Mata yang sihat setiap hari berkat 5 cara mengurut mata anda dengan betul di rumah

Usia, tekanan hidup menjadikan mata semakin lemah dan hina jika tidak dijaga dengan teliti. Untuk memiliki mata yang sihat dan cantik tanpa berbelanja, segera amalkan 5 cara berikut untuk mengurut mata dengan betul di rumah.

Memiliki mata sihat yang cantik menjadi idaman kebanyakan orang terutamanya wanita. Tetapi setiap hari mata perlu bekerja secara berterusan ditambah tekanan hidup, usia, tabiat hidup yang tidak sihat telah menjadikan mata semakin lemah, kehilangan penglihatan dan kemerosotan yang cepat. 

Khususnya, kulit di sekeliling mata adalah lokasi yang sangat terdedah kepada penuaan dan pembentukan kedutan. Oleh itu, anda bukan sahaja perlu fokus menjaga "tingkap jiwa" malah sentiasa menjaga kulit sekitar mata bagi mengelakkan penuaan pramatang dan mengekalkan awet muda. 

Urutan mata yang betul membantu mata kekal cerah dan sihat

Untuk memperbaiki keadaan ini, anda boleh menggunakan cara urutan mata yang betul dengan tangan, yang kedua-duanya murah, mudah dilakukan dan membawa hasil yang tidak dijangka.

Apakah kesan urut mata?

Mencegah penyakit mata 

Tabiat hidup yang tidak sihat, pendedahan yang tinggi kepada peranti elektronik menyebabkan mata terbeban dan risiko penyakit mata seperti gangguan penglihatan, pening, keletihan mata, rabun dekat, rabun jauh, astigmatisme. mata… Melakukan kaedah urutan mata dengan kerap akan membantu mengawal dan mencegah penyakit mata dengan berkesan .

Mengurangkan kedutan, membantu mata cerah

Kulit di sekeliling mata sangat nipis dan mudah dipengaruhi oleh pengaruh luar. Memohon urutan mata kanan dalam kombinasi dengan produk penjagaan mata intensif akan membantu kawasan kulit ini menjadi licin, menghilangkan lingkaran hitam dan mengelakkan kedutan daripada muncul.

Bersantai, merangsang peredaran mata

Mengurut mata dan kulit di sekeliling mata adalah cara yang berkesan untuk melegakan mata dan merangsang peredaran. Teknik urutan yang betul membantu meningkatkan peredaran mikro tisu mata, mengawal otot kelopak mata, membantu merangsang sel, tisu, dan rangkaian penghantaran oksigen.

5 cara terbaik untuk mengurut mata anda dengan betul di rumah

Urut membantu mengurangkan lingkaran hitam dan bengkak

Lingkaran hitam dan kantung mata membuat anda hilang keyakinan, selain urutan batu sejuk untuk mengurangkan lingkaran hitam, lakukan urutan berikut yang sangat baik Pertama, basuh tangan anda dengan bersih
sebelum memulakan urutan. Kemudian, gunakan hujung jari telunjuk yang diletakkan pada kelopak mata bawah untuk mengurut perlahan-lahan dari kelopak mata bawah ke pelipis mengikut arah dari dalam ke luar. Pergerakan ini perlu dilakukan secara berterusan 15-20 kali untuk mengurangkan bengkak dengan ketara.

Cara mengurut untuk mengurangkan ketegangan mata 

Sentiasa bekerja dengan komputer dan telefon pintar membuatkan mata anda sentiasa dalam keadaan sakit. Jika mata sakit untuk masa yang lama tanpa rawatan, ia boleh menyebabkan kehilangan penglihatan , kekurangan tenaga dan banyak akibat lain. Dengan serta-merta mengikuti kaedah urutan mata akan membantu memperbaiki keadaan kesakitan dengan berkesan. 

Menggunakan peranti elektronik dengan kerap adalah punca ketegangan mata dan kehilangan penglihatan

Mula-mula, gunakan jari tengah anda untuk mengurut perlahan-lahan batang hidung dan soket mata anda. Seterusnya, letakkan ibu jari anda di hujung mata anda, letakkan jari telunjuk anda pada sudut mata anda dekat dengan kening anda, dan putar selama kira-kira 20-30 saat. 

Akhir sekali, tamatkan proses urutan dengan mengurut perlahan-lahan pelipis dengan jari telunjuk dan tengah anda.

Cara mengurut mata rabun untuk membantu mengurangkan suhu 

Bolehkah urutan mengurangkan rabun? Bunyinya sukar untuk dipercayai, tetapi ia sebenarnya mungkin. Beberapa kaedah urutan mata yang betul akan membantu mata berehat, mengelakkan keletihan mata dan membantu peredaran darah dengan lebih baik. Hasilnya, mata akan sihat dan dapat mengurangkan rabun. 

Mula-mula, panaskan tangan anda dengan menggosok tapak tangan anda. Kemudian, sapukan 2 tapak tangan ke mata anda dan tahan selama kira-kira 10 saat, lakukan 3 kali. Seterusnya, putar mata anda mengikut arah jam dan sekali lagi ke arah yang bertentangan untuk mengendurkan otot mata anda dan menghilangkan keletihan.

Urutan mata yang betul membantu mengurangkan lemak mata 

Bengkak yang muncul pada kelopak mata bukanlah perkara biasa. Ramai orang terpaksa menghabiskan banyak wang untuk melakukan pembedahan plastik untuk membuang lemak tanpa mengetahui cara mengurut pengurangan lemak semulajadi ini. 

Untuk mengurangkan lemak di kelopak mata atas, lakukan pergerakan menggunakan 2 jari manis untuk menaikkan kelopak mata rapat ke kening. Tindakan ini akan membantu saluran darah untuk beredar dengan mudah, meningkatkan keanjalan kedua-dua otot dan kulit mata.

Dengan kelopak mata bawah, angkat mata anda ke atas dan gulingkan dalam bulatan perlahan-lahan. Kemudian, anda menutup mata anda dan menggunakan jari manis anda untuk mengusap perlahan dari dalam ke luar. Untuk setiap pergerakan, anda perlu melakukannya secara berterusan sekurang-kurangnya 30 kali untuk mendapatkan hasil yang baik.

Ketabahan dengan cara urutan mata yang betul akan membawa hasil yang tidak dijangka 

Cara mengurut untuk menghilangkan kedutan di sekitar mata

Kedutan adalah punca wanita bersedih kerana "umur sedekad". Jadi bagaimana untuk menghilangkan kedutan hodoh ini. Mendedahkan cara urutan mata Jepun yang sangat berkesan untuk menghilangkan kedutan, sila gunakan segera.

Sangat mudah, hanya gunakan 2 jari manis untuk meleret perlahan dari sudut mata ke pelipis, dengan pantas dan berterusan. Senaman urutan mata ini akan membantu saluran darah beredar dengan lebih baik, menolak toksin keluar, dan mengangkat otot muka secara semula jadi, mengehadkan kulit yang kendur atau menimbulkan kedutan.

Lakukan 5-10 kali setiap malam digabungkan dengan krim mata atau krim anti-kedut untuk membantu menghilangkan kedutan dengan cepat.

Senaraikan 4 makanan "emas" yang baik untuk mata

Selain gigih melakukan 5 cara urutan mata di atas, jangan lupa gabungkan diet dan aktiviti sihat untuk meningkatkan penglihatan, membantu mata cerah setiap hari.

Makanan memainkan peranan penting dalam memastikan mata anda sihat 

Beberapa makanan yang baik untuk mata anda harus segera ditambah ke menu diet anda:

• Makanan yang kaya dengan Vitamin A: Hati haiwan, daging itik; telur, susu; sayur-sayuran merah, oren-kuning (betik, lobak merah, labu, tomato...); sayur-sayuran hijau gelap (kembang kol, bayam, bayam, dll.).
• Makanan yang kaya dengan Vitamin C : Buah-buahan masam seperti limau gedang, oren, anggur, lada, strawberi, nanas...
• Makanan yang kaya dengan Omega 3: Salmon, makarel, minyak hati ikan kod, walnut, kacang soya...
• Makanan yang kaya dengan Vitamin E: Biji bunga matahari, kiwi, bayam, alpukat, labu, salmon, udang, minyak zaitun, brokoli, badam...