أثناء علاج الإمساك ، لا تزال هناك أشياء يجب تجنبها بشدة. ما الذي يجب أن أتجنبه مع الإمساك حتى يتمكن جسدي من تناول أدوية مسهلة مرة أخرى؟
أثناء علاج الإمساك ، لا تزال هناك أشياء معينة يجب تجنبها. ما الذي يجب أن أتجنبه مع الإمساك حتى يتمكن جسدي من تناول أدوية مسهلة مرة أخرى؟
1. 7 أشياء يجب تجنبها عند الإمساك
تناول الأطعمة المصنعة
في الأطعمة المصنعة ، توجد دهون تبطئ عملية الهضم وتجعل الإمساك أسوأ. وفي الوقت نفسه ، فإن عملية الإمساك تجعلك بائسًا للغاية ، كما أن استخدام هذه الأطعمة يجعل الحالة أسوأ بكثير. تناول المزيد من الألياف بدلاً من ذلك.
اشرب الخمر والقهوة
يتصدى الكحول للهرمونات المضادة لإدرار البول ويزيد من التبول. كثرة التبول يجفف الأمعاء ويسبب الإمساك. تؤدي حالة شرب الكثير من القهوة أيضًا إلى نفس النتائج. كل يوم يجب أن تشرب كمية كافية من الماء الذي يحتاجه الجسم ضروري للغاية ، يمكنك شرب الماء أو العصير المصفى.
عند إصابتك بالإمساك ، لا يجب أن تشرب الكثير من القهوة
الإفراط في تناول منتجات الألبان
غالبًا ما تجعلك منتجات الألبان منتفخة. يحتوي الحليب على نسبة عالية من اللاكتوز مثل حليب البقر أو الجبن أو الآيس كريم.
كسول في ممارسة الرياضة
يمكن أن يكون الخمول سببًا للإمساك ، والذي يمكن أن يقلل من حركة الأمعاء وكذلك يقلل من تدفق الدم إلى الأمعاء الدقيقة. يمكنك ممارسة أي رياضة تحبها: الجري ، وركوب الدراجات ، والسباحة ...
مكملات الحديد والكالسيوم
مكملات الحديد والكالسيوم هي أيضًا سبب للإمساك. لذلك ، عند استخدام هذه المنتجات يجب أن يصفها الطبيب.
تناول المسكنات
ما يجب الامتناع عنه من الإمساك ، فبعض مسكنات الآلام يمكن أن تسبب الإمساك مثل موترين وأليف. من الناحية المثالية ، إذا اضطر الجسم إلى استخدام مسكنات الألم ، فإن التحول من موترين وأليف إلى عقار اسيتامينوفين سيساعد الجسم على الملين.
عندما تصاب بالإمساك وتستخدم أدوية مسهلة ، فهذا أمر منطقي. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم جرعة زائدة من الدواء ، فسوف يتسبب ذلك في اختلال توازن الكهارل ، ونوبات صرع وكذلك يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب للمستخدم ... لذلك ، استخدمه تمامًا تحت إشراف الطبيب.
اشرب بعض الماء
يعد شرب كميات أقل من الماء سببًا شائعًا للإمساك. يمكن أن تصاب بالإمساك الشديد إذا لم تشرب كمية كافية من الماء يحتاجها جسمك كل يوم.
2. عندما تصاب بالإمساك ، ماذا تفعل؟
إلى جانب ما لا يجب فعله عند الإصابة بالإمساك ، فإن الإجابة الأكثر وضوحًا على السؤال حول ما يجب تجنبه وما الذي يجب تناوله هي:
تناول الكثير من الخضار والفواكه الخضراء
إن تناول الكثير من الخضار والفواكه الخضراء سيزيد من كمية الألياف ويساعد على المزيد من الملين. هذه أيضًا طريقة فعالة جدًا للمساعدة في علاج الإمساك.
اشرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء يساعد في علاج الإمساك بشكل أسرع وأكثر فعالية
يجب على الجميع شرب كمية كافية من الماء للجسم. وفقًا لنصائح الخبراء ، يجب أن يشرب كل شخص حوالي 2 لتر من الماء يوميًا. إن شرب كمية كافية من الماء ليس له تأثير تبريد على الجسم فحسب ، بل إنه يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أكثر سلاسة.
لديك أسلوب حياة علمي
يتمثل أسلوب الحياة العلمي في ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام والنوم في الوقت المحدد بالإضافة إلى الحد من استخدام المنشطات. القيام بذلك سيساعدنا على عدم الإصابة بالإمساك.
إذا كان بإمكانك تجنب ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند الإمساك ، فستتمتع بأمعاء صحية وسيكون علاج الإمساك أسرع وأكثر فعالية.
نعلم جميعًا أنه بعد الولادة هو الوقت الذي تحتاج فيه الأمهات إلى الكثير من مكملات الكالسيوم وفول الصويا هو الغذاء الذهبي في هذه المنطقة. لذا فإن ما إذا كان بإمكان الأمهات المرضعات شرب حليب الصويا هو سؤال شائع يساور العديد من الأمهات عندما يتعبن من شرب الحليب الطازج كل يوم.
السعفة مرض جلدي شائع في المناخات الحارة والرطبة وفيتنام واحدة منها. لذلك ، فإن الطلب على الأدوية الموضعية لمكافحة السل مرتفع للغاية. فيما يلي قائمة ببعض الأدوية الخاصة بالسعفة من أصل صيني والتي تلقت ردود فعل إيجابية من العديد من المستخدمين.
يتم تشبيه قشور البورسلين بطريقة جديدة لاستبدال الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك أيضًا على ضمان وظيفة المضغ بجماليات عالية. ومع ذلك ، هل طريقة قشرة البورسلين دائمة؟
أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة. بالإضافة إلى عوامل الخطر الخلقية ، فإن معظم حالات أمراض القلب والأوعية الدموية
يعتبر النزف ظاهرة خطيرة إلى حد ما بالنسبة للنساء الحوامل ، وهو شائع عند النساء اللواتي يلدن بشكل طبيعي. لذلك بعد الولادة القيصرية ، لا يوجد نزيف ، فلنكتشف أسباب ومظاهر النزيف حتى يكون لدى الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية خبرة أكبر في هذه المشكلة.
البطاطا الحلوة لها العديد من الآثار الجيدة للجسم مثل تنقية الحرارة وتنقية الدم وإزالة السموم من الجسم ، لذلك فهي تستخدم على نطاق واسع في الوجبات اليومية لكل عائلة. يوصى بالبطاطا الحلوة للنساء بعد الولادة ، ولكن هل يمكن للمرأة بعد الولادة القيصرية أن تأكل البطاطا الحلوة ، دعنا نكتشف ذلك.
احمرار العين وعدم وضوح الرؤية من الأعراض المحتملة. إذًا ما الخطأ في احمرار العينين وعدم وضوح الرؤية؟ ماذا تفعل عندما يعاني المريض من احمرار العين وعدم وضوح الرؤية؟
تترك الحروق العديد من المضاعفات ، لا تؤثر فقط على جماليات الجلد ولكن أيضًا على صحة جسم المريض. ومع ذلك ، مع الإسعافات الأولية المناسبة وفي الوقت المناسب ، لا يزال بإمكاننا الحد من الآثار السيئة التي تسببها الحروق. يرجى اتباع المقالة أدناه من العلامات الأعراض قائمة على الفور الجيب كيفية تقديم الإسعافات الأولية عند حروق الجلد!
يميل الانصباب الجنبي عند الأطفال إلى أن يكون أكثر خطورة لأنه يصعب اكتشافه وضعف جهاز المناعة. اكتشف ما تحتاج لمعرفته حول هذا المرض الخطير.
اضطراب طيف التوحد هو حالة تضعف السلوك واللغة والإدراك والقدرة على التواصل والتفاعل مع الآخرين. يمكن اكتشاف التوحد من سن الثانية ، لذلك يحتاج الآباء إلى معرفة علامات المرض للتعامل معه على الفور.
