4 أسباب لنزيف الأنف أثناء النوم وكيفية السيطرة عليها بشكل فعال

عادة لا يكون نزيف الأنف أثناء النوم مشكلة خطيرة. في معظم الحالات ، يكون سبب هذه الحالة هو عادة قشط الأنف أو جفاف الغشاء المخاطي للأنف.

ولكن إذا كنت تعاني من نزيف أنفي متكرر ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك لإجراء فحص طبي. ستساعدك المقالة التالية على معرفة أسباب نزيف الأنف وكيفية السيطرة عليه بشكل فعال.

أسباب نزيف الأنف أثناء النوم

هناك العديد من الأسباب المحتملة لنزيف الأنف أثناء النوم ، مثل:

أنف جاف

عندما تجف بطانة أنفك ، تتهيج وتنزف. يمكن أن تؤدي عدة أسباب إلى جفاف أنفك ، مثل اتباع نظام غذائي سيء أو انخفاض درجة حرارة الهواء.

في هذه الحالة ، يجب عليك:

• استخدم المرطب في غرفة نومك ليلاً ، خاصة في الأيام الباردة. سيساعد ذلك على زيادة الرطوبة في الهواء في غرفتك.
• استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف قبل الذهاب إلى الفراش للحفاظ على أنفك رطبة.
• ضع طبقة رقيقة من الفازلين أو مرهم مضاد حيوي مثل النيوسبورين على داخل الأنف باستخدام قطعة قطن.

قطف الأنف

يعتبر قطف الأنف أحد أكثر أسباب نزيف الأنف شيوعًا. يمكن أن تخدش أظافرك جدار الأوعية الدموية الرقيق أسفل سطح أنفك مباشرة ، مما يتسبب في حدوث نزيف.

لتجنب نزيف الأنف أثناء النوم ، يجب عليك:

• ضع منديلاً بالقرب من سريرك لتفجير أنفك بدلاً من التقاطه.
• إذا كنت تقوم بحمل أنفك كثيرًا أثناء النوم ، فارتدِ قفازات لتجنب وضع أصابعك في أنفك.
• اغسل يديك بعد كل مرة تختار أنفك. اضطرارك للنهوض من الفراش عدة مرات سيجبرك على الانتباه لهذه العادة. في الوقت نفسه ، إذا واصلت حبس أنفك بعد غسل يديك ، فستكون أصابعك أيضًا أنظف وأقل عرضة لتدخل البكتيريا.
• تقليم الأظافر لتقليل مخاطر تلف الأوعية الدموية في الأنف.

حساسية

يمكن أن تسبب لك الحساسية الشم والعطس وإدماع عينيك. يمكن أن يتسبب ذلك في إصابتك بنزيف في الأنف ، مثل ما يلي:

• عندما تشعر بالحكة في الأنف ، يمكن أن يؤدي حك الأنف إلى تلف الأوعية الدموية.
• يمكن أن يؤدي نفخ أنفك باستمرار إلى انفجار الأوعية الدموية بالداخل.
• بخاخات الأنف الستيرويدية والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج أعراض الحساسية يمكن أن تجفف أنفك.

في مثل هذه الحالات ، يجب عليك:

• انفخ أنفك برفق. لا تنفث أنفك بشدة لأنها تؤثر على داخل الأنف.
• استخدم منديلًا يحتوي على مرطب لتفجير أنفك.
• استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك بديل لبخاخات الأنف الستيرويدية. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد بخاخات الأنف المالحة أيضًا في إزالة انسداد الأنف دون أن يجعله جافًا.
• حاول تجنب المواد المسببة للحساسية ، مثل حبوب اللقاح أو العفن أو وبر الحيوانات الأليفة.
• تحدث إلى طبيبك حول طرق الوقاية من الحساسية.

عدوى

يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى إلى تلف بطانة الأنف ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف. قد يؤدي تهب أنفك كثيرًا أثناء العدوى أيضًا إلى حدوث نزيف في الأنف.

تشمل العلامات الأخرى التي تشير إلى إصابتك بالعدوى ما يلي:

• انسداد الأنف
• عطس
• سعال
• إلتهاب الحلق
• حمى
• الأوجاع
• قشعريرة

في هذه الحالة ، يجب عليك:

• استخدم بخاخ الأنف الملحي أو استخدم البخار الساخن لتخفيف الاحتقان
• اشرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط في الأنف والصدر
• الراحة في مكانها
• إذا كنت مصابًا بعدوى في الجهاز التنفسي ، فقد تحتاج إلى مضادات حيوية لعلاجها.

نصائح للسيطرة على نزيف الأنف في وقت النوم

وفقًا لـ Healthline ، لوقف النزيف ، عليك اتباع الخطوات التالية:

• اجلس أو قف ، قم بإمالة رأسك للأمام قليلاً. لا تقم بإمالة رأسك لأن هذا سيؤدي إلى تدفق الدم إلى حلقك
• باستخدام منديل أو قطعة قماش ، اضغط برفق على فتحتي الأنف لمدة 5 إلى 15 دقيقة
• يمكنك أيضًا وضع كيس ثلج على جسر أنفك لوقف النزيف بشكل أسرع
• بعد 15 دقيقة ، قم بإزالة المنشفة لمعرفة ما إذا كان لا يزال هناك نزيف. إذا استمر النزيف ، كرر الخطوات أعلاه.

إذا استمر نزيف الأنف لأكثر من 30 دقيقة أو إذا لم تتمكن من إيقاف النزيف ، فاطلب العناية الطبية على الفور. إذا توقف النزيف ، سوف تحتاجين إلى الجلوس ساكنًا لبضع ساعات. يمكنك أيضًا وضع مرهم الفازلين أو المضاد الحيوي داخل أنفك باستخدام قطعة قطن لترطيبه ومساعدته على الشفاء بشكل أسرع.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

عادة ، لا يكون نزيف الأنف خطيرًا جدًا. لذلك لا داعي لزيارة الطبيب. ومع ذلك ، إذا حدث هذا كثيرًا ، فأنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى على الفور.

تحتاج أيضًا إلى زيارة الطبيب إذا:

• نزيف حاد أو عدم القدرة على وقف النزيف خلال 30 دقيقة
• شحوب أو دوار أو متعب عند الرعاف
• نزيف الأنف الذي يحدث بعد الإصابة أو الجراحة
• هناك أعراض أخرى مصاحبة ، مثل ألم الصدر
• صعوبة التنفس عند الرعاف