Arahan tentang cara memasak jus kacang hijau standard tanpa pelarasan

Kacang hijau diklasifikasikan sebagai makanan emas untuk kesihatan kerana ia mengandungi banyak vitamin dan nutrien penting. Namun, tidak semua orang tahu cara menggunakan kacang ini untuk suplemen yang munasabah dan berkesan. Artikel ini akan memberitahu anda cara memasak air kacang hijau penyejuk mudah di rumah.

Jus kacang hijau panggang (jus kacang hijau panggang) diproses oleh ramai orang sebagai minuman penyejuk musim panas kerana rasa yang lazat dan sangat baik untuk kesihatan. Selain mengetahui cara memasak air kacang hijau standard, anda juga perlu berhati-hati memahami nota semasa membuat minuman ini untuk mempromosikan keberkesanannya.

Apakah faedah minum air kacang hijau?

Sebelum mempelajari cara memasak air kacang hijau, anda perlu mengetahui kebaikan minuman ini untuk kesihatan. Sebab mengapa jus kacang hijau dianggap sebagai salah satu makanan emas adalah kerana ia mengandungi banyak vitamin dan nutrien penting lain.

Kacang hijau dikelaskan sebagai makanan emas untuk kesihatan

Berikut adalah faedah yang tidak dijangka jika anda kerap minum air kacang hijau:

Menyejukkan, merawat haba masuk

Kacang hijau secara amnya, air kacang hijau khususnya mempunyai kesan membersihkan haba, memperbaiki gejala haba dalam badan dengan sangat berkesan. Jika panas yang kerap membuatkan anda rasa meragam, tidak selesa, berpeluh banyak, kemudian masukkan air kacang hijau ke dalam badan anda. Anda boleh menggunakan kaedah memasak air kacang hijau sebagai minuman harian untuk menggantikan sebahagian daripada air yang ditapis, bukan sahaja untuk membantu menghilangkan dahaga tetapi juga untuk menyediakan keperluan cecair yang diperlukan.

Mengetahui cara memasak air kacang hijau akan membantu anda menyejukkan badan anda

Menyingkirkan toksin

Selain menyejukkan, berkat sumber serat yang kaya dan banyak nutrien lain, air kacang hijau juga mempunyai keupayaan untuk menghapuskan toksin, menjadikan badan lebih sihat dan kurang sakit. Orang yang sering mengalami penyakit yang berkaitan dengan haba toksik atau mengumpul terlalu banyak toksin di bawah kulit, seperti jerawat, ruam, dan lain-lain, lebih banyak kacang hijau harus dimasukkan dalam senarai makanan yang perlu ditambah setiap hari.

Mencegah anemia

Jika anda tahu cara memasak jus kacang hijau, anda boleh menggalakkan kesan mencegah anemia dalam badan makanan ini. Kacang hijau mengandungi banyak zat besi - mineral penting yang menggalakkan pengeluaran sel darah merah baru. Akibatnya, badan akan mengurangkan risiko anemia .

Tekanan darah stabil

Tekanan darah yang tidak stabil secara senyap akan membawa kepada banyak komplikasi jika tidak dikawal. Oleh itu, jika anda seorang yang mempunyai tekanan darah tinggi , anda harus selalu memasak air kacang hijau untuk diminum setiap hari, membantu menstabilkan tekanan darah berkat sifat penyejukan kacang hijau.

Selain itu, dalam kacang hijau juga mengandungi zat yang berfungsi untuk mengurangkan kolesterol jahat dalam darah, membersihkan saluran darah, membantu menstabilkan sistem peredaran darah.

Suplemen dengan kacang hijau membantu badan menstabilkan tekanan darah

Mencegah obesiti

Orang yang menurunkan berat badan sering disyorkan untuk sentiasa menambah kacang hijau dengan minum jus kacang hijau dan bukannya teh setiap hari. Air kacang hijau bukan sahaja menggalakkan peningkatan metabolisme nutrien dalam badan, tetapi juga menyokong pengurangan lemak darah, menghalang pengumpulan sel lemak berlebihan di banyak bahagian, terutamanya perut, punggung, peha atau lengan.

Mengawal gula dalam darah

Jika anda tidak tahu apakah kesan minum air kacang hijau, salah satu kebaikan makanan ini ialah ia membantu mengawal gula dalam darah dengan sangat berkesan. Ia juga membantu mengawal diabetes , mengurangkan risiko komplikasi berbahaya bagi pesakit.

Kecantikan kulit

Penggunaan mencantikkan kulit daripada air kacang hijau pastinya menjadi kebiasaan ramai wanita. Kerana kacang hijau mempunyai keupayaan untuk membantu menyahtoksik dan menyejukkan kulit, ia akan menghalang jerawat serta membantu membersihkan kulit dari dalam.

Apatah lagi, air kacang hijau juga membekalkan banyak vitamin A, C, E, antioksidan dan banyak lagi mineral lain yang memainkan peranan penting dalam melambatkan proses penuaan kulit, memperbaiki pigmentasi kulit.kulit licin dan awet muda bagi wanita .

Kacang hijau adalah makanan yang mempunyai kesan mencantikkan kulit

Meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan sendi

Kacang hijau mengandungi vitamin B yang banyak, jadi ia sangat berguna untuk orang yang mempunyai masalah jantung. Dengan kerap meminum air kacang hijau akan membantu tubuh menstabilkan peredaran darah, menghapuskan kolesterol jahat, melindungi kesihatan jantung.

