11 oorzaken van hielpijn die u moet weten

Hielpijn treft meestal de onderkant of achterkant van de hiel. Deze toestand is ongemakkelijk en beïnvloedt de dagelijkse activiteiten van de persoon. De oorzaak van hielpijn kan gevaarlijker zijn dan u denkt, dus u moet dit zorgvuldig uitzoeken, zodat u het snel kunt behandelen als er tekenen zijn.

Als je hiel pijn doet, voel je je niet alleen ongemakkelijk, maar heb je ook veel bewegingsbeperkingen. De hiel is het deel van het lichaam dat het hele lichaam ondersteunt, dus het kan pijn doen bij te lang staan ​​of te hard rennen. De oorzaak van hielpijn is echter niet altijd zo eenvoudig.

De twee meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn fasciitis plantaris en achillespeesontsteking. Er zijn echter veel andere oorzaken van hielpijn die u niet kent.

Hier zijn 11 oorzaken van hielpijn waar u op moet letten, zodat u snel naar de dokter kunt gaan en de juiste behandeling kunt krijgen.

1. Fasciitis plantaris

Plantaire fasciitis is irritatie en ontsteking van de weefselband die de voetboog vormt en het hielbeen verbindt met de basis van de teen. Deze ziekte veroorzaakt hevige pijn of scherpe pijn in de hiel. De pijn treedt meestal op wanneer u begint te lopen na een rustperiode. U kunt bijvoorbeeld hielpijn krijgen als u 's ochtends uw eerste stappen zet of als u opstaat na lang zitten.

Langdurige plantaire fasciitis kan leiden tot hielspoor. In zeldzame gevallen kan de plantaire spier scheuren en plotselinge hielpijn veroorzaken. Naast de hielpijn kunt u ook zwelling en blauwe plekken krijgen.

2. Achillespeesontsteking is de oorzaak van hielpijn

Achilles tendinitis of Achilles tendinitis is een ontsteking van een grote pees aan de achterkant van het hielbeen. Deze ziekte veroorzaakt een strakke of brandende pijn boven het hielbeen. Enkele andere veel voorkomende symptomen van achillespeesontsteking zijn lichte zwelling rond de pees en elke ochtend stijfheid in de hiel en kuit.

De meest voorkomende oorzaak van achillespeesontsteking is het overdrijven met activiteiten zoals joggen of het niet opwarmen van uw kuiten voordat u gaat sporten. Artrose door het dragen van slecht passende schoenen of door artritis kan ook leiden tot achillespeesontsteking. In zeldzame situaties kunt u uw achillespees scheuren terwijl u zich bezighoudt met krachtige fysieke activiteit, zoals basketballen of tennissen.

3. Carpaal tunnel syndroom

Carpaal tunnel syndroom is een aandoening waarbij een grote zenuw in de achterkant van de voet wordt samengedrukt. Dit syndroom kan de oorzaak zijn van hielpijn. De pijn of het branderig gevoel van het tarsaaltunnelsyndroom wordt meestal in de hiel gevoeld, maar kan zich soms ook verspreiden naar de voetzolen en in de buurt van de tenen. U kunt ook symptomen ervaren die lijken op het carpaaltunnelsyndroom, zoals gevoelloosheid, steken of pijn die 's nachts erger wordt.

4. Vermoeidheidsfractuur

Vermoeidheidsfracturen van de voet en hiel komen vaak voor bij sporters of mensen die veel rennen. Door de constante druk die in de loop van de tijd op het hielbeen wordt uitgeoefend, kan het bot breken en hielpijn veroorzaken. Factoren die ook het risico op een vermoeidheidsfractuur kunnen vergroten zijn:

• Onregelmatige menstruatie
• Lage botmassa (osteoporose)
• Een eetstoornis hebben zoals anorexia of boulimia

Bij een vermoeidheidsfractuur zal de pijn in de hiel geleidelijk toenemen bij inspanning en verbeteren bij rust. Naast hielbeenpijn kunt u ook zwelling of gevoeligheid ervaren in het getroffen gebied.

5. Hiel is gekneusd

Hielkneuzingen zijn een andere oorzaak van hielpijn die u kunt ervaren. Een gekneusde hiel veroorzaakt een scherpe pijn in dit gebied. Hielkneuzingen worden vaak veroorzaakt door een trauma na een val of door zware oefeningen te doen.

6. Atrofie van het voetkussen

Bij oudere mensen kan de vetlaag die de hiel dempt atrofiëren of scheuren. Deze vulling wordt ook dunner door blessures. Als u atrofie van het voetkussen heeft, kunt u een scherpe pijn voelen in het midden van uw hiel, en de pijn is vaak erger wanneer u gewichtdragende activiteiten uitvoert. Deze aandoening kan mogelijk beide benen aantasten, waardoor pijn in de rechter- en linkerhiel ontstaat.

In tegenstelling tot plantaire fasciitis verschijnt hielpijn in dit geval meestal niet 's ochtends, maar wordt erger naarmate u overdag actief bent.

7. De ziekte van Haglund is de oorzaak van hielpijn

De ziekte van Haglund treedt op wanneer een gezwollen deel van het bot aan de achterkant van de hiel tegen te stijve schoenen wrijft. De reden waarom deze hobbel verschijnt, is nog steeds onduidelijk. Deskundigen denken echter dat de oorzaak een gespannen achillespees, hoge bogen, genetica, het dragen van strakke of slecht passende schoenen kan zijn.

De pijn van deze ziekte komt meestal achter de hiel voor en kan zowel mank lopen als tekenen van ontsteking veroorzaken, zoals zwelling, warmte en roodheid. Wanneer het zachte weefsel rond de bult aan de achterkant van de hiel geïrriteerd raakt, kun je bursitis ontwikkelen.

8. Subtalaire synovitis

Subtalaire synovitis is ook bekend als sinus tarsi-syndroom. Sinus tarsi is de naam voor de ruimte tussen de enkel en het hielbeen. Deze ruimte, hoewel klein, bevat enkele ligamenten, evenals vetweefsel, pezen, zenuwen en bloedvaten. Frequente rotatie van de enkel naar buiten veroorzaakt dit syndroom.

Wanneer u subtalaire bursitis heeft, kunt u pijn ervaren tijdens inspannende activiteit, een gevoel van losheid in uw enkel en moeite met lopen op oneffen oppervlakken.

9. Oorzaken van hielpijn: papels

Papels zijn pijnlijke, gelige of huidkleurige bultjes op de hielen. Deze aandoening wordt veroorzaakt doordat vet diep in de huid het hielkapsel omhoog duwt. De papels zijn meestal goedaardig en veroorzaken pijn in minder dan 10% van de gevallen.

10. Hielosteomyelitis

Soms kunnen hielspoor, ook wel botinfecties genoemd, hielpijn veroorzaken. De pijn is in dit geval echter meestal niet zo ernstig of verminderd als pijn door andere oorzaken. Naast hielpijn kunt u ook koorts krijgen met osteomyelitis.

11. Hielbottumor is de oorzaak van hielpijn

U kunt pijn ervaren als u een knobbel in uw hielbeen heeft. Deze pijn is vaak diep, aanhoudend en wordt 's nachts erger. U moet een arts raadplegen als u niet zeker weet wat de symptomen van uw hielpijn veroorzaakt of als u niet weet hoe u de pijn kunt verbeteren.

U moet een arts raadplegen als u de volgende symptomen ervaart:

• De pijn duurt langer dan een paar dagen
• De achterkant van het been is gezwollen of verkleurd
• Je hebt pijn in je rechter- of linkerhiel en kunt niet comfortabel lopen op de aangedane hiel
• Er zijn tekenen van infectie koorts, rode of warme huid
• Hielpijn die 's nachts of tijdens het rusten optreedt

Naast de bovengenoemde oorzaken van hielpijn, kunt u deze ongemakkelijke pijn ook om andere redenen ervaren:

• Zenuwaandoeningen : Radiculopathie is een aandoening waarbij een zenuw in de onderrug geïrriteerd raakt en pijn in de kuitspieren kan veroorzaken. De pijn reist naar de hiel en veroorzaakt hier pijn. Bovendien kan perifere neuritis veroorzaakt door diabetes, alcoholmisbruik of vitaminetekort ook voet- en hielpijn veroorzaken.

• Huidproblemen: Huidproblemen zoals rug- of enkelinfecties, plantaire wratten, diabetische zweren of schimmelinfecties aan de voeten kunnen ongemak aan de hielen of voetzolen veroorzaken.

• Systemische ziekte : Systemische ontstekingsziekten zoals granulomatose (sarcoïdose), reumatoïde artritis of reactieve artritis kunnen hielpijn veroorzaken. Gewoonlijk kunt u aanvullende symptomen ervaren zoals koorts, huiduitslag, gewrichtspijn en ontsteking.