Knochen sind eines der Organe, die eine wichtige Rolle in der Struktur des Körpers spielen und uns nicht nur beim Gehen, Bewegen und bei der Teilnahme an den Aktivitäten des Organs unterstützen. Warum verlängern sich Knochen? Der folgende Artikel wird Ihnen helfen, dieses Problem besser zu verstehen.
Der menschliche Körper besteht aus 206 Knochen. Dieses Skelettsystem ist der Hebel, der den Muskeln dabei hilft, sich auszudehnen und zu bewegen. Darüber hinaus schützen Knochen auch Organe im Körper wie Brust, Bauch, Kopf, Atmungssystem, Verdauungssystem usw. Knochen werden bereits im frühen Stadium gebildet Stadium und entwickelt sich rasch während der Pubertät. Auch die Entwicklung der Knochen ist wichtig, um uns dabei zu helfen, schnell an Körpergröße zuzunehmen.
Eigenschaften von Knochen
Knochen oder Knochengewebe haben eine andere Struktur als andere Gewebe im Körper. Dies ist ein Teil mit vielen verschiedenen Formen und Rollen, die an der Struktur des Körpers beteiligt sind, Organe schützen und dem Körper helfen, sich zu bewegen und zu bewegen. Tief im Knochen befindet sich das Knochenmark, das Blutzellen bildet und Mineralien, insbesondere Kalzium, speichert.
Struktur im Knochen
Im Säuglings- und Säuglingsalter gibt es im Körper etwa 270 weiche Knochen. Mit zunehmender Reife werden die Knochen allmählich länger, einige von ihnen verschmelzen miteinander. Daher verfügt der menschliche Körper ab einem bestimmten Alter nur noch über etwa 206 Knochen, von denen der größte der Oberschenkelknochen und der kleinste der Steigbügelknochen im Mittelohr ist.
Die Struktur der Knochen im Körper besteht aus Kollagenprotein. Die Mineralien, die zur Verhärtung des Skeletts und zur Unterstützung des Körpers benötigt werden, sind Kalzium und Phosphor. Bis zu 99 % des Kalziums im Körper werden in Zähnen und Knochen gespeichert. Knochen sind auch Kalziumspeicher, die dazu beitragen, den Kalziumspiegel im Blut aufrechtzuerhalten und auf normale Werte zu begrenzen. Sobald Sie das Erwachsenenalter erreichen, werden Ihre Knochen nicht mehr so leicht brechen.
Warum verlängern sich Knochen? Knochenwachstum und -struktur
Menschliche Knochen werden bereits im fötalen Stadium gebildet und der Prozess der Knochenentwicklung variiert je nach Stadium:
Embryonales Stadium
In diesem Stadium entwickelt sich Knochen aus der Dermis und durchläuft drei Stadien, darunter Membran, Knorpel und Knochen. Das Periost wird ab dem ersten Schwangerschaftsmonat gebildet. Die periostale Entwicklung zur Osteochondrose erfolgt zu Beginn des zweiten Monats, und der Kretinismus bildet am Ende dieses Monats des Embryos Knochen.
Im 3. Monat ist das fetale Skelett deutlich gewachsen, was eine deutliche Aufteilung der Gelenke, Knöchel und Zehen zeigt. Im 5. und 6. Schwangerschaftsstadium beginnen sich die Gelenke in Armen und Beinen zu bewegen, und im 7. bis 8. Schwangerschaftsmonat beginnen sich die Muskeln um die Knochen herum zu entwickeln. Im letzten Schwangerschaftsmonat ist das Skelett des Babys im Wesentlichen mit allen Teilen vollständig, die Knochen sind jedoch noch sehr weich.
Zeit nach der Geburt
Menschliche Knochen werden in vier Typen unterteilt: lange Knochen, flache Knochen, kurze Knochen und unregelmäßige Knochen. Insbesondere besteht die Struktur jedes Typs aus drei Teilen: dem Kopfknochen, dem Körperknochen und dem Gliedmaßenknochen. Die Stelle, an der die Enden der Knochen verbunden sind, wird Gelenk genannt.
Warum verlängern sich Knochen? Während der Kindheit bestehen die meisten Knochen aus Knorpelmaterial. Während sich der Körper entwickelt, wandelt sich dieses Knorpelmaterial durch einen Prozess, der als Ossifikation bezeichnet wird, allmählich in Knochen um. Das Knochenwachstum ist auf den Prozess der Zellteilung im Wachstumsknorpel zurückzuführen, der auch als Ossifikationspunkt bezeichnet wird. Bei langen Knochen befindet sich dieser Verknöcherungspunkt an der Spitze des Knochens und wenn der Körper reift, verknöchert er und verschmilzt mit dem Knochenkörper. Bei anderen Arten wie flachen Knochen und kurzen Knochen befindet sich der Wachstumsknorpel im umgebenden Knorpel.
Stadien der Knochenbildung und -entwicklung
Maßnahmen zur Unterstützung des Knochenwachstums
Nach der Beantwortung der Frage „ Warum werden Knochen lang ?“ Dann sehen wir uns an, wie man Knochen länger wachsen lässt!
Die Dehnung der Knochen wird durch Faktoren wie Ernährung, Genetik, Lebensumfeld und körperliches Training beeinflusst. Dabei gibt es drei schnelle Wachstumsstadien: das fetale Stadium, die Neugeborenenperiode und die präpubertäre Phase.
Ernährungsfaktoren
Die Ernährung beeinflusst nicht nur die Knochenlänge, sondern auch die geistige und körperliche Gesundheit. Der Aufbau einer Diät zur richtigen Nährstoffergänzung sollte ab der Schwangerschaft der Mutter erfolgen. Neugeborene müssen in den ersten 6 Monaten gestillt werden, da Muttermilch zu diesem Zeitpunkt als beste Nahrungsquelle gilt. In der Entwöhnungsphase müssen Mütter auf die Ergänzung mit 4 Gruppen essentieller Substanzen für Kinder achten: Protide, Lipide, Vitamine, Zucker und Mineralien. Darüber hinaus sollte eine ausreichende Ernährung durch wechselnde Lebensmittel ergänzt werden, um den Speiseplan zu bereichern.
Das Wachstum und die Vergrößerung der Knochen hängen von einem Stoffwechselprozess aus dem Knochenknorpel ab, der als Ossifikation bezeichnet wird. Wesentliche Nährstoffe für diesen Prozess sind Kalzium , Phosphor und die Beteiligung von Vitaminen wie Vitamin D, Vitamin K2, Calcitriol … Daher sollte die Ernährung vollständig mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ergänzt werden. für das Knochenwachstum.
Fügen Sie kalziumhaltige Lebensmittel hinzu, um das Knochenwachstum zu unterstützen
Übung
Warum verlängern sich Knochen? Es ist auch der Bewegung zu verdanken. Durch Bewegung ist ein wichtiger Faktor für die Entwicklung des Skelettsystems. Daher sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag Sport zu treiben, mit Übungen für jedes Alter wie Weitsprung, Hochsprung, Schwimmen usw. Diese Übungen helfen dabei, die Muskeln zu dehnen, zu dehnen und die Entwicklung der Wirbelsäule und Knochen effektiv zu stimulieren. Es ist auch wirksam bei der Vorbeugung von Gelenkschmerzen .
Hoffentlich helfen Ihnen die oben genannten Informationen bei der Beantwortung der Frage „Warum werden Knochen lang?“ und Maßnahmen, um das Knochenwachstum bestmöglich zu unterstützen. Folgen Sie SignsSymptomsList für weitere nützliche Informationen!
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