他人が自分を見ているのではないかという恐怖症候群：症状と治療
他人に自分自身を見られることへの恐怖は、過去の否定的な経験や家族歴に関連していると考えられています。
他人に自分を見られるのではないかという恐怖は、多くのベトナム人によく見られる精神疾患であり、常に強迫観念に駆られ、パニックに陥り、視線が自分に向けられているのを見ると極度の恐怖さえ感じます。これは、患者の精神生活を改善するために早期の介入が必要な問題です。 , この症候群については以下の記事をご覧ください。
他人が自分を見るのが怖いとは何ですか？
スコポフォビア症候群としても知られる、他人が自分を見つめることに対する恐怖症候群は、誰かが自分を見つめているときの恐怖の感情によって説明され、不安障害および社会恐怖症として分類される症候群であり、約 400 年から言及されています。紀元前ですが、症状の具体的な確認はありません。
この症候群を持つ人々は、誰かが自分を見ていることを知ると、あるいはほんの目を垣間見ただけでも、常にパニックや不安に陥りますが、それでも、自分が軽蔑されている、見られているという感覚を持ち続けます。部外者はそれがばかばかしいと思うでしょうが、患者自身は自分の行動をコントロールできず、彼らの精神生活に直接影響を受けることになります。
他人が自分を見ているのではないかという恐怖症候群を認識するための兆候
スコポフォビア症候群の症状は、各人の病気の重症度に応じてさまざまな兆候があり、早期に治療しないと時間の経過とともに症状が増加し、重症度がひどい場合は、パニックを感じたり、混雑したときに極度のストレスを感じたり、広い場所、...
他人の視線を恐れる症候群の人は、接触する環境も制限し、常にコミュニケーションを避け、特に常に目を避けるようになり、他人に会ってコミュニケーションしたくない、知らない人などこれは、患者の精神的健康と社会的関係に直接影響を与えます。
スコポフォビア症候群の典型的な症状は次のとおりです。
- 他人の視線が不安で怖くて、その目から逃げたくなる。
- 他人の視線を恐れて、混雑した場所に落ちないようにしてください。
- コミュニケーションをとるときは、相手の目を直接見ずに、下を向いてしまう傾向があります。
- クラスや会社の前でプレゼンテーションをしたり、特定の問題を発表したりすることに耐えられません。
- 誰かがあなたを見ているとわかると、恥ずかしくなり、顔が赤くなり、息が苦しくなり、緊張し、緊張し、震え、逃げ出したくなります。
- 赤面恐怖症は、恐怖の感情によって引き起こされる過度の赤面を特徴とします。
他人が自分を見ているのではないかという恐怖症候群により、人前で話すことに自信が持てなくなります
他人が自分を見ているのではないかという恐怖を改善するにはどうすればよいですか?
他者恐怖症の恐怖を最小限に抑えるために、患者は病気が悪化する前にできるだけ早く介入して治療を受ける必要がありますが、病気の重症度に応じて治療は延長される可能性があります。自信がつき、人前でのコミュニケーションスキルが向上します。
他人が自分を見ているのではないかという恐怖を軽減するにはどうすればよいでしょうか?
精神科医による介入
精神療法は、神経系の疾患に不可欠な手段です。担当医師は、患者の恐怖の原因が何であるのか、なぜこの感情が現れるのか、どこで症状を克服すればよいのかを徹底的に説明し、患者が恐怖を克服できるよう支援します。もっと自信を持つために何をする必要があるか、そして周りの人々と向き合う方法を学ぶ方法を知るでしょう。
薬物治療
この薬は意味がありません。この精神疾患の根本を治療するだけでなく、患者の精神をより安定させ、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。しかし、この薬を使用するには、患者は望ましくない副作用を避けるために専門家に相談する必要があり、さらに、治療を最善の効果に導くために他の多くの方法を組み合わせる必要もあります。
心を落ち着かせるために瞑想を実践する
- ヨガや瞑想の練習は、 人生のマイナス要素を取り除くために多くの人が選んだ、精神的な抵抗力を高める方法です。
- 自己信念を築き、人生における自分の存在を信じることは最も素晴らしいことであり、過去の傷ついたことについて考える必要はなく、それを今後の良いことへの動機として使用する必要があります。
- 友達を作る方法、独り言を学ぶ方法、小規模から大規模のコミュニティに参加して実践する方法、社会的交流を増やすためのボランティア プログラムなどを学びます。
- 完全に問題がなくなるまで心理学者と話し合って定期検査を続け、ストレスを溜めないようにしてください。
- 恐怖を感じた場合は、混雑した場所に立っているときに、大きく息を吸い、ゆっくりと吐き出すことで自分を安心させます。
ヨガはネガティブなエネルギーを吸収する方法です
他人に自分自身を見られるのではないかという恐怖は、今日多くの人に共通する精神疾患であり、より良い治療結果を得るために、家族は患者に注意を払い、できるだけ早く患者を治療施設に連れて行くべきです。