ビオチン（ビタミンB7）にきびまたはにきび？

ビオチンは美容トリートメントで長い間使用されてきました。特に、人々はにきびを治療するためにビオチンについて広まることがよくあります。しかし、ビオチンサプリメントを定期的に服用するとにきびを引き起こす可能性があることも聞いたことがあるでしょう。それで、ビオチンはにきびを治療しますか、それともにきびを引き起こしますか？SignsSymptomsListで調べてみましょう！

コンテンツ

• ビオチンの重要性
• にきびまたはにきびのためのビオチン？
• にきびを治療するためにビオチンを使用する場合の注意

ビオチンの重要性

ビオチン、ビタミンB7またはビタミンHとしても知られています。これは、水溶性のビタミングループであるビタミンB群です。そして、あなたの体はそれらを作り出すことができないので、あなたは毎日食物またはサプリメントからそれらを十分に得る必要があります。

ビオチン、別名ビタミンB7またはビタミンH

ビオチンは健康に欠かせません。この栄養素は、健康な肌、髪、爪での役割で長い間知られています。それだけでなく、ビオチンは酵素の重要な部分です。それは体が脂肪、タンパク質、炭水化物を代謝するのを助けます。したがって、このビタミンは消化をサポートし、エネルギーを提供するのにも役立ちます。これらの要素は両方とも、人間の成長と発達に必要です。

しかし、美容ケアの人々、または美容ブロガーは、にきび治療のためのビオチンの問題について、しばしば意見が分かれています。それで、にきびを治療するために、またはにきびを引き起こすためにビオチンを服用しますか？これについてもっと学ぶために読んでください！

にきびまたはにきびのためのビオチン？

ビオチンは、皮膚炎の治療、または皮膚の健康を改善する方法としてしばしば宣伝されています。ただし、これらの利点を裏付ける研究はほんの一握り（主に乳児）です。したがって、ビオチンがこのビタミンが不足していない成人の皮膚の健康を改善できるかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。

ビオチンはにきびを引き起こしますか？

現在、ビオチンがにきびを引き起こすという証拠はほとんどありません。しかし、ビオチンのにきびの可能性についての仮説は、それがパントテン酸の吸収を妨げるというものです。

ビタミンB5としても知られるパントテン酸は、皮膚の表皮バリアの機能に重要な役割を果たします。パントテン酸は皮膚を柔らかくする特性があることが示されているため、パントテン酸は回復し、にきびの治療に役立ちます。私たちの体は、ビオチンとパントテン酸を吸収するために同じ経路を使用しています。ビオチンがパントテン酸の吸収を妨げるという事実は、間接的にあなたのにきびの状態を悪化させます。

しかし、ビオチンとパントテン酸の両方を補給することがこの状態の治療に役立つことを示す研究があります。

にきびのためのビオチン

いくつかの研究は、ビオチンがにきびを改善できることを発見しました。これは、額とあごににきびとにきびが現れる状態です。さらに、このビタミンは、はがれを制御し、紅斑を減らし、にきびによって引き起こされる刺激を減らすのに役立つかもしれません。

いくつかの研究は、ビオチンがにきびを治療する能力を持っていることを示しています

この問題に関する1つの研究は12週間続きました。軽度から中等度のにきびのある成人の研究。それは、ビオチンと他のビタミンを含む局所クリームと経口サプリメントの両方を使用したにきびのある人々が有意な改善を示したことを示しました。

しかし、現在、にきび治療をサポートするためのビオチン投与量に関する公式の推奨事項はありません。ビオチンを安全かつ適切に使用できるように、医師に相談することをお勧めします。

にきびを治療するためにビオチンを使用する場合の注意

ビオチンは通常、深刻な副作用はありません。ただし、にきびにビオチンを服用する場合は、次の潜在的な影響を念頭に置くことが重要です。

ビオチンは検査結果に影響を与える可能性があります

2017年、米国食品医薬品局（FDA）はビオチンに関する警告を発しました。これは、医療提供者と消費者を対象としています。これは、ビオチンサプリメントがいくつかのテスト結果を改ざんする可能性についての警告です。

したがって、ビオチンサプリメントを服用している場合は、血液検査を行う前に医療提供者に知らせてください。

ビオチンは特定の薬と相互作用することができます

ビオチンサプリメントは、肝臓がいくつかの薬を代謝する方法に影響を与えます。さらに、一部の薬は、体内のビタミンの分解を増加させたり、腸でのビオチン吸収を減少させたりする可能性があります。これはまた、体内のビオチンレベルを低下させます。

それらは通常、次のようなてんかんの治療に使用される抗けいれん薬です。

• カルバマゼピン;
• プリミドン;
• フェニトイン;
• フェノバルビタール。

ビオチンはいくつかの抗けいれん薬と相互作用します

ビオチンは他の栄養素の吸収を減らす可能性があります

前に述べたように、あなたの体はビオチンと他の栄養素を吸収するために同じ経路を使用します。例としては、α-リポ酸やビタミンB5などの栄養素があります。したがって、一緒に使用すると、相互吸収を減らすことができます。

同様に、アビジンは生卵白に含まれるタンパク質です。小腸でビオチンと結合する傾向があり、このビタミンの吸収を減らします。したがって、1日に2つ以上の未熟卵白を食べると、ビオチン欠乏症を引き起こす可能性があります。

要約すると、最近の研究では、ビオチンがにきびの治療に役立つ可能性があることが示されています。にきびにビオチンを使用する場合は、必ず医師にご相談ください。これは、安全な用量でそれらを使用していることを確認するのに役立ちます。