Was Sie essen sollten, wenn Ihre Periode ausbleibt, und Ratschläge von Experten
Der Artikel wurde von Arzt Nguyen Lam Giang dazu konsultiert, was man essen sollte, wenn die Periode verspätet ist, und verwandte Informationen
Was Sie essen sollten, wenn Ihre Periode ausbleibt, und Ratschläge von Experten
Das Ausbleiben der Periode ist eines der häufigsten Probleme bei Frauen. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die unregelmäßige Menstruationszyklen haben, ist es ganz normal, dass ihre Periode ausbleibt. Allerdings müssen wir auch bei verspäteter Periode auf die Ernährung achten, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Daher wird SignsSymptomsList durch den folgenden Artikel speziell für Sie teilen, um klarer darüber zu sein, was Sie essen sollten, wenn Ihre Periode ausbleibt.
Inhalt
- Was ist ausbleibende Periode?
- Häufige Ursachen für ausbleibende Periode
- Was soll ich tun, wenn meine Periode ausbleibt?
- Was soll ich essen, wenn meine Periode ausbleibt?
- Wann zum Arzt?
Was ist ausbleibende Periode?
Mediziner sagen, dass der normale Menstruationszyklus einer Frau zwischen 28 und 32 Tagen liegt. Die Menstruation kann 3 bis 5 Tage früher oder später kommen und das ist normal.
Normaler Menstruationszyklus der Frau
Wenn die Menstruationsverzögerung jedoch regelmäßig auftritt, ist dies ein Warnzeichen dafür, dass Ihre sexuelle Gesundheit einige ungewöhnliche Probleme hat. Daher ist es notwendig, die Ursache klar zu identifizieren und zu wissen, wie sie rechtzeitig behoben werden kann.
Die Fälle von verzögerter Periode können als auf falsche Ernährung und Lebensweise zurückzuführen erwähnt werden. Wenn die Ursache chronischer Stress ist, kann er leicht korrigiert werden, indem man schlechte Gewohnheiten ändert. Wenn sich Ihre Periode jedoch aufgrund einer Erkrankung verspätet, benötigen Sie auf jeden Fall einen medizinischen Eingriff.
Häufige Ursachen für ausbleibende Periode
Bevor Sie herausfinden, was Sie essen sollten, wenn Ihre Periode verspätet ist, werfen wir einen Blick auf die Liste der Anzeichen und Symptome über die Ursachen einer verspäteten Menstruation.
Schwanger
Eine sehr häufige Ursache für das Ausbleiben der Periode ist eine Schwangerschaft. Wenn Sie schwanger sind, haben Sie keine Periode, wenn Ihre Periode kommt. Viele Fälle von ungewollter Schwangerschaft sind auf die subjektive Anwendung der Empfängnisverhütung beim Sex zurückzuführen.
Bestimmte Gründe können jedoch auch zu einer ungewollten Schwangerschaft führen, wie zum Beispiel:
- Berechnen Sie das falsche Datum des Eisprungs, um Sex zu haben.
- Kondome garantieren keine Qualität.
- Eine externe Ejakulation ist nicht garantiert.
- Nicht bestimmungsgemäße Einnahme der Antibabypille.
- Verwendung abgelaufener Verhütungsmittel
Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, einen Schwangerschaftstest in Verbindung mit einem Bauchultraschall durchzuführen, um festzustellen, ob Sie schwanger sind oder nicht.
Ungewollte Schwangerschaft, eine der Ursachen für verspätete Periode
Psychischer Stress, Dauerstress
Psychischer Stress wirkt sich nicht nur nachteilig auf das Nervensystem aus, sondern beeinflusst auch die Sekretion von Sexualhormonen, da Sexualhormone die Sekretion verringern, was zu einer Hemmung des Eisprungs führt. Daher wird der Menstruationszyklus beeinträchtigt, am typischsten ist das Ausbleiben der Periode.
Stress wirkt sich oft auf den Menstruationszyklus aus
Ärzte raten Frauen, ihren Geist in einem stabilen Zustand zu halten. Es reduziert auch Stress und Angst . Ein glückliches, optimistisches Leben zu genießen hilft, einen stabilen Menstruationszyklus zu regulieren.
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Nebenwirkungen der Antibabypille
Neben der Schwangerschaftsverhütung können Antibabypillen auch viele andere Nebenwirkungen wie Übelkeit, Müdigkeit, Unterbauchschmerzen und Ausbleiben der Periode verursachen.
Die Ursache für die verzögerte Periode aufgrund der Antibabypille wurde von Ärzten erklärt. Das liegt daran, dass Antibabypillen Östrogen und Progesteron enthalten. Diese Wirkstoffe hemmen, verhindern den Eisprung und verursachen dadurch eine verzögerte Menstruation.
Geringes Körpergewicht
Bei Frauen mit Essstörungen wie Anorexia nervosa oder Bulimie kann es zu Ausbleiben der Periode kommen. Die Behandlung von Essstörungen und eine gesunde Gewichtszunahme können helfen, Ihren Menstruationszyklus zu stabilisieren.
Fett
Ähnlich verhält es sich, wenn ein niedriges Körpergewicht zu Veränderungen der Sexualhormone führen kann. Daher kann auch Übergewicht Ihre Periode verzögern.
Fettleibigkeit bei Frauen führt auch dazu, dass Sie Ihre Periode verpassen
PCO-Syndrom
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass der Körper einer Frau das männliche Hormon Androgen überproduziert. Als Folge dieses Hormonungleichgewichts bilden sich Zysten in den Eierstöcken. Dies kann dazu führen, dass der Eisprung unregelmäßig ist oder ganz ausbleibt.
Chronische Erkrankung
Auch chronische Krankheiten wie Diabetes oder chronische Nierenerkrankungen können dazu führen, dass eine Frau ihre Periode aussetzt. Instabiler Blutzucker und eingeschränkte Nierenfunktion können zu einer Abnahme der weiblichen Hormone führen. Dies ist die Hauptursache für unregelmäßige Menstruationszyklen.
Auch Diabetes kann deine Periode verzögern
Frühe Perimenopause
Bei den meisten Frauen beginnen die Wechseljahre zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr. Frauen, die im Alter von 40 oder früher Wechseljahrsbeschwerden entwickeln, gelten als vorzeitige Wechseljahre. Dies bedeutet, dass die Funktion der Eierstöcke des Körpers allmählich abnimmt und die Periode dadurch verzögert wird und die Periode allmählich ausbleibt.
>> Dinge, die Sie über die Perimenopause wissen sollten , werden Frauen dabei helfen, die Auswirkungen dieser Erkrankung aktiver zu begrenzen.
Schilddrüsenprobleme
Auch eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann zu einem Ausbleiben der Periode führen. Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel im Körper. Der weibliche Hormonspiegel kann also auch durch Schilddrüsenhormone beeinflusst werden.
Schilddrüsenerkrankungen beeinflussen den weiblichen Hormonspiegel
Gynäkologische Erkrankungen haben
Frauen mit Erkrankungen im Intimbereich, gynäkologischen Erkrankungen können die Menstruation verzögern. Wie zervikales Ektropium, Uterusmyome, Eierstockentzündung, Metritis usw.
Nebenwirkungen einiger Antibiotika
Bestimmte Antibiotika können auch die Ursache für das Ausbleiben der Periode sein. Um diese Situation zu begrenzen, sollten Frauen einen Spezialisten konsultieren, um zu überlegen, ob sie Antibiotika zur Behandlung von Infektionen einnehmen oder die Einnahme zur Regulierung der Menstruation beenden sollen. Darüber hinaus können Sie den Arzt auch bitten, die Antibiotikagruppe zu ändern, um die Verzögerung der Periode zu begrenzen.
Was soll ich tun, wenn meine Periode ausbleibt?
Wie der Artikel gezeigt hat, kann eine verspätete Periode bei Frauen durch viele verschiedene Ursachen verursacht werden und muss separat behandelt werden. Frauen sollten jedoch am besten einen Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie aufsuchen, um eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Wenn Ihre Periode aufgrund einer Schwangerschaft verspätet ist, sollten Sie unbedingt gesund bleiben und sich gut um Ihre Schwangerschaft kümmern. Außerdem sollten Frauen nach ärztlicher Anweisung regelmäßig zur Schwangerschaftsvorsorge gehen.
Sie sollten jedoch verstehen, dass die Ernährung immer oberste Priorität haben sollte, unabhängig davon, ob eine verspätete Periode auf eine Schwangerschaft zurückzuführen ist oder nicht. Eine gute und wissenschaftlich fundierte Ernährung hilft nicht nur, den Menstruationszyklus zu regulieren, sondern hilft auch, die Gesundheit zu fördern.
Was soll ich essen, wenn meine Periode ausbleibt?
Lebensmittel reich an Vitamin C
Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, helfen Frauen nicht nur, ihre Widerstandskraft zu stärken, sondern tragen auch zum Erhalt der Gefäßwände bei. Gleichzeitig trägt Vitamin C dazu bei, dass Sie sich voller Energie fühlen und Müdigkeit reduzieren.
Einige Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind:
- Zitrusfrüchte: Orangen , Mandarinen, Grapefruits .
- Süße Früchte: Wassermelone, Papaya, Kirsche , Blaubeere usw.
- Dunkelgrünes Gemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Spinat, ...
Steigern Sie Vitamin E für den Körper
Was soll ich essen, wenn meine Periode ausbleibt ? Vergessen Sie nicht, Vitamin E hinzuzufügen. Vitamin E hilft bei der Regulierung der Sexualhormone und spielt eine Schlüsselrolle beim Funktionieren des Menstruationszyklus. Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Aloe Vera, Kiwi , Avocado, Mango usw. Sie können diese Lebensmittel wählen, um wiederholt ausbleibende Perioden zu begrenzen. Darüber hinaus trägt Vitamin E auch dazu bei, die Haut zu verschönern, Alterung vorzubeugen und Frauen dabei zu helfen, ihre Jugend zu verlängern.
Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, sind gut für Menschen mit verspäteter Periode
Ergänzen Sie Milch und Milchprodukte
Milch und Milchprodukte sind gut für die Gesundheit von Frauen. Milch liefert Eiweiß, Zucker und Fett im idealen Verhältnis. Das Trinken von Milch hilft, die Widerstandskraft zu stärken, wichtige Vitamine für den Körper zu ergänzen und Osteoporose vorzubeugen. Einige typische Milchprodukte wie Frischmilch, Joghurt, Käse, gezuckerte Kondensmilch etc.
Milchprodukte sind gut für die Gesundheit von Frauen
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Eisenreiche Lebensmittel
Die Ernährung von Frauen im Allgemeinen ist sehr leicht Eisenmangel, vor allem diejenigen, die eine vegetarische Diät machen. Daher hilft die Zugabe von eisenreichen Lebensmitteln, einer Anämie vorzubeugen. Darüber hinaus hilft es dem Körper, gesund zu sein, die Durchblutung ist gut, der Menstruationszyklus ist stabil.
Eisenreiche Lebensmittel helfen sehr gut, die Menstruation zu regulieren
Einige typische eisenreiche Lebensmittel sind:
- Tierische Leber.
- Rindfleisch.
- Hülsenfrüchte wie: schwarze Bohnen, grüne Bohnen, weiße Bohnen, Erbsen usw.
- Getreide.
- Rüben , Rüben.
- Gac-Frucht .
Lebensmittel reich an Vitamin A
Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, helfen, die Durchblutung zu stabilisieren. Gleichzeitig reguliert es die weiblichen Hormone und hilft so, den Menstruationszyklus zu stabilisieren. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, sind:
- Tomaten .
- Karotte
- Paprika .
- Kürbis.
- Tierische Leber.
- Lebertran.
- Süßkartoffel.
- Grünes, blättriges Gemüse.
Was soll ich essen, wenn meine Periode ausbleibt? Lebensmittel mit Vitamin A
Ananas
Laut Ernährungsexperten ist Ananas reich an Bromelain. Dies ist ein Enzym, das das Hormon Östrogen reguliert. Dies hilft, den Menstruationszyklus zu stabilisieren. Darüber hinaus hilft das Enzym Bromelain auch, Entzündungen zu reduzieren und entzündungsbedingte Menstruationsbeschwerden zu verbessern.
Was soll ich essen, wenn meine Periode ausbleibt? Verpassen Sie nicht die Ananas
Kurkumapulver
Es geht nicht nur darum, herauszufinden, was Sie essen sollen, wenn Ihre Periode ausbleibt ; Sie müssen auch die Arten von Getränken lernen. Um die Aktivität des Menstruationszyklus anzuregen, können Frauen Kurkumapulver verwenden . Mischen Sie 1 Teelöffel Kurkumapulver mit heißem Wasser, lassen Sie es dann abkühlen und trinken Sie es. Diese Methode wird dazu beitragen, dass die Periode pünktlich kommt, sogar ein paar Tage früher.
Kurkumapulver hat die Wirkung, die Aktivität des Menstruationszyklus zu stimulieren
Ingwer
Ingwer ist eine warme Pflanze. Es enthält Inhaltsstoffe, die die Durchblutung der Gebärmutter anregen, wie z. B.: Zingiberen, Gingerol und Shogaol. Infolgedessen hilft Ingwer, die Menstruation zu regulieren und verspätete Menstruation zu behandeln. Es ist auch sehr effektiv bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden.
Ingwertee regt die Durchblutung an
Sie können Ingwer auf viele verschiedene Arten verwenden, z.
Wann zum Arzt?
Was sollten Sie essen, wenn Sie spät in Ihrer Periode Lebensmittel hinzugefügt haben ? aber immer noch keine periode, solltest du ins krankenhaus gehen. Ein Spezialist kann die genaue Ursache Ihrer verspäteten oder ausbleibenden Periode diagnostizieren und Ihre Behandlungsmöglichkeiten besprechen. Daher sollten Frauen darauf achten und Änderungen im Menstruationszyklus aufzeichnen, um den Arzt bei der Erstellung der besten Diagnose zu unterstützen.
Untersuchung beim Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie
Wenn Sie die folgenden Symptome haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt:
- ungewöhnlich starke Blutungen;
- Hohes Fieber über 38,5 Grad Celsius;
- Schwere Bauchschmerzen;
- anhaltende Übelkeit und Erbrechen;
- Die Blutung dauert länger als 7 Tage;
- Blutungen, nachdem Sie in die Wechseljahre eingetreten sind und seit einem Jahr keine Periode mehr hatten.
>> Menstruationszyklus-Tracking hilft Ihnen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen
Hoffentlich werden Frauen mit den Informationen, die der Artikel bereitgestellt hat, den Status von ausbleibenden Perioden verstehen, von denen sie eine angemessene Behandlung erhalten. Ich hoffe, dass Sie durch diesen Artikel die Lebensmittel verstehen, die ergänzt werden müssen, um den Menstruationszyklus stabiler zu machen, und verstehen, was Sie spät essen sollten .