Anak lembu dan fakta yang besar tidak semua orang tahu

Anak lembu yang besar adalah salah satu keadaan pembesaran betis yang tidak jarang berlaku. Sama seperti ada orang yang mempunyai organ kurus, ada orang yang mempunyai organ yang kurus. Anak lembu setiap orang akan mempunyai saiz yang berbeza. Jadi apabila betis sudah besar, bagaimana kita harus kelihatan lebih estetik? Artikel berikut akan membimbing anda membaca cara yang paling berkesan.

kandungan

• Konsep anak lembu
• Keadaan perubatan otot betis
• Kaedah untuk memeriksa otot kaki
• Apakah anak lembu besar?
• Penunjuk normal saiz anak lembu
• Bezakan betis berotot besar dan hipertrofi betis
• Punca anak lembu besar secara fisiologi
• Kelebihan dan kekurangan anak lembu besar
• Otot betis besar apa yang perlu dilakukan?

Konsep anak lembu

Sebelum mempelajari kandungan anak lembu besar , kita harus tahu apa itu anak lembu. Betis adalah kawasan jisim otot di bahagian belakang kaki bawah. Ia terdiri daripada otot berikut:

• Otot kembar kaki. Ini adalah otot betis yang lebih besar, yang membentuk bonjolan yang kelihatan di bawah kulit. Otot-otot ini mempunyai dua bahagian atau dua kepala, yang bersama-sama membentuk rombus betis.
• Otot soleus ialah otot rata yang lebih kecil. Ia terletak di bawah otot betis.

Kedua-dua betis dan tapak kaki akan menguncup dan bergabung di pangkal betis. Tisu penghubung lentur di bahagian bawah otot betis bergabung dengan tendon Achilles. Tendon Achilles akan dimasukkan ke dalam tulang tumit. Semasa berjalan, berlari, atau melompat, otot betis menarik tumit ke atas untuk membolehkan pergerakan ke hadapan.

Imej menyerupai otot di betis

Keadaan perubatan otot betis

Anak lembu boleh menyebabkan gangguan berikut:

• Ketegangan betis: Regangan otot betis melebihi panjang normalnya membawa kepada koyakan beberapa gentian otot betis. Ketegangan betis boleh berkisar dari ringan (sakit ringan) hingga teruk (koyak sepenuhnya otot betis).
• Otot Betis Terkecut: Ketegangan pada otot betis sering dirujuk sebagai otot betis yang ditarik. Penguncupan ialah regangan otot betis melebihi hadnya.
• Koyak otot betis: Semua ketegangan betis mengoyakkan beberapa gentian otot. Kecederaan yang lebih serius boleh menyebabkan koyak sebahagian atau keseluruhan otot betis.
• Koyakan otot betis: Koyak sepenuhnya pada otot betis, mengakibatkan kesakitan yang teruk dan ketidakupayaan untuk berjalan. Otot betis mungkin runtuh menjadi ketulan atau bola, yang boleh dilihat dan dirasai melalui kulit.

Koyakan betis adalah salah satu masalah betis yang paling biasa

Kaedah untuk memeriksa otot kaki

Beberapa kaedah untuk memeriksa dan memeriksa otot betis termasuk:

• Pengimejan resonans magnetik (imbasan MRI) kawasan betis.
• Computed tomography (imbasan CT): Mengimbas kawasan betis dan struktur lain yang berdekatan,
• Ultrasound otot betis: Membolehkan untuk memeriksa otot betis, tendon dan sendi bersebelahan.

Apakah anak lembu besar?

Ramai saintis percaya bahawa saiz otot betis sebahagian besarnya ditentukan oleh genetik. Walau bagaimanapun, itu tidak menghalang lelaki daripada menggandakan latihan harian mereka. Atau cari dengan tergesa-gesa di internet untuk "bagaimana untuk mendapatkan anak lembu yang lebih besar".

>> Lihat lebih lanjut: Apa yang anda perlu tahu tentang sindrom myalgia

Sedangkan kebanyakan wanita takut betis besar kerana otot . Sebab otot betis bila besar akan buat badan nampak kasar. Ia adalah kecacatan utama, kehilangan kecantikan estetik wanita.

Betis besar kerana otot adalah keadaan biasa

Otot betis adalah keadaan di mana kawasan betis adalah besar, mempunyai lebih banyak otot dan ketumpatan daripada orang biasa. Iaitu, sejak lahir, seseorang itu mempunyai kaki yang besar. Oleh itu, menjadikannya lebih kecil bukanlah mudah kerana faktor genetik telah memutuskan,

Otot betis atopik adalah keadaan yang diturunkan dari generasi ke generasi. Keadaan ini paling ketara apabila dalam keluarga anda terdapat ramai saudara mara yang memiliki anak lembu yang banyak otot. Pada masa yang sama, ketumpatan otot adalah teguh dan kaku.

