DHA — это питательное вещество, которое играет особенно важную роль в развитии мозга и интеллекта (IQ) вашего ребенка. Тем не менее, сколько раз в год давать ДГК для детей, как правильно докармливать… это все еще вопросы, которые интересуют многих родителей.
В настоящее время многие родители все еще задаются вопросом, когда давать ребенку ДГК, не зная, что, поскольку он находится в утробе матери, ребенку необходимо поглощать ДГК.
Когда давать ребенку ДГК ? Младенцы нуждаются в ДГК для развития мозга, особенно в возрасте от 6 месяцев до 1 года. Адекватное добавление ДГК для детей в этот период поможет им развить двигательные навыки и зрение.
В период от 1 года до 6 лет мать должна давать малышу достаточное количество ДГК, так как на этом этапе ребенок страдает анорексией, что легко может привести к дефициту питательных веществ в организме. Начиная с 6 лет, детский мозг более активен, потому что он должен усваивать много знаний из обучения и жизни, матерям необходимо увеличить прием ДГК, чтобы помочь детям эффективно учиться, укреплять здоровье и улучшать память.
Каков рекомендуемый уровень DHA для детей?
Прежде чем узнать, сколько раз в год давать ДГК детям, необходимо понять уровень ДГК на каждом возрастном этапе ребенка.
На каждом этапе ДГК необходимо давать детям по-разному, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) следующим образом:
Малыш от рождения до 1 года
Для младенцев на этом этапе ДГК очень необходима детям для сильного развития ума, зрения и физических функций. Основным источником добавок ДГК на данном этапе является грудное молоко. Грудное молоко является основным источником большого количества ДГК и многих необходимых питательных веществ, которые помогают младенцам получать достаточное количество ДГК, необходимого для укрепления иммунной системы и сопротивляемости ребенка.
Минимальное количество DHA, которое необходимо детям, составляет около 70 мг/день. Кроме того, ВОЗ рекомендует матерям давать своим детям около 200 мг ДГК для наиболее всестороннего развития детей.
Если на этом этапе у матери мало или совсем нет молока, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством ДГК, ей следует обратиться к имеющимся на рынке молочным смесям, чтобы дополнить количество ДГК, необходимое для развития ребенка.
Кроме того, не злоупотребляйте добавками ДГК, лучше всего проконсультироваться с врачом, если вы намерены давать их ребенку, чтобы малыш мог развиваться наиболее естественно. На этапе 6 месяцев, когда ребенок начинает есть твердую пищу, мать должна добавлять ДГК для ребенка через продукты, богатые ДГК, такие как лосось, злаки, молоко, овощи...
Чтобы ребенок лучше усваивал ДГК, мать должна давать ребенку жирную пищу, такую как сливочное масло, оливковое масло, яйца...
Младенцы должны поглощать DHA из матки
Дети от 1 до 6 лет
На этом этапе ДГК способствует развитию зрения и мозга. Эксперты рекомендуют матерям добавлять ДГК для младенцев в дозе около 75 мг/день. В это время малыш начал впитывать информацию и знания из окружающей среды, поэтому мозгу нужно много работать, чтобы малыш хранил знания.
Регулярный прием DHA на этом этапе помогает детям улучшить способность обрабатывать информацию, улучшить память и очень хорошо развить зрение. Кроме того, DHA также является питательным веществом, которое помогает детям улучшить здоровье сердца.
Поэтому построение меню с разнообразными продуктами, богатыми ДГК, на этом этапе очень необходимо для наилучшего и всестороннего развития малыша.
Составление меню, богатого ДГК, чтобы помочь детям развиваться более всесторонне
Дети старше 6 лет
На этом этапе малыш начал ходить в школу и впитывал много новых, более разнообразных и богатых знаний. Поэтому, чтобы мозг работал на полную мощность, ему потребуется много питательных веществ, особенно ДГК (компонент серого вещества). Разумное добавление DHA в пищу помогает детям улучшить память, улучшить интеллект и сосредоточиться на обучении.
На этом этапе детям следует давать продукты, богатые ДГК: скумбрия, тунец, рыба-меч, лосось, яичный желток, креветки, миндаль, грецкие орехи, капуста, арахис... тело.
Добавка DHA помогает детям достичь IQ 8,3 балла за период от 8 до 9 лет.
Итак, сколько раз в год вы даете ребенку ДГК?
Родители должны помнить, что на каждом этапе развития вашего ребенка необходимо правильное количество ДГК. Нет никаких возрастных ограничений для того, чтобы давать ребенку ДГК. По мнению экспертов 1 год, матери должны разделить на 2-3 приема добавки ДГК для младенцев, не обязательно каждый день.
Чтобы точно знать, сколько раз в год следует принимать ДГК для младенцев , родители должны отвести своего ребенка на медицинский осмотр, чтобы узнать о текущем состоянии ребенка, и получить более точную консультацию врача.
Руководство по правильному приему ДГК для детей
Эксперты рекомендуют родителям давать своим детям ДГК во время еды, потому что: Омега-3 и ДГК лучше усваиваются при ежедневном воздействии жиров, содержащихся в пище. Жиры стимулируют работу ферментов липазы, помогая ДГК всасываться в кишечнике в 3 раза быстрее, чем прием ДГК в другое время дня. Специально для того, чтобы дать вашему ребенку DHA во время ужина, в дополнение к быстрому усвоению, ребенок может спать глубже и лучше.
Матери должны получать добавку ДГК для своего ребенка из таких продуктов, как: лосось, скумбрия, тунец, орехи (миндаль, арахис, грецкие орехи...), яйца, молоко... Если у вас есть проблемы с анорексией у детей, вам следует обратиться к давать ребенку добавки ДГК или молоко, обогащенное ДГК. Беременные женщины также должны принимать ДГК, чтобы способствовать развитию плода. Жаль, что матери будут обращаться к плану по добавлению DHA, а также питательных веществ для детей должным образом.
Нарушение кровообращения нарушает работу всей системы кровообращения в нашем организме. Оттуда это приведет ко многим опасным осложнениям, которые снижают функционирование организма.
Морской краб — это вид морепродуктов, который любят многие люди из-за его характерной свежести. Кроме того, эта пища содержит большое количество омега-3 и не содержит насыщенных жиров, поэтому это блюдо приносит много пользы для здоровья. Так можно ли беременным есть крабов? В чем польза этой еды?
Вода из черных бобов — это освежающая и охлаждающая вода со многими полезными для здоровья свойствами. Но полезно ли пить много сока черной фасоли? Всем ли можно пить сок из черных бобов?
Похудение парным молоком без сахара – один из способов, который применяют многие женщины, когда хотят иметь стройное тело. Так можно ли пить молоко без сахара с низким содержанием углеводов или нет? Знаете ли вы, какое молоко подходит для низкоуглеводной диеты, чтобы похудеть?
Семена тыквы являются отличным источником белка и омега-3 жирных кислот, необходимых для роста и развития плода. Итак, полезны ли тыквенные семечки для беременных? Безопасно ли использовать тыквенные семечки во время беременности и вызывает ли это какие-либо побочные эффекты? Давайте узнаем через следующую статью.
Когда дело доходит до периллы, многие люди знают ее, потому что это известная специя, обычно используемая в кулинарии, питьевой воде для украшения кожи или в медицине. Хотя перилла очень полезна для здоровья, многие люди задаются вопросом, полезно ли ежедневно пить листья периллы. Давайте узнаем через следующую статью.
Будучи очень известным деликатесом провинции Хайзыонг, торт с фасолью мунг запоминается своим незабываемым сладким вкусом. Этот знаменитый торт сделан из основного ингредиента зеленой фасоли, разновидности орехов, которые давно известны своими эффективными преимуществами для похудения и добавляют много полезных питательных веществ в организм. Итак, сколько калорий в торте с зеленой фасолью? Прочитайте следующую статью SignsSymptomsList, чтобы получить ответ.
Многие мамы после родов беспокоятся о том, не повлияет ли употребление курятины на их ребенка после родов. Ведь курица считается любимым блюдом многих женщин и из нее можно приготовить множество вкусных блюд.
Женщинам в первые 3 месяца беременности часто приходится воздерживаться от определенных продуктов, чтобы избежать неблагоприятных последствий для матери и ребенка. Так что насчет джекфрута, можно ли есть джекфрут в первые 3 месяца беременности? Найдем решение вместе!
Вода из птичьих гнезд — это напиток с очень высокой питательной ценностью, который издавна используется для укрепления здоровья человека. Для тех, кто ест соленое, пить воду из птичьих гнезд очень полезно для здоровья. Но можно ли вегетарианцам пить воду из птичьих гнезд — спорный вопрос.
