Cosè il cracking della voce? Perché abbiamo le voci spezzate?

Il cracking della voce può verificarsi a qualsiasi età o sesso. Tutti hanno una voce, con rare eccezioni, quindi chiunque può avere una voce incrinata. Ma perché? Ecco alcune informazioni che il Maestro, il dottor Tran Thanh Long, fornirà per aiutarti a capirne di più. 

contenuto

• 1. Strutture che compongono la voce
• 2. Cause di voce rotta 
• 3. Cosa puoi fare per risolvere questa situazione? 
• 4. Prevenzione
• 5. Quando dovrei vedere un medico per una voce rotta? 

1. Strutture che compongono la voce

Il timbro e il volume della voce risultano da una combinazione di:  

• L'aria viene espulsa dai polmoni.
• La vibrazione di due pezzi di tessuto paralleli chiamati corde vocali. 
• I movimenti dei muscoli dentro e intorno alla laringe, noto anche come la casella vocale umana.

Quando parli o canti e cambi tono e tono, i muscoli della laringe si aprono e si chiudono e stringono e allentano le corde vocali. 

Quando la tua voce aumenta di tono, le corde vocali si uniscono e si allungano. Man mano che la tua voce si approfondisce, le corde vocali si rompono e si allentano. 

Una voce rotta si verifica quando questi muscoli si irrigidiscono, si accorciano o si contraggono improvvisamente. Ci sono molte possibili cause di cracking della voce. Continua a leggere per conoscere questi problemi e cosa puoi fare per affrontarli. 

2. Cause di voce rotta 

Ecco una panoramica di alcune delle cause più comuni di cracking vocale. 

2.1 Pubertà 

La pubertà è la causa più comune di cracking della voce. 

Anche questo tipo di cracking vocale è del tutto normale. Man mano che i ragazzi (e le ragazze, anche se meno colpiti) attraversano la pubertà, la produzione di ormoni aumenta drasticamente che aiutano il corpo a crescere e sviluppare nuove caratteristiche, note come caratteristiche del punto sesso. 

Queste caratteristiche includono la crescita dei peli in posizioni come le ascelle e l'inguine, nonché lo sviluppo del seno e dei testicoli . 

Durante questa fase accadranno anche alcune cose alla laringe, come ad esempio: 

• La laringe si muove verso il basso. 
• Le corde vocali sono più grandi e più spesse.
• I muscoli e i legamenti intorno alla laringe si sviluppano. 
• La mucosa delle corde vocali si divide in diversi nuovi strati. 

Cambiamenti improvvisi di dimensioni, forma e spessore possono destabilizzare il movimento delle corde vocali mentre parli. Ciò rende i muscoli più suscettibili a spasmi improvvisi o incontrollabili, che portano a voci incrinate o sibilanti. Dovrai abituarti gradualmente man mano che la laringe si sta sviluppando. 

2.2 Alza la voce troppo alta o troppo bassa

Il tono della voce dipende dal movimento di alcuni muscoli della laringe. Questi muscoli funzionano meglio se lavorati lentamente e con l'esercizio. Se usi i muscoli troppo all'improvviso o non ti scaldi, possono diventare tesi e difficili da muovere. 

Se provi a cantare in alto o in basso, o addirittura ad aumentare o diminuire il volume del suono senza prima esercitarti con la voce, i muscoli si allungheranno o si abbasseranno rapidamente. 

Ciò provoca interruzioni vocali perché muovi i muscoli troppo velocemente mentre cerchi di passare dal canto alto a quello basso. Questo è un fenomeno normale quando si canta e necessita di pratica per superarlo gradualmente. 

2.3 Lesioni alle corde vocali 

Parlare, cantare o gridare per lunghi periodi di tempo può irritare le corde vocali e persino causare lesioni.

Quando queste lesioni guariscono, le corde vocali possono indurirsi, creando lesioni chiamate noduli delle corde vocali. Questo danno può anche essere causato da reflusso acido, allergie o sinusite. 

La grana delle corde vocali può influenzare la flessibilità delle corde vocali. Questo porta al cracking della voce perché le corde vocali hanno difficoltà a produrre suoni normali. 

2.4 Mancanza d'acqua 

La ragione di ciò è abbastanza ovvia: le tue corde vocali devono essere mantenute umide per una corretta mobilità. 

Se non bevi abbastanza acqua, le corde vocali non possono muoversi agevolmente e possono cambiare dimensione o forma quando parli o canti. 

È anche più probabile che tu diventi disidratato quando bevi caffè o alcolici. Queste bevande ti fanno urinare molto o sudare molto. Tutti questi possono portare a scricchiolii o raucedine. 

2.5 Laringite 

La laringite è un'infiammazione delle corde vocali o dei muscoli della laringe. Questa condizione è solitamente causata da un virus, ma può comparire anche se usi troppo la tua voce. 

La laringite è solitamente di breve durata se la causa è l'abuso della voce o un'infezione. Tuttavia, l'infiammazione causata da cause a lungo termine come inquinamento atmosferico, fumo o reflusso, può causare laringite cronica, che porta a danni irreversibili della laringe. 

2.6 Tensione 

L'ansia o lo stress provocano l'allungamento dei muscoli del corpo. 

Questo colpisce anche i muscoli della laringe. Quando i muscoli sono tesi o tesi, non possono muoversi liberamente. Questo limita il movimento delle corde vocali. Porta a una voce rotta quando parli mentre le corde vocali cercano di lavorare per cambiare tono e volume. 

3. Cosa puoi fare per risolvere questa situazione? 

Se la tua voce incrinata è causata dalla pubertà, non devi preoccuparti. I crack vocali probabilmente si fermeranno quando raggiungerai i 20 anni, o anche prima. Lo sviluppo di ognuno è diverso. Alcune persone stabilizzano la loro voce a 17 o 18 anni, mentre altre hanno ancora la voce rotta a 20 anni. 

Se il cracking vocale è dovuto ad altre cause, ecco alcuni modi per ridurlo o fermarlo: 

• Bevi molta acqua. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno per mantenere la gola umida e aiutarti a rimanere idratato, soprattutto se vivi in ​​un clima secco. Se canti o parli molto, bevi acqua tiepida, poiché l'acqua fredda può limitare il movimento delle corde vocali. 
• Evita cambi di volume improvvisi.  Urlare o urlare è particolarmente dannoso per le corde vocali. 
• Riscalda le corde vocali con esercizi di sbarra. Questo ti aiuterà se hai intenzione di cantare, parlare in pubblico o parlare a lungo. 
• Pratica esercizi di respirazione. Questi esercizi possono aiutarti a mantenere il controllo su volume, flusso d'aria e capacità polmonare. 
• Usa medicinali per la tosse, pastiglie. Questo può aiutare se una tosse persistente o una laringite cronica stanno causando disagio alla gola. 

4. Prevenzione

Per prevenire il cracking della voce, devi cambiare alcune abitudini. Ecco alcune prevenzioni che puoi provare: 

• Limitare o smettere di fumare. Le sostanze chimiche nel tabacco o nella nicotina, così come il calore del tabacco, possono danneggiare la gola. 
• Riduci lo stress e l'ansia. Lo stress ti fa incrinare la voce? Fai tutto il possibile per rimanere calmo e rilassato prima di parlare o cantare. Ad esempio, medita, ascolta musica o pratica yoga. 
• Incontra esperti vocali.  Puoi prevenire il cracking vocale semplicemente imparando a controllare la tua voce. I logopedisti possono individuare i tuoi problemi e le tue cattive abitudini quando parli. Da lì possono mostrarti come utilizzare in modo proattivo la tua voce in sicurezza. 
• Esercitati con l'insegnante. Gli insegnanti di canto o voce possono aiutarti a cantare o parlare in pubblico con abilità professionali. Le abilità possono aiutare a proteggere le tue corde vocali. 

5. Quando dovrei vedere un medico per una voce rotta? 

Se la tua voce si incrina solo occasionalmente, non c'è nulla di cui preoccuparsi, soprattutto se sei giovane e in buona salute. 

Se rompi la voce troppo spesso, anche con misure preventive, è importante consultare il medico per scoprire la causa delle corde vocali. Problemi come i noduli delle corde vocali o la neuropatia possono impedirti di parlare o cantare come vorresti. 

I seguenti sono segni che ti ricordano che devi consultare un medico: 

• Dolore o rigidità quando si parla o si canta. 
• Tosse prolungata.
• Tosse e mal di gola tutto il giorno. 
• Tosse con sangue o espettorato di colore anomalo. 
• La raucedine dura per settimane. 
• Sensazione di un groppo in gola.
• Difficoltà a deglutire. 
• Perdita della capacità di parlare o cantare. 

La voce incrinata può avere molte cause. Non devi preoccuparti soprattutto se stai attraversando la pubertà o se parli troppo. Consulta il tuo medico se hai una voce persistente e rotta troppo spesso. Il tuo medico ti aiuterà a diagnosticare la malattia e a prescriverti il ​​miglior trattamento.