離人症とは何ですか？

「離人症の人の中には、自分の体や思考から切り離されたり、切り離されたりしていると感じる時期があります。この障害は、体の外から自分自身を観察しているように感じたり、夢の中にいるように感じたりすることとして説明されることがあります。これらの奇妙な特徴のために、人々は時々彼らが精神的な問題を抱えていると思います。では、離人症とは何ですか？

コンテンツ

• 1.離人症とは何ですか？
• 2.離人症の症状は何ですか？
• 3.この障害の原因は何ですか？
• 4.離人症の治療
• 5.離人症を克服するのに役立ついくつかの方法

1.離人症とは何ですか？

これは、人が自分の体や思考から切り離されている、または切り離されているように感じる期間を経る障害です。体の外から自分を観察しているような感覚や、夢の中にいるような感覚と表現されることもあります。

しかし、この障害を持つ人々は、物事が見た目どおりではないことに気づいています。彼らは、何か奇妙なことが起こっていること、そして彼らが経験していることは現実ではないことを知っています。現実から切り離されたと感じるエピソードは、数分続くことがありますが、ごくまれに数年続くこともあります。離人症は、他の障害の症状でもあります。これには、薬物乱用、人格障害、てんかん、およびその他のいくつかの脳疾患が含まれます。

時々、人は体の外に立って自分自身を観察しているように感じます

解離性障害は、解離性障害のサブグループです。解離性障害は、記憶、意識、知覚、アイデンティティ、知覚の混乱または混乱を伴う精神状態です。これらの機能の1つまたは複数が中断されると、症状が発生する可能性があります。これらの症状は、人の一般的な機能に影響を与える可能性があります。

2.離人症の症状は何ですか？

離人症の症状の主な特徴は、体の歪んだ知覚です。人はロボットのように、または夢の中で感じるかもしれません。一部の人々は、自分が夢中になり、落ち込んだり、不安になったり、パニックになったりすることを恐れる場合があります。次のような感情を経験する可能性があります。

• 上から見下ろしているように、体の外にいるような気分になります。
• まるで自分が存在していなかったかのように、自分から離れているように感じます。夢の中にいるような、漠然とした現実感。
• 何も感じず、感覚が失われたかのように、心や体のしびれ。
• 自分の行動や発言をコントロールできないような気がします。体と心が切り離されているようです。
• 体の一部が適切なサイズではない、または変形しているように感じます。
• 感情と記憶を結びつけることができません。

夢のように周りのすべてがぼんやりしているように感じる

一部の人々にとって、症状は軽度で、短時間しか続きません。ただし、他の人にとっては、症状は慢性的（進行中）であり、何年にもわたって持続または再発する可能性があります。それは、日常の機能に問題を引き起こしたり、機能を失ったりすることさえあります。

3.この障害の原因は何ですか？

この障害の正確な原因はまだ理解されていません。障害の症状は、子供時代のトラウマや、深刻な精神的ストレスやトラウマを引き起こした他の出来事に関連している可能性があります。しかし、過去にトラウマを経験したことがあり、その後トラウマを経験したことがない人もいます。これは、遺伝的および環境的要因が原因である可能性があります。

ストレスと恐怖の高まりは、離人症の期間を引き起こす可能性があります。特定の大うつ病または不安障害もこの状態に寄与する可能性があります。覚醒剤を使用した後の一部の人々はまた、離人症を経験していると報告しています。

4.離人症の治療

離人症のほとんどの人は、うつ病や不安の症状のために治療を求めています。離人症の症状のために治療を求めることはめったにありません。多くの場合、症状は時間とともに消えます。治療は通常、障害が持続または再発する場合にのみ必要です。または、症状が人にとって特に厄介で、生活の質に影響を与える場合。

治療の目標は、離人症のエピソードを引き起こすすべてのストレッサーまたはトリガーに対処することです。最善の治療法は、個人と症状の重症度によって異なります。心理療法は、多くの場合、この障害に最適な治療法です。個別化された障害の治療には以下が含まれます：

心理療法

この方法は、人が自分自身をよりよく知るのを助けるように設計された心理的技術を使用します。彼らは彼らが心理的葛藤についての彼らの考えや感情に気付くのを助けます。外傷性の状況は、離人症の経験につながる可能性があります。

心理療法は、離人症を治療する方法の1つです

薬物治療

離人症の治療には、通常、薬は使用されません。ただし、この障害のある人にもうつ病や不安がある場合は、これらの状態を治療するための薬が投与されます。

>>他の記事を見る：うつ病を治療するための薬：あなたのための基本的な情報。

臨床催眠治療

これは、リラクゼーション、集中力、集中力を駆使して意識状態や認知覚醒を達成する治療法です。それは人が彼らの無意識に隠された考え、感情、そして記憶を発見するのを助けます。

催眠術

5.離人症を克服するのに役立ついくつかの方法

離人症の感情を認め、受け入れる

離人症の感覚は通常危険ではなく、消えていきます。この感覚は不快ですが、一時的なものにすぎないことを思い出してください。これにより、病気があなたに影響を与える可能性が低くなります。「今は変な気分ですが、元気です。もうすぐ過ぎます」と自分に言い聞かせてください。

あなたのすぐ近くに焦点を当てる

あなたがあなたの周りで見ているもの、あなたが聞いている音に注意してください。ペンなどの近くの物を使って、感じていることや聞いていることを書き留めます。これは、心を現実に集中させ、分離感を減らします。

周りの人と話す

会話を開始するか、現在の会話に戻ります。これはあなたを現実に戻すでしょう。あなたが一人の場合は、テキストメッセージを送信するか、誰かに電話して話してください。

この状態にあなたを置く状況を考慮してください

上記のように、この状態には多くの場合トリガーがあります。いつ開始するかを知っておくことが重要です。たとえば、過去のトラウマについて考えたり、極度の不安を抱えたりします。この状態から抜け出す際に、障害が発症する前に感じたすべてのことをリストアップしてください。これにより、より早く特定できます。

離人症は危険な病気ではありませんが、患者さんに多くの悩みをもたらします。多くの患者さんが回復する可能性があります。この障害に関連する症状は通常、自然に解消します。または、治療を受けた後、その人は症状を引き起こしたストレスやトラウマに対処します。ただし、治療を行わないと、障害のエピソードが増える可能性があります。上記の記事を通して、あなたがこの障害についてよりよく理解してくれることを願っています。

Le HoangNgocトラム博士