Jeden Tag gesunde Augen dank 5 Möglichkeiten, Ihre Augen zu Hause richtig zu massieren

Alter und Lebensdruck führen dazu, dass die Augen immer schwächer und schlechter werden, wenn sie nicht sorgfältig gepflegt werden. Um gesunde, schöne Augen zu haben, ohne Geld auszugeben, wenden Sie sofort die folgenden 5 Möglichkeiten an, um Ihre Augen zu Hause richtig zu massieren.

Schöne, gesunde Augen zu besitzen, ist der Wunsch der meisten Menschen, insbesondere der Frauen. Aber jeden Tag müssen die Augen ununterbrochen arbeiten, außerdem haben Lebensdruck, Alter und ungesunde Lebensgewohnheiten dazu geführt, dass die Augen immer schwächer werden, es zu Sehverlust und einer schnellen Verschlechterung kommt. 

Insbesondere die Haut um die Augen ist eine Stelle, die sehr anfällig für Alterung und Faltenbildung ist. Deshalb müssen Sie sich nicht nur auf die Pflege des „Fensters zur Seele“ konzentrieren, sondern auch immer auf die Haut um die Augen achten, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und die Jugendlichkeit zu bewahren. 

Die richtige Augenmassage trägt dazu bei, dass die Augen strahlend und gesund bleiben

Um diese Situation zu verbessern, können Sie die richtige Art der Augenmassage von Hand anwenden, die sowohl kostengünstig als auch einfach durchzuführen ist und unerwartete Ergebnisse bringt.

Welche Wirkung hat eine Augenmassage?

Augenkrankheiten vorbeugen 

Ungesunde Lebensgewohnheiten, eine hohe Belastung durch elektronische Geräte führen zu einer Überlastung der Augen und erhöhen das Risiko von Augenkrankheiten wie Sehbehinderung, Schwindel, Augenermüdung, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Astigmatismus. Auge… Die regelmäßige Durchführung von Augenmassagemethoden trägt dazu bei, Augenkrankheiten wirksam zu kontrollieren und zu verhindern .

Reduzieren Sie Falten und sorgen Sie für strahlende Augen

Die Haut um die Augen herum ist sehr dünn und kann durch äußere Einflüsse leicht angegriffen werden. Durch die richtige Augenmassage in Kombination mit intensiven Augenpflegeprodukten wird diese Hautpartie glatter, Augenringe werden entfernt und die Entstehung von Fältchen wird verhindert.

Entspannen Sie sich, regen Sie die Augenzirkulation an

Das Massieren der Augen und der Haut rund um die Augen ist eine wirksame Methode, um die Augen zu entspannen und die Durchblutung anzuregen. Richtige Massagetechniken tragen dazu bei, die Mikrozirkulation des Augengewebes zu verbessern, die Augenlidmuskulatur zu regulieren und Zellen, Gewebe und das Sauerstoffübertragungsnetzwerk zu stimulieren.

Die 5 besten Möglichkeiten, Ihre Augen zu Hause richtig zu massieren

Eine Massage hilft, Augenringe und Schwellungen zu reduzieren

Augenringe und Tränensäcke lassen Sie das Selbstvertrauen verlieren. Führen Sie zusätzlich zur Kaltsteinmassage zur Reduzierung von Augenringen die folgende sehr gute Massage durch. Waschen Sie zunächst gründlich Ihre Hände, bevor Sie mit der
Massage beginnen. Anschließend mit der Spitze des Zeigefingers auf dem unteren Augenlid sanft von innen nach außen vom unteren Augenlid bis zur Schläfe massieren. Diese Bewegung sollte kontinuierlich 15–20 Mal ausgeführt werden, um Schwellungen deutlich zu reduzieren.

So massieren Sie, um die Belastung der Augen zu reduzieren 

Regelmäßiges Arbeiten mit Computern und Smartphones verursacht ständig Schmerzen in den Augen. Wenn die Augen ohne Behandlung über einen längeren Zeitraum wund sind, kann dies zu Sehverlust , mangelnder Vitalität und vielen anderen Folgen führen. Unmittelbar nach der Augenmassagemethode kann der Schmerzzustand wirksam gelindert werden. 

Die regelmäßige Verwendung elektronischer Geräte führt zu Augenbelastung und Sehverlust

Massieren Sie zunächst mit Ihrem Mittelfinger sanft den Nasenrücken und die Augenhöhlen. Als nächstes legen Sie Ihren Daumen auf die Spitze Ihres Auges, legen Sie Ihren Zeigefinger auf den Augenwinkel nahe Ihrer Augenbraue und drehen Sie ihn etwa 20 bis 30 Sekunden lang. 

Abschließend beenden Sie den Massagevorgang, indem Sie die Schläfen sanft mit Zeige- und Mittelfinger massieren.

So massieren Sie kurzsichtige Augen, um die Temperatur zu senken 

Kann Massage Myopie reduzieren? Es klingt schwer zu glauben, aber es ist tatsächlich möglich. Einige der richtigen Augenmassagemethoden helfen dabei, die Augen zu entspannen, Augenermüdung vorzubeugen und die Durchblutung zu verbessern. Dadurch werden die Augen gesund und die Kurzsichtigkeit kann verringert werden. 

Wärmen Sie zunächst Ihre Hände, indem Sie Ihre Handflächen aneinander reiben. Tragen Sie dann zwei Handflächen auf Ihre Augen auf und halten Sie sie etwa 10 Sekunden lang gedrückt. Führen Sie den Vorgang dreimal durch. Als nächstes rollen Sie Ihre Augen im Uhrzeigersinn und noch einmal in die entgegengesetzte Richtung, um Ihre Augenmuskeln zu entspannen und Müdigkeit zu vertreiben.

Eine richtige Augenmassage hilft, Augenfett zu reduzieren 

Schwellungen an den Augenlidern sind keine Seltenheit. Viele Menschen müssen viel Geld für eine plastische Fettentfernung ausgeben, ohne zu wissen, wie man diese völlig natürliche Fettreduktion massiert. 

Um Fett im oberen Augenlid zu reduzieren, führen Sie die Bewegung mit zwei Ringfingern aus, um das Augenlid nahe an der Augenbraue anzuheben. Diese Wirkung fördert die Durchblutung der Blutgefäße und verbessert die Elastizität sowohl der Muskeln als auch der Augenhaut.

Heben Sie Ihre Augen mit dem unteren Augenlid nach oben und rollen Sie langsam im Kreis. Schließen Sie dann die Augen und streichen Sie mit dem Ringfinger sanft von innen nach außen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie jede Bewegung mindestens 30 Mal ununterbrochen ausführen.

Die konsequente Anwendung der Augenmassage führt zu unerwarteten Ergebnissen 

So massieren Sie, um Falten um die Augen zu entfernen

Falten sind der Grund, warum Frauen traurig sind, weil sie „ein Jahrzehnt alt“ sind. Wie kann man diese hässlichen Falten wegblasen? Eine äußerst wirksame japanische Art der Augenmassage zur Beseitigung von Falten. Bitte sofort anwenden.

Ganz einfach: Streichen Sie einfach mit zwei Ringfingern schnell und kontinuierlich sanft vom Augenwinkel zu den Schläfen. Diese Augenmassageübungen tragen dazu bei, dass die Blutgefäße besser zirkulieren, Giftstoffe ausgeschieden werden und die Gesichtsmuskeln auf natürliche Weise gestrafft werden, wodurch schlaffe Haut oder Faltenbildung verhindert werden.

Führen Sie die Anwendung 5–10 Mal pro Nacht in Kombination mit einer Augencreme oder einer Anti-Falten-Creme durch, um Falten schnell zu entfernen.

Listen Sie 4 „goldene“ Lebensmittel auf, die gut für die Augen sind

Vergessen Sie nicht, neben der kontinuierlichen Durchführung der oben genannten 5 Arten der Augenmassage auch eine gesunde Ernährung und Aktivitäten zur Verbesserung der Sehkraft zu kombinieren, damit Ihre Augen jeden Tag strahlend werden.

Essen spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihrer Augen 

Einige Lebensmittel, die gut für Ihre Augen sind, sollten Sie sofort in Ihren Speiseplan aufnehmen:

• Vitamin-A-reiche Lebensmittel: Tierleber, Entenfleisch; Eier, Milch; rotes, orange-gelbes Gemüse (Papaya, Karotte, Kürbis, Tomate...); dunkelgrünes Gemüse (Blumenkohl, Spinat, Spinat usw.).
• Vitamin-C-reiche Lebensmittel : Saure Früchte wie Grapefruit, Orangen, Weintrauben, Paprika, Erdbeeren, Ananas ...
• Lebensmittel, die reich an Omega 3 sind: Lachs, Makrele, Lebertran, Walnüsse, Sojabohnen...
• Lebensmittel reich an Vitamin E: Sonnenblumenkerne, Kiwi, Spinat, Avocado, Kürbis, Lachs, Garnelen, Olivenöl, Brokkoli, Mandeln ...