Eine verstopfte Nase kann den Alltag stark beeinträchtigen. Statt zu Medikamenten mit Nebenwirkungen zu greifen, bietet die Akupressur eine sanfte Alternative. Studien zeigen, dass gezielter Druck auf bestimmte Punkte die Nasendurchblutung um bis zu 40% steigern kann (Quelle: NCBI).
| Punkt | Lage | Wirkung |
|---|---|---|
| Yingxiang (LI20) | Seitlich der Nasenflügel | Öffnet Nasennebenhöhlen, reduziert Entzündungen |
| Bitong (EX-HN8) | Zwischen Nasenrücken und Augenbrauen | Lindert Druckgefühl, fördert Schleimlösung |
| Hegu (LI4) | Zwischen Daumen und Zeigefinger | Stärkt Immunsystem, wirkt entkrampfend |
| Zanzhu (BL2) | Innere Augenbrauenkante | Reduziert Tränenfluss, befreit Atemwege |
| Fengchi (GB20) | Nackenbasis, seitlich der Wirbelsäule | Löst Kopfschmerzen, verbessert Luftzirkulation |
Visualisierung der wichtigsten Akupressurpunkte im Gesichtsbereich
Laut einer Studie der TCM-Universität Peking aktiviert Akupressur die Produktion von Stickstoffmonoxid, das die Gefäße um bis zu 25% erweitert. Dies erklärt die schnelle Linderung:
Vermeiden Sie Akupressur bei:
Für chronische Fälle empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für HNO-Heilkunde die Kombination mit Dampfinhalation (3–5 Tropfen Eukalyptusöl in heißem Wasser).
Regelmäßige Akupressur kann laut WHO-Berichten die Anfälligkeit für Atemwegsinfekte um bis zu 30% senken. Unterstützend wirken:
Richtige Fingerposition für maximale Wirksamkeit
Bei anhaltenden Symptomen konsultieren Sie einen zertifizierten Akupressur-Therapeuten oder HNO-Arzt. Kombinieren Sie traditionelle Methoden mit moderner Medizin für optimale Ergebnisse.
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