Berapa banyak kalori dalam teh pic? Cara minum teh pic tanpa menambah berat badan

Berapa banyak kalori teh pic adalah masalah bagi ramai orang kerana ini adalah minuman yang sangat popular pada musim panas kerana rasa manisnya yang ringan dan aroma semula jadi. Namun, masih ada sesetengah orang yang takut sama ada meminum teh pic itu gemuk?

Teh pic dianggap sebagai minuman penyegar yang berkesan dan menghilangkan haba, terutamanya pada musim panas. Walau bagaimanapun, ada orang yang menggunakan minuman ini setiap hari tanpa mengetahui dengan tepat berapa banyak kalori dalam teh pic? Jika anda ingin mengekalkan bentuk badan serta mengelakkan penambahan berat badan, jangan abaikan maklumat terperinci mengenai masalah di atas seperti di bawah!

Berapa banyak kalori dalam teh pic?

Teh pic ialah minuman dengan campuran perisa teh hijau dan kepingan pic jeruk atau jeruk yang lazat, rangup dan lazat. Bergantung pada resipi, kemanisan cawan teh pic akan berbeza. Selain teh pic asli, terdapat juga uncang teh dengan perisa Lipton, Cozy, Tan Nam Bac, Dilmah, pic Ahmad dan markisa... Terdapat juga cawan teh pic "diubah suai" dengan tambahan oren dan madu. , lemon , serai, biji chia, mutiara... buatan orang sendiri atau dari jenama sedia guna seperti Coffee House pic dan teh serai, Macchiato peach tea, Fuzetea chia seed peach tea...

Berapa banyak kalori dalam teh pic?

Jadi berapa banyak kalori dalam teh pic, adakah anda tahu? Malah, bilangan kalori dalam teh pic akan bergantung pada jumlah gula dalam teh dan bahan yang anda gabungkan dengannya. Secara khusus, menurut kajian pakar pemakanan, dalam 100g  pic hanya terdapat 46 kalori. Dan dalam 1 cawan teh pic akan mengandungi kira-kira 80-120 kalori. Bergantung pada bahan-bahan lain yang disertakan, kandungan kalori teh pic mungkin meningkat.

Sebagai contoh, dalam secawan teh pic kira-kira 240ml, dengan 100% kandungan gula dan menambah serai akan memberikan kira-kira 120 kalori. Jika anda mengurangkan jumlah gula kepada 70%, anda hanya akan mempunyai kira-kira 80 kalori. Jika anda minum secawan teh menggunakan 1 beg penapis atau 1 paket perisa pic, ia hanya mengandungi kira-kira 55 kalori.

Adakah minum teh pic membuat anda gemuk?

Selepas mengetahui berapa banyak kalori peach tea, ramai yang tertanya-tanya adakah minum teh pic akan membuat anda gemuk?

Pakar pemakanan berkata: "Rata-rata orang dewasa perlu menambah badan dengan kira-kira 2000 kalori setiap hari, untuk mengekalkan aktiviti badan." Jika sehari, anda hanya mempunyai 3 hidangan utama, kandungan kalori setiap hidangan akan menjadi 667 kalori. Sementara itu, secawan teh pic mengandungi kira-kira 80-120 kalori, yang agak rendah. Walaupun anda minum 4-5 cawan teh pic, pengambilan kalori anda pada masa ini hanya akan turun naik kira-kira 320-600 kalori, lebih rendah daripada jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh anda untuk hidangan.

Minum teh pic tidak gemuk

Oleh itu, boleh disimpulkan bahawa meminum teh pic tidak gemuk. Sebaliknya, ini juga merupakan minuman yang sangat baik semasa penurunan berat badan . Sebabnya kerana, bahan utama teh pic adalah air, mineral dan vitamin C, yang mempunyai keupayaan untuk membantu membersihkan badan, menghilangkan toksin dan membawa rasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Bukan itu sahaja, teh pic juga mengurangkan selera makan. Dari situ, anda boleh mengawal jumlah makanan yang anda makan.

Oleh itu, apabila anda mengetahui dengan tepat berapa banyak kalori dalam teh pic, anda boleh meminumnya dengan selamat. Minum teh pic bukan sahaja tidak membuat berat badan anda bertambah, tetapi ia juga sangat bermanfaat untuk penurunan berat badan.

Cara paling berkesan untuk minum teh pic untuk penurunan berat badan

Jika anda tidak lagi tertanya-tanya berapa banyak kalori dalam teh pic, berikut adalah beberapa nota untuk membantu anda minum teh pic untuk penurunan berat badan dengan paling berkesan seperti berikut:

• Masa yang sesuai untuk minum teh pic untuk penurunan berat badan adalah kira-kira 30 minit sebelum makan. Pada ketika ini, anda berdua akan mengawal jumlah makanan dan mengehadkan rasa lapar anda.
• Teh pic hanya benar-benar berkesan untuk penurunan berat badan sekiranya anda menggunakan gula atau memotong gula sepenuhnya semasa membuat air. Jika anda menggunakan gula biasa, pengambilan kalori anda akan meningkat dengan ketara dan sudah tentu, anda pasti akan kehilangan bentuk dan berat badan .
• Utamakan menggunakan teh pic buatan sendiri, yang tidak mengandungi perasa serta bahan tambahan berbahaya.
• Orang yang mempunyai badan panas, terdedah kepada ruam dan gatal-gatal, tidak boleh minum teh pic dengan kerap.
• Dalam proses menurunkan berat badan, wanita perlu memberi perhatian untuk menggabungkan diet yang selamat, munasabah dan senaman saintifik untuk mencapai kesan terbaik.

Cara minum teh pic untuk menurunkan berat badan

Pasti di sini, anda sudah tahu berapa banyak kalori yang terkandung dalam peach tea, adakah minum peach tea membuat anda gemuk dan cara minum peach tea untuk menurunkan berat badan dengan berkesan kan? Semoga melalui artikel di atas, anda akan mendapat maklumat yang lebih berguna dan menarik untuk mengetahui cara menjaga kesihatan serta orang tersayang dalam keluarga yang terbaik.