Penunjuk normal saiz anak lembu

Untuk mengetahui sama ada anak lembu itu besar atau tidak, kita perlu membandingkannya dengan indeks biasa, yang diletakkan mengikut piawaian antarabangsa. Lilitan paha standard Vietnam adalah antara 40 hingga 50cm. Iaitu kira-kira 1/3 daripada panjang tolak 5-10cm. Sehubungan itu, lilitan betis akan menjadi kira-kira 20 cm lebih kecil daripada saiz paha.

Betis biasa vs betis besar kerana otot

Oleh itu, ukuran standard betis wanita adalah antara 25 hingga 30cm. Jika melebihi bilangan ini, ia dipanggil betis berotot . Mempunyai kaki yang besar dan kasar akan kehilangan keseimbangan kaki. Pada masa yang sama, ia juga menyebabkan wanita tidak yakin apabila memakai pakaian bergaya yang mereka gemari.

Bezakan betis berotot besar dan hipertrofi betis

Kita perlu membezakan betis berotot daripada hipertrofi betis. Dalam kebanyakan kes pembesaran betis fisiologi, kita tidak akan mengalami kesakitan. Pada masa yang sama, ketumpatan otot di betis akan menjadi tegas, dengan warna yang sama dengan kulit. Jika otot betis besar kerana penyakit, ia mempunyai ciri-ciri berikut:

• Sakit di bahagian betis.
• Sakit sekejap-sekejap.
• Kebas kaki.
• Suhu anak lembu tidak normal. Sebagai contoh, lebih panas atau lebih sejuk.
• Kulit pada betis berubah warna berbanding kulit biasa. Ia mungkin berwarna ungu kebiruan, pucat atau merah.
• Ketumpatan otot tidak tegas tetapi lembek.

Beberapa keadaan yang menyebabkan pembesaran betis patologi termasuk:

• Edema kaki akibat kegagalan buah pinggang, kegagalan hati, kegagalan jantung .
• Malnutrisi menyebabkan kekurangan protein.
• Sindrom nefrotik.
• Trombophlebitis pada kaki.
• Sindrom petak dalam trauma tisu lembut.
• Keradangan otot betis.
• Edema kaki gajah dalam filariasis.
• Obesiti …

Imej bengkak kaki dalam kegagalan jantung

Punca anak lembu besar secara fisiologi

Berikut adalah beberapa sebab yang menyebabkan otot kaki membesar secara fisiologi:

• Penyebabnya adalah genetik. Pada masa ini, anak lembu akan menjadi besar sejak lahir.
• Gaya hidup tidak sihat. Pada masa ini, otot dan lemak akan tertumpu di bahagian punggung, peha, dan betis.
• Amalkan kaedah yang salah. Amalan yang salah akan menyebabkan anak lembu menjadi besar, kasar dan tidak sedap dipandang.
• Gunakan kosmetik yang mengandungi estrogen. Seperti makanan, makanan berfungsi, minyak pelincir, minyak lilin, dll.

>> Lihat lagi: Sindrom sakit kaki: Punca, diagnosis dan rawatan

Kelebihan dan kekurangan anak lembu besar

Kelebihan

Satu kajian terhadap 6,265 orang mendapati bahawa orang yang mempunyai betis yang lebih besar mempunyai risiko strok yang lebih rendah. Tidak kira umur, jantina, indeks jisim badan dan faktor risiko vaskular yang lain. Semakin besar betis seseorang, semakin kurang lemak yang dikenali sebagai plak dalam arteri.

Ini mengurangkan risiko penyempitan, penyakit arteri karotid, dan strok . Para penyelidik mengesyaki bahawa ini mungkin kerana anak lembu yang besar memberi badan tempat lain untuk menyimpan lemak. Juga kurang berkemungkinan menyebabkan masalah peredaran.

Banyak kajian menunjukkan bahawa semakin kecil betis seseorang, semakin tinggi kadar degupan jantung semasa berehat. Kadar denyutan jantung berehat yang berterusan melebihi 100 denyutan seminit meningkatkan risiko kematian tanpa mengira kecergasan fizikal. Pelari jarak jauh dan atlet lain selalunya mempunyai kadar denyutan jantung rehat yang lebih rendah. Itulah sebabnya mereka mempunyai betis yang lebih besar.

