Spiegare il motivo per cui stare alzati fino a tardi provoca lacne?

Molte persone che stanno alzate fino a tardi spesso hanno l'acne senza sapere perché. Allora perché stare alzati fino a tardi ha l'acne e come superare questa situazione?

L'abitudine di fare le ore piccole non solo causa molti problemi di salute ma incide anche sulla bellezza della pelle. In particolare, stare alzati fino a tardi può causare l'acne. Allora perché stare alzati fino a tardi per avere l'acne ? A tutti questi problemi verrà data risposta attraverso il seguente articolo.

Perché stare alzati fino a tardi con l'acne?

Prima di tutto, per rispondere alla domanda "Perché stare alzati fino a tardi provoca l'acne?", è necessario conoscere i benefici per la salute che ogni lasso di tempo comporta. In particolare, stare alzati fino a tardi interromperà l'orologio biologico del corpo e ti farà perdere molti benefici per la salute. La notte è quando la pelle si rigenera molte volte di più che durante il giorno.

Quando si resta alzati fino a tardi, il processo di rigenerazione della pelle sarà compromesso e il tasso di recupero della pelle rallenta. Nel caso in cui rimani sveglio oltre le 12 di notte, hai perso l'ora d'oro in cui il fegato rimuove le tossine e rinfresca il sangue. A quel tempo, queste tossine si accumuleranno e causeranno l'acne.

Perché stare alzati fino a tardi con l'acne?

L'abitudine di stare alzati fino a tardi renderà il corpo stanco e stressato. In quel momento, il meccanismo di difesa del corpo secernerà una grande quantità di cortisolo per potersi equilibrare fisiologicamente. Una volta che il cortisolo agisce sul corpo, aumenterà il tasso di ossidazione degli acidi grassi liberi nelle cellule per creare una fonte di energia per il corpo. Questo stimolerà la crescita delle ghiandole sebacee.

Quando il cortisolo secerne una grande quantità di olio sul viso, provoca l'acne. Pertanto, più a lungo rimani alzato fino a tardi, più grassa sarà la tua pelle. Una volta che la ghiandola sebacea si sviluppa, ostruirà i pori e creerà più condizioni affinché i batteri sulla pelle funzionino e causino l'acne.

La mancanza di sonno favorisce i disturbi ormonali nel corpo e peggiora l'acne. Stare alzati fino a tardi provoca l'inibizione dell'ormone melatonina, impedendo la riparazione dei danni alla pelle. 

Inoltre, la ricerca scientifica e clinica suggerisce anche che ogni adulto ha bisogno di trascorrere dalle 7 alle 9 ore a notte per dormire. Dormire a sufficienza al momento giusto aiuterà il cervello a svolgere bene il compito di trasmettere segnali a una varietà di ormoni nel corpo. Da lì, rafforzerà l'immunità, eliminerà le tossine e riparerà i danni sulla pelle. 

Indipendentemente dall'età o dal sesso, non solo l'acne, l'abitudine di stare alzati fino a tardi rende anche la pelle cadente, invecchia, a rischio di eczema, psoriasi, persino cancro della pelle. 

Il segreto per aiutare a limitare la pelle a tendenza acneica quando si resta alzati fino a tardi

Vai a letto in orario

Si può dire che andare a letto presto svolga un ruolo estremamente importante nel trattamento dell'acne dovuta al fatto di stare alzati fino a tardi. Cerca di finire le tue faccende e spegni tutti i dispositivi elettronici per andare a letto tra le 22:00 e le 23:00. 

Vai a letto in orario per limitare la pelle dell'acne

Prendi dei farmaci contro l'acne

Per le persone con acne grave, l'acne non finisce dopo aver usato molti modi, l'uso di farmaci per l'acne è una scelta che vale la pena considerare. La maggior parte dei farmaci per l'acne ha effetti antinfiammatori e previene la crescita dei batteri che causano l'acne. Questi possono includere retinoidi, perossido di benzoile o alcuni antibiotici come tetraciclina, metronidazolo, eritromicina, clindamicina...

Cambia la tua routine di cura della pelle

Se la natura del tuo lavoro ti costringe a stare alzato fino a tardi, è meglio cambiare il tuo regime quotidiano di cura della pelle. Dovresti cercare linee di prodotti che prevengano l'acne, riducano la secrezione di sebo e limitino i pori ostruiti. Inoltre, è necessario utilizzare cosmetici di chiara origine.

Oltre a un'adeguata cura della pelle, è necessario aumentare il livello di idratazione della pelle e bere abbastanza acqua. Per evitare l'infiammazione della pelle, prima di andare a letto, è necessario rimuovere il trucco e pulire accuratamente la pelle.

Superare la situazione di alzarsi tardi a causa della prolungata mancanza di sonno

Alcune persone soffrono di insonnia, disturbi del sonno a lungo termine, che portano alla pelle a tendenza acneica. A quel punto, non dovresti ignorarlo, ma devi trovare un modo per risolverlo immediatamente. Se l'insonnia è lieve, puoi fare riferimento a metodi naturali. Se l'insonnia persiste e non scompare, è necessario consultare un medico.

Mantieni pulite le federe

Molte persone hanno spesso l'abitudine di premere il viso contro il cuscino e il materasso ogni volta che vanno a dormire. Ciò causerà l'ingresso invisibile di sporco e batteri e causerà l'acne sul viso. Pertanto, è necessario lavare regolarmente le federe almeno una volta alla settimana e pulire il materasso almeno una volta ogni 6 mesi. 

Tieni sempre pulite le federe per limitare le eruzioni cutanee

L'articolo di cui sopra ti ha aiutato a spiegare perché stare alzati fino a tardi provoca l'acne e i segreti per limitare la pelle dall'acne a causa di stare alzati fino a tardi. Con queste importanti risorse, si spera che supererai la situazione per ritrovare la tua pelle liscia.