungen auf keinen Fall Pfirsiche essen.

Pfirsiche sind für Schwangere in den ersten 3 Monaten nicht gut

Die Antworten darauf, ob man  in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Guaven essen sollte, haben dazu beigetragen, dass sich schwangere Frauen beim Verzehr von Guaven sicherer fühlen. Um die Gesundheit der Mutter zu gewährleisten und die Entwicklung des Babys zu unterstützen, sollten schwangere Frauen während der Schwangerschaft die Folsäurepräparate erhöhen und Eisen und Kalzium einnehmen. Die Kombination von Ernährung und wissenschaftlicher Ruhe wird Mutter und Kind zu einer gesunden Schwangerschaft verhelfen.