Occhi sani ogni giorno grazie a 5 modi per massaggiare correttamente gli occhi a casa

L'età, la pressione della vita rende gli occhi sempre più deboli e degradati se non curati con attenzione. Per avere occhi sani e belli senza spendere soldi, applica immediatamente i seguenti 5 modi per massaggiare correttamente gli occhi a casa.

Possedere begli occhi sani è il desiderio della maggior parte delle persone, specialmente delle donne. Ma ogni giorno gli occhi devono lavorare continuamente più la pressione della vita, l'età, abitudini di vita malsane hanno reso gli occhi sempre più deboli, perdita della vista e rapido deterioramento. 

In particolare, la pelle intorno agli occhi è un luogo molto suscettibile all'invecchiamento e alla formazione di rughe. Pertanto, non solo devi concentrarti sulla cura della "finestra sull'anima", ma anche prenderti sempre cura della pelle intorno agli occhi per prevenire l'invecchiamento precoce e mantenere la giovinezza. 

Un corretto massaggio oculare aiuta gli occhi a rimanere luminosi e sani

Per migliorare questa situazione, puoi applicare a mano il metodo corretto di massaggio oculare, che è economico, facile da eseguire e porta risultati inaspettati.

Qual è l'effetto del massaggio oculare?

Prevenire le malattie degli occhi 

Le cattive abitudini di vita, l'elevata esposizione ai dispositivi elettronici rendono gli occhi sovraccarichi e il rischio di malattie degli occhi come disturbi della vista, vertigini, affaticamento degli occhi, miopia, ipermetropia, astigmatismo. .

Riduce le rughe, aiuta gli occhi luminosi

La pelle intorno agli occhi è molto sottile e facilmente influenzata da influenze esterne. L'applicazione del massaggio dell'occhio destro in combinazione con prodotti per la cura intensiva degli occhi aiuterà questa zona della pelle a diventare liscia, rimuovere le occhiaie e prevenire la comparsa delle rughe.

Rilassa e stimola la circolazione oculare

Massaggiare gli occhi e la pelle intorno agli occhi è un modo efficace per rilassare gli occhi e stimolare la circolazione. Tecniche di massaggio adeguate aiutano a migliorare la microcircolazione del tessuto oculare, regolare i muscoli delle palpebre, aiutano a stimolare le cellule, i tessuti e la rete di trasmissione dell'ossigeno.

I 5 migliori modi per massaggiare correttamente gli occhi a casa

Il massaggio aiuta a ridurre le occhiaie e il gonfiore

Le occhiaie e le borse per gli occhi ti fanno perdere la fiducia, oltre al massaggio con pietre fredde per ridurre le occhiaie, fai il seguente ottimo massaggio Per prima cosa, lavati accuratamente le mani prima di iniziare il massaggio
. Quindi, utilizzare la punta dell'indice posizionata sulla palpebra inferiore per massaggiare delicatamente dalla palpebra inferiore alla tempia nella direzione dall'interno verso l'esterno. Questo movimento dovrebbe essere eseguito continuamente 15-20 volte per ridurre significativamente il gonfiore.

Come massaggiare per ridurre l'affaticamento degli occhi 

Lavorare regolarmente con computer e smartphone rende i tuoi occhi sempre in uno stato di dolore. Se gli occhi sono doloranti per lungo tempo senza trattamento, possono causare perdita della vista , mancanza di vitalità e molte altre conseguenze. Immediatamente dopo il metodo del massaggio oculare contribuirà a migliorare efficacemente la condizione del dolore. 

L'uso regolare di dispositivi elettronici è causa di affaticamento degli occhi e perdita della vista

Per prima cosa, usa il dito medio per massaggiare delicatamente il ponte del naso e le orbite. Quindi, posiziona il pollice sulla punta dell'occhio, posiziona l'indice sull'angolo dell'occhio vicino al sopracciglio e ruota per circa 20-30 secondi. 

