آلام الرقبة والكتف هي حالة تكون فيها عضلات الكتف والرقبة متيبسة ، مما يسبب الإرهاق وتقييد حركة الرقبة والكتفين. تظهر الأعراض غالبًا في الصباح أو بعد عمل شاق وتؤثر على صحة المريض وأنشطته اليومية.
يمكن أن تحدث آلام الرقبة لأي شخص ، إذا لم يتم علاجها مبكرًا وبشكل صحيح ، فإن المرض سيؤدي إلى مضاعفات غير مريحة للمريض. انضمي إلى قائمة الأعراض للحصول على معلومات حول آلام الرقبة والكتف هذه للحصول على الإجراءات المضادة المناسبة لهذه الحالة!
أسباب آلام الرقبة والكتف
آلام الرقبة هي حالة شائعة إلى حد ما ولها العديد من الأسباب المختلفة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لألم الرقبة:
- الجلوس أو الوقوف في الوضع الخاطئ: الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة في وضع غير مناسب يجهد عضلات الكتف والرقبة ويسبب الألم.
- شد العضلات: يتم شد العضلات حول منطقة العنق والكتف عن طريق التمرين أو العمل أو الأنشطة اليومية ، مما يسبب الألم وينتشر إلى المناطق المحيطة.
- الإصابات: يمكن أن تسبب إصابات الكتف أو الرقبة أو الظهر أيضًا ألمًا وانزعاجًا.
- قلة ممارسة الرياضة: قلة ممارسة الرياضة تسبب ضعف العضلات ، وتدهور الدورة الدموية ، مما يجعل منطقة العنق والكتف عرضة للإرهاق.
- داء الفقار التنكسية ، فتق القرص العنقي ، التهاب المفاصل: آلام الرقبة والكتف من الأعراض الشائعة للانزلاق الفقاري وفتق القرص العنقي ، ينتشر الألم عادة من الرقبة إلى الكتفين.
- الإجهاد: الإجهاد يمكن أن يسبب توتر العضلات ، وخاصة في منطقة العنق والكتف.
العمل في الوضع الخاطئ يسبب آلام الرقبة والكتف
أعراض آلام الرقبة
يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة لألم الرقبة ما يلي:
- ألم خفيف وغير مريح عند نقطة بين العنق والكتف أو ينتشر إلى المناطق المحيطة مثل الكتف أو الرقبة.
- قد يختفي الألم بعد فترة قصيرة أو ينتقل إلى منطقة الكتف والذراع واليد. يزداد الألم سوءًا عند الضغط عليه.
- تصلب الرقبة والكتفين ، نطاق الحركة المحدود في الرقبة ، صعوبة في قلب الرأس ، رفع الذراعين.
- قد ينتشر التنميل والوخز تدريجيًا في الذراعين واليدين.
الأعراض الشائعة لألم الرقبة
الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بألم الرقبة
على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يعاني من آلام الرقبة ، إلا أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل. فيما يلي بعض الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بألم الرقبة:
- يجب على العاملين في المكتب الجلوس لساعات طويلة وغالبًا ما يضطرون إلى النظر إلى الكمبيوتر ، لذلك من السهل أن تعاني من آلام الرقبة والكتف.
- كبار السن أكثر عرضة لخطر الإصابة بألم في الرقبة والكتف بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم وكذلك ضعف العضلات بمرور الوقت.
- الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بكثافة عالية ، بدون تقنية مناسبة ، خاصة عند أداء الحركات التي تشمل الرقبة والكتفين.
- المرأة الحامل: خلال فترة الحمل ، غالبًا ما تواجه النساء تغيرات في الجهاز العضلي الهيكلي ، مما يجعلها عرضة لألم الرقبة والكتف.
- يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر إلى توتر العضلات والتسبب في آلام الرقبة والكتف.
- الأشخاص الذين ينامون في وضع خاطئ ، أو يعانون من الإجهاد ، أو الإجهاد في الحياة أو الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ، يكونون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بألم في الرقبة والكتف أكثر من المعتاد.
يتعرض كبار السن لخطر الإصابة بألم الرقبة
مضاعفات آلام الرقبة
إذا لم يتم الاعتناء به وعلاجه على الفور ، فقد تؤدي آلام الرقبة إلى مضاعفات مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر وتنميل اليد ...
عند المعاناة من آلام الرقبة والكتف ، غالبًا ما يتحول المرضى تلقائيًا إلى وضع أكثر راحة لتخفيف الألم ، ولكن إذا تم الحفاظ على الوضع الخاطئ لفترة طويلة ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل أخرى في العظام والمفاصل. آلام الرقبة والكتف لفترة طويلة هي أيضًا سبب الإصابة بداء الفقار العنقي وإصابات الرقبة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة كثيرًا. لذلك ، إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة والكتف ، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة والعلاج في الوقت المناسب لتجنب المضاعفات الخطيرة.
واحدة من طرق التعامل مع آلام الرقبة والكتف هي بخاخ تدليك الروماتيزم با جيانغ . محضر من الأعشاب الطبية الطبيعية مثل الكود المعد مسبقًا ، مظلة الرأس ، الألفية ، التجارية ، الإطار المتقاطع ... المنتج يساعد على تسخين وتخفيف أعراض آلام الرقبة والكتف بشكل جيد للغاية. فقط قم برش المحلول مباشرة على المنطقة المؤلمة ، وقم بتدليك الرقبة والكتفين لمدة 5-10 دقائق ، سيقل الألم بشكل كبير.
يساعد بخاخ التدليك الروماتويدي Ba Giang على:
- التسخين أثناء التدليك ، يخفف من أعراض الروماتيزم ، آلام الأوتار - العضلات - المفاصل ، آلام الأعصاب المحيطية ، الصدمات ، الكدمات ، التورم ، آلام الرقبة ، تنميل الأطراف.
- دعم علاج الدوالي.
بخاخ تدليك الروماتيزم من با جيانغ يخفف آلام الرقبة والكتف
تؤثر آلام الرقبة سلبًا على نوعية حياة المرضى ، إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن يؤدي المرض إلى العديد من المضاعفات الصحية. بالإضافة إلى الفحص المبكر ، يجب ممارسة الرياضة بانتظام بكثافة معتدلة والحفاظ على الوضع الصحيح أثناء العمل والعيش لتقليل آلام الرقبة والكتف بشكل فعال!