¿Puedo comer ciruelas después de dar a luz? Esa puede ser una pregunta que muchas madres durante el confinamiento se harán. Debido a que, durante este tiempo, el cuerpo de la madre está muy débil, comer y descansar adecuadamente ayudará a la madre a evitar enfermedades posparto.
La ciruela es una fruta agridulce y es una de las frutas favoritas de muchas personas. Pero para responder a la pregunta después de dar a luz, ¿puede comer ciruelas? Consulte el siguiente artículo de SignsSymptomsList.
Algunos beneficios de comer ciruelas
Una ciruela es una fruta con una piel exterior verde que se vuelve roja cuando madura. Fruta de tamaño pequeño, cada 100 gramos de ciruelas frescas contendrán 8 gramos de carbohidratos con vitaminas como 5% vitamina A, 10% vitamina C, 5% vitamina K y pequeñas cantidades de vitamina B, cobre, potasio, fósforo, hierro y magnesio .
La ciruela es una fruta que contiene muchos nutrientes que son buenos para las madres
Con un contenido de nutrientes tan diverso, las ciruelas ofrecen los siguientes beneficios para la salud:
¿Pueden las madres después de dar a luz comer ciruelas?
Como se mencionó anteriormente, ha visto los beneficios que las ciruelas aportan a las mujeres después de dar a luz. Aunque los beneficios de las ciruelas para el cuerpo de la madre son indiscutibles, ¿hay algún efecto nocivo de las ciruelas? ¿Puede una madre en el posparto comer ciruelas? Continúe siguiendo la respuesta a la pregunta que se encuentra a continuación.
¿Pueden las madres después de dar a luz comer ciruelas?
¿Pueden las madres después de dar a luz comer ciruelas? Con los beneficios mencionados anteriormente, se puede concluir que después de dar a luz, la madre puede comer ciruelas. Entonces, ¿cuál es la cantidad correcta de comida? Puedes comer pero debes comer con moderación. Sin embargo, si no come adecuadamente, puede enfrentar algunos problemas como los siguientes:
Comer ciruelas es perjudicial para el estómago
La ciruela es una fruta que contiene sustancias ácidas y es rica en vitamina C. Por lo tanto, si la madre tiene antecedentes de enfermedad estomacal y come muchas ciruelas, causará más daño al estómago y la enfermedad puede reaparecer. severo.
Comer ciruelas provoca sensibilidad dental
La ciruela es una fruta de sabor agrio y alta acidez, al comer demasiadas ciruelas, la madre puede sentir sensibilidad dental, aumentando la probabilidad de caries. Esto no solo le sucede a las madres después de dar a luz, sino que todos pueden sufrir por comer ciruelas en exceso. Para las madres después de dar a luz, los dientes y las encías suelen estar muy débiles, por lo que comer agrio es muy dañino. Por lo tanto, en las primeras etapas del parto, las madres deben limitar los alimentos ácidos como ciruelas, sapos y mangos.
Comer ciruelas después de dar a luz puede aumentar el riesgo de cálculos renales
Aunque el contenido nutricional de las ciruelas es muy alto, las ciruelas también contienen un ingrediente activo llamado oxalato. Esta sustancia al entrar en el organismo va a interferir en la absorción de calcio , esto provoca que el calcio se deposite en el organismo, por lo que puede provocar estreñimiento o cálculos renales después del parto.
Comer ciruelas provoca calor en el cuerpo
Las ciruelas son intrínsecamente calientes, por lo que después de comer ciruelas, si tiene fiebre en la boca y acné, es posible que sienta calor por dentro. Esto puede afectar al bebé porque puede afectar la calidad de la leche al amamantar.
Algunas notas para comer ciruelas para las madres después de dar a luz
Al conocer los beneficios y los daños de comer ciruelas después del parto, se pregunta: "¿Cómo comer ciruelas para tener una buena salud después del parto?"
Algunas cosas para ser seguras para la salud a las que las madres deben prestar atención cuando comen ciruelas después de dar a luz
Después de dar a luz, la madre solo debe comer ciruelas después del período de parto, porque las ciruelas son muy ácidas, por lo que no es bueno para los dientes y el sistema digestivo de la madre. Por lo tanto, cuando la madre quiera comer ciruelas para aliviar sus ansias, debe comerlas después del período de parto (los primeros 42 días después del parto). Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta al comer ciruelas:
No comas demasiadas ciruelas.
Debido a que las ciruelas pueden causar calor en el cuerpo, si se comen mucho, causarán acné y sarpullido por calor. Por lo tanto, todos los días, la madre solo debe comer un máximo de 4-5 frutas por día para garantizar la seguridad para la salud, así como no comer con demasiada frecuencia.
No comas ciruelas cuando tengas malestar estomacal
Debido a la alta acidez de las ciruelas, puede aumentar la acidez del estómago. Esto hace que la enfermedad empeore cada vez más. Por lo tanto, las madres posparto que han tenido dolor de estómago antes deben abstenerse de comer ciruelas para evitar la recurrencia de la enfermedad.
No comas ciruelas fuera de temporada.
La madre debe comprar ciruelas en la temporada correcta de ciruelas. Normalmente, la temporada de ciruelas cae en el período de marzo a julio.Cuando la madre come ciruelas fuera de temporada, la ciruela puede no tener un origen de calidad o contener muchos pesticidas y conservantes. A partir de ahí, puede haber riesgo de intoxicación o infección para la madre.
Espero que el artículo anterior te haya ayudado a responder la pregunta "¿ Puedes comer ciruelas después de dar a luz ?". SignsSymptomsList espera que el artículo ayude a las madres a comprender mejor los beneficios y los daños de comer ciruelas. Después de dar a luz, recuerda no comer ciruelas demasiado pronto para no afectar tu salud.
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