Можно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности?

Плоды гуавы популярны, их легко есть и они безопасны, но мало кто знает, можно ли беременным женщинам в первые 3 месяца есть гуаву? Статья ответит, можно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности, и поможет беременным женщинам правильно есть гуаву.

Беременные женщины в первые 3 месяца не могут произвольно есть фрукты в соответствии со своими предпочтениями. Есть фрукты, которые вызывают у беременных женщин боли в животе, диарею или риск выкидыша. Согласно восточной медицине, гуава — согревающий фрукт, по народному опыту фрукт может вызывать запоры. Так можно ли беременным в первые три месяца есть гуаву? В первые 3 месяца беременности, если вы хотите есть гуаву, чем она должна быть полезна как для матери, так и для ребенка?

Полезно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности?

Первый триместр беременности – самый ответственный период развития плода. Нервная система вашего ребенка начинает развиваться на 4-й неделе беременности. К 6-й неделе начинают формироваться головной и спинной мозг, а также сердце, система кровообращения и внутренние органы. Питание в первом триместре влияет на развитие вашего ребенка. Содержит ли гуава необходимые питательные вещества для беременных женщин в первые 3 месяца?

Многие беременные задаются вопросом, можно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности?

Гуава содержит большинство питательных веществ, полезных для здоровья беременных женщин и детей. Статистика в 100 г гуавы соответствует следующим питательным веществам:

• Клетчатка (5,5 г): поддерживает пищеварение, предотвращает запоры во время беременности.
• Кальций (17 мг): помогает беременным женщинам укрепить кости, предотвращает судороги. На 7 неделе у вашего ребенка начинают формироваться пальцы рук и ног. Кальций будет способствовать формированию костей, предотвратит деформацию костей.
• Витамин С (228,3 мг): помогает беременным женщинам повышать сопротивляемость, предотвращать простуду и бороться с патогенами извне. Витамин С также увеличивает усвоение железа на 20%, предотвращая анемию.
• Микроэлементы: Фосфор, магний, натрий участвуют в поддержании функции органов. Ингредиенты витамины B6, B12 и особенно витамин B9 (фолиевая кислота) предотвращают врожденные дефекты у плода.

С точки зрения пищевой ценности вопрос о том, полезно ли беременным женщинам есть гуаву в первые 3 месяца, не очень хорош. Но не так, чтобы беременным было удобно питаться в соответствии со своими предпочтениями. Употребление большого количества гуавы или неправильное употребление гуавы может привести к опасности как для матери, так и для ребенка.

Гуава обеспечивает важные питательные вещества для матери и ребенка в первые 3 месяца беременности.

Можно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности?

Гуава — это полезный фрукт, который подходит почти для всех предметов. Даже маленькие дети, диабетики, люди с заболеваниями желудка также могут есть или пить сок гуавы. По рекомендации врача беременным в первые 3 месяца можно есть гуаву в разрешенной дозе. Беременным женщинам не следует есть много гуавы, чтобы избежать опасности для здоровья:

• Употребление большого количества гуавы может вызвать у беременных женщин газообразование и запоры. Это связано с тем, что гуава содержит дубильные вещества, обладающие вяжущими свойствами. Накопление танина в желудке вызывает вяжущее действие на слизистую оболочку, замедляет перистальтику кишечника и препятствует выведению отходов.
• Хотя гуава содержит протеинтирозинфосфатазу, которая улучшает резистентность к инсулину, полезна при диабете. Но если есть много или есть скорлупу целиком, может повыситься уровень сахара в крови, риск развития гестационного диабета .
• Беременные женщины склонны к проблемам с пищеварением, болям в животе из-за изменения в организме прогестерона. Употребление большого количества гуавы легко усугубляет эту ситуацию, особенно употребление цельных семян может вызвать язву желудка, синдром раздраженного кишечника.
• Гуава восприимчива к бактериям сальмонеллы, кишечной палочки и листерии. Беременные женщины, употребляющие в пищу скорлупу гуавы без мытья, подвержены риску инфицирования, болей в животе, диареи.

Беременные женщины в первые 3 месяца могут есть гуаву, но не должны есть много.

Как правильно есть гуаву беременным в первые 3 месяца?

Вы больше не задаетесь вопросом, можно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности, но не знаете, как правильно питаться беременным? Вот рекомендации по правильному употреблению гуавы во время беременности.

• Не ешьте молодую гуаву, зеленую гуаву, потому что риск запора выше, чем у спелой гуавы.
• Вымойте и очистите, если вы не уверены в качестве гуавы. Кожуру можно есть, если уверены, что гуава чистая и не содержит химикатов.
• Тщательно пережевывайте гуаву для облегчения пищеварения, удаляйте семена, чтобы избежать увеличения давления на желудок. Если вы беспокоитесь о еде гуавы и у вас расстройство желудка, вы можете использовать сок гуавы.
• Используйте только свежую и здоровую гуаву, не измельченную и не гнилую.
• Каждый день беременным женщинам следует съедать не более 100 г гуавы. Если вы хотите съесть больше, подождите после этого как минимум 2 часа, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему.

По совету врача беременным достаточно 100 г гуавы в день.

Какие фрукты нельзя есть в первые 3 месяца беременности?

Хотя фрукты содержат много клетчатки и витаминов, полезных для здоровья беременных, не все фрукты безопасны. Беременные женщины не только задаются вопросом, можно ли есть гуаву в первые 3 месяца беременности, но и путаются при выборе множества других продуктов и фруктов. В течение первого триместра беременным женщинам нужно быть очень осторожными при употреблении в пищу фруктов , вызывающих выкидыш , жар в организме или аллергию.

• Ананас: бромелайн смягчает и ослабляет шейку матки, поэтому легко вызвать выкидыш. Чем зеленее ананас, тем выше содержание бромелаина.
• Лонган, личи: эти два компонента обладают горячими свойствами, увеличивая выработку тепла внутри тела. Беременные женщины, которые много едят, склонны к «приливам», неблагоприятно влияющим на развитие плода.
• Зеленая папайя: содержит латекс, вызывающий сокращение матки и риск выкидыша. Фермент папаин в зеленой папайе подавляет рост клеток, что вредно для плода.
• Персик: Персик одновременно горячий и легко вызывает аллергию, увеличивая риск аномального кровотечения у беременных женщин. Беременным категорически нельзя есть персики, если есть признаки кровотечения.

Персики противопоказаны беременным женщинам в первые 3 месяца.

Ответы на вопрос, стоит ли  есть гуаву в первые 3 месяца беременности, помогли беременным женщинам чувствовать себя в большей безопасности при употреблении гуавы. Чтобы обеспечить здоровье матери и помочь развитию ребенка, беременным женщинам следует увеличить прием фолиевой кислоты во время беременности , принимать железо и кальций. Сочетание питания и научного отдыха поможет маме и ребенку прожить здоровую беременность.