Selain itu, air kacang hijau juga membekalkan banyak protein tumbuhan dan kalsium yang diperlukan untuk membantu perkembangan tulang dan sistem sendi, meningkatkan ketumpatan tulang, dan membantu mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.

Cara membuat jus kacang hijau

Berkat banyak manfaat kesihatan yang disebutkan di atas dan banyak kegunaan lain, air kacang hijau digemari oleh ramai orang. Namun, tidak semua orang tahu cara memasak jus kacang hijau sebagai minuman yang menyihatkan.

Ramai orang suka minum jus kacang ayam panggang, tetapi ada juga orang yang suka membuat air daripada tepung kacang untuk menambah semua khasiat dalam biji untuk tubuh. Sama ada cara, mereka membawa banyak manfaat besar kepada badan.

Jus kacang hijau digemari ramai orang

Cara memasak kacang hijau panggang

Sediakan:

• 300g kacang hijau, pilih benih yang teguh, bebas dari cacing, kumbang, tua...;
• 2 liter air;
• Sedikit garam meja.

melakukan:

• Bilas kacang ayam untuk menghilangkan kotoran dan kekotoran, kemudian toskan dan keringkan buahnya.
• Letakkan kuali di atas dapur, panaskan kuali dan kemudian masukkan kacang hijau yang telah dicuci dan panggang dengan api perlahan sehingga kacang naik bau. Apabila dibakar, ingat untuk mengacau kacang secara berterusan supaya tidak hangus, air kacang yang dimasak akan mempunyai rasa pahit.
• Masukkan 2 liter air dalam periuk, masukkan kacang panggang ke dalam periuk, biarkan mendidih, kemudian biarkan mendidih sehingga kacang lembut, kemudian tutup api.
• Tambah beberapa butir garam ke dalam periuk air untuk menjadikan jus kacang hijau lebih kaya (anda boleh menambah sedikit gula untuk memudahkan minum).
• Tapis kacang, toskan air untuk sejuk. Anda boleh meminumnya semasa masih suam atau simpan di dalam peti ais, bergantung pada citarasa anda.

Perhatikan, dengan cara memasak jus kacang hijau panggang ini, anda harus minum semua jus kacang hijau yang dimasak pada waktu siang, elakkan semalaman kerana air akan kehilangan khasiat. Apatah lagi, apabila anda tidak menyimpan jus kacang panggang dengan baik, ia akan menyebabkan air menjadi busuk dan dijangkiti.

Panggang kacang hijau dan masak dengan air atau kisar menjadi serbuk dan kacau dengan air panas

Cara membuat air daripada serbuk kacang hijau

Selain cara memasak jus kacang ayam panggang, anda boleh membuat minuman daripada tepung kacang ayam. Kaedah ini agak mudah, tidak mengambil banyak masa untuk menyediakan bahan, tetapi masih boleh menambah badan dengan semua nutrien yang terdapat dalam kacang.

Sediakan:

• Kacang hijau;
• jalan raya;
• Susu pekat.

melakukan:

• Basuh kacang hijau yang dibeli, kemudian panggang sehingga naik bau seperti yang dinyatakan di atas dan kemudian haluskan hingga menjadi serbuk halus.
• Simpan serbuk kacang hijau dalam balang kedap udara atau tutup dalam beg plastik untuk kegunaan kemudian.
• Setiap kali guna, ambil lebih kurang 2-3 sudu besar serbuk kacang hijau ke dalam gelas, kacau hingga larut dalam air mendidih, masukkan sedikit gula dan susu pekat (kemanisan bergantung pada rasa tetapi sebaiknya jangan minum terlalu manis).
• Kacau adunan sebati dan nikmati.

Perhatikan apabila minum air kacang hijau

Jangan minum banyak jus kacang hijau pada waktu petang

Walaupun kacang hijau sangat baik untuk kesihatan, anda harus meminumnya dengan betul. Di samping itu, nota berikut harus diingat:

• Tidak boleh menggantikan sepenuhnya air kacang hijau untuk jumlah air yang ditapis pada hari yang diperlukan oleh badan.
• Jangan minum banyak jus kacang hijau pada waktu petang kerana itu akan menyebabkan anda hilang tidur kerana kencing malam.
• Jangan minum jus kacang hijau semasa perut kosong, kerana kacang hijau sejuk, ia akan membuat perut anda tidak selesa. Di samping itu, jika anda mengalami cirit-birit, kembung perut atau sejarah alahan kepada kacang ayam, anda tidak boleh menambah makanan ini.
• Hendaklah panggang kacang hijau sebelum dimasak supaya kacang harum, minuman akan menjadi lebih cantik dan lazat.
• Elakkan minum jus kacang hijau jika anda dirawat dengan ubat-ubatan herba dan oriental kerana kacang hijau boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan ini.

Maklumat di atas telah membantu anda mendapatkan 2 cara untuk memasak jus kacang hijau untuk membawa manfaat kesihatan. Kacang hijau mudah dibeli, mudah disediakan, dan lazat, jadi anda hanya perlu meluangkan sedikit masa pada siang hari untuk mendapatkan minuman berkhasiat untuk badan anda.