>> Lihat lagi: Achilles tendonitis

Walau bagaimanapun, jika kadar denyutan jantung berehat terlalu rendah, ia boleh menyebabkan orang itu mudah pitam. Pada masa itu, kaki yang paling kuat pun tidak dapat membantu anda berdiri. Anda akan sangat mudah jatuh, terhuyung-hayang kerana peredaran darah yang tidak mencukupi ke otak.

Kecacatan

Anak lembu yang besar boleh meningkatkan risiko hati berlemak akibat pengumpulan lemak di dalam hati. Di samping itu, jisim otot betis terlalu besar, menyebabkan tidak seimbang dengan kaki. Dengan itu menjadikan kaki anda menjadi lebih kasar, kelihatan sangat tidak sedap dipandang. Terutama untuk wanita.

Selain itu, anak lembu yang terlalu besar boleh menyebabkan anak lembu yang besar. Ia memberi banyak tekanan pada tulang di kaki. Dari situ, beberapa akibat kesihatan boleh berlaku. Penyakit yang paling biasa adalah arthritis, osteoarthritis, osteoporosis, kekurangan vena pada bahagian bawah kaki, dll.

Anak lembu yang besar meningkatkan risiko kekurangan vena bahagian bawah

Ramai orang sering tertanya-tanya: adakah menaiki tangga menjadikan anak lembu lebih besar? Adakah berbasikal menjadikan paha anda lebih besar? Atau adakah lompat tali menjadikan anak lembu lebih besar? Adakah berjalan menjadikan anak lembu lebih besar? Berikut adalah penjelasannya:

Anak lembu yang besar bermakna banyak berat. Ia akan menjadi penghalang bagi seseorang apabila mereka bergerak, berlari, melompat. Orang yang mempunyai betis yang besar tidak akan berpeluang menyertai sukan yang memerlukan kelenturan kaki mereka. Seperti bola sepak, bola tampar, lompat tinggi, lompat jauh, dll.

Otot betis besar apa yang perlu dilakukan?

Kaedah konservatif dan perubatan dalaman

Dengan kaedah ini, amat sukar untuk anda mengecilkan betis. Matlamat utama adalah untuk memilih pakaian yang betul yang menjadikan penampilan anda lebih jelas. Terdiri daripada:

• Pakai stokin kaki.
• Pakai seluar panjang dan gelap. Pada masa itu, betis anda akan kelihatan lebih kecil dan lebih padat.
• Elakkan memakai kasut tumit tinggi, seluar pendek dan skirt pendek.
• Diet yang kaya dengan vitamin dan serat. Hadkan makanan yang terlalu kaya dengan protein dan lemak.
• Banyakkan makanan kaya kalsium untuk mencegah osteoporosis.
• Bersenam untuk menguatkan otot betis. Membantu kaki lebih tegang, lebih fleksibel. Contohnya, lompat tali, berlari, kecergasan, dll.
• Beberapa senaman yoga boleh membantu kaki anda lebih langsing.
• Urut kaki anda dengan kerap, rendam kaki anda dalam air garam suam.
• Jangan menyalahgunakan suplemen pembinaan otot untuk pembina badan.

Kaedah yoga untuk membantu anak lembu lebih langsing

Kaedah pembedahan

Jika betis membesar kerana otot terlalu besar dan mengganggu aktiviti harian, pendekatan pembedahan akan disyorkan. Doktor pakar akan melakukan pembedahan untuk membuang jisim otot yang tidak diperlukan.

Doktor anda juga mungkin mengesyorkan pembedahan betis

Walau bagaimanapun, apabila anda ingin menggunakan kaedah ini, anda harus pergi ke kemudahan yang pakar dalam Muskuloskeletal - Tulang - Pembedahan Sendi. Di sini, doktor dengan pengalaman bertahun-tahun akan memberikan nasihat yang paling sesuai kepada anda. Jangan tamak harga yang murah, pergi ke pertubuhan yang kurang bereputasi akan membawa kepada kerugian wang dan hilang upaya. Mungkin juga cacat.

Dengan maklumat yang diberikan oleh artikel tersebut, diharapkan pembaca akan lebih memahami keadaan anak lembu yang besar . Secara umum, keadaan ini kebanyakannya tidak berbahaya. Ia hanya tidak sedap dipandang. Kaedah pemuliharaan diberi keutamaan. Pembedahan hanya disyorkan dalam kes di mana betis terlalu besar dan menjejaskan aktiviti harian.