Infine, termina il processo di massaggio massaggiando delicatamente le tempie con l'indice e il medio.

Come massaggiare gli occhi miopi per aiutare a ridurre la temperatura 

Il massaggio può ridurre il grado di miopia? Sembra difficile da credere, ma in realtà è possibile. Alcuni dei metodi di massaggio dell'occhio destro aiuteranno gli occhi a rilassarsi, prevengono l'affaticamento degli occhi e aiutano a migliorare la circolazione sanguigna. Di conseguenza, gli occhi saranno sani e possono ridurre la miopia. 

Per prima cosa, scalda le mani sfregando i palmi delle mani. Quindi, applica 2 palmi sugli occhi e tieni premuto per circa 10 secondi, esegui 3 volte. Quindi, ruota gli occhi in senso orario e di nuovo nella direzione opposta per rilassare i muscoli degli occhi e dissipare la fatica.

Un corretto massaggio oculare aiuta a ridurre il grasso oculare 

Il gonfiore che appare sulle palpebre non è raro. Molte persone devono spendere un sacco di soldi per sottoporsi a un intervento di chirurgia plastica per rimuovere il grasso senza sapere come massaggiare questa riduzione del grasso completamente naturale. 

Per ridurre il grasso nella palpebra superiore, eseguire il movimento utilizzando 2 anulari per sollevare la palpebra vicino al sopracciglio. Questa azione aiuterà i vasi sanguigni a circolare facilmente, migliorando l'elasticità sia dei muscoli che della pelle degli occhi.

Con la palpebra inferiore, solleva gli occhi verso l'alto e ruota lentamente in cerchio. Quindi, chiudi gli occhi e usa l'anulare per accarezzare delicatamente dall'interno verso l'esterno. Per ogni movimento, dovresti farlo continuamente per almeno 30 volte per ottenere buoni risultati.

Perseverare nel modo corretto del massaggio oculare porterà risultati inaspettati 

Come massaggiare per rimuovere le rughe intorno agli occhi

Le rughe sono il motivo per cui le donne sono tristi perché hanno "un decennio". Quindi come spazzare via queste brutte rughe. Rivelando un modo giapponese estremamente efficace di massaggio oculare per rimuovere le rughe, si prega di applicare immediatamente.

Molto semplice, basta utilizzare 2 anulari per passare delicatamente dall'angolo dell'occhio alle tempie, in modo rapido e continuo. Questi esercizi di massaggio oculare aiuteranno i vasi sanguigni a circolare meglio, espelleranno le tossine e solleveranno naturalmente i muscoli facciali, limitando il rilassamento cutaneo o la formazione di rughe.

Eseguire 5-10 volte a notte in combinazione con crema per gli occhi o crema antirughe per aiutare a rimuovere rapidamente le rughe.

Elenca 4 alimenti "d'oro" che fanno bene agli occhi

Oltre a eseguire in modo persistente i 5 modi di massaggio oculare di cui sopra, non dimenticare di combinare una dieta sana e attività per migliorare la vista, aiuta gli occhi luminosi ogni giorno.

Il cibo gioca un ruolo importante nel mantenere gli occhi sani 

Alcuni alimenti che fanno bene ai tuoi occhi dovrebbero essere aggiunti immediatamente al tuo menu dietetico:

• Alimenti ricchi di vitamina A: fegato animale, carne di anatra; uova, latte; verdure rosse, giallo-arancio (papaia, carota, zucca, pomodoro...); verdure verde scuro (cavolfiore, spinaci, spinaci, ecc.).
• Alimenti ricchi di vitamina C : Frutta acida come pompelmo, arance, uva, peperoni, fragole, ananas...
• Alimenti ricchi di Omega 3: salmone, sgombro, olio di fegato di merluzzo, noci, semi di soia...
• Alimenti ricchi di vitamina E: semi di girasole, kiwi, spinaci, avocado, zucca, salmone, gamberi, olio d'oliva, broccoli, mandorle...