Ojos sanos todos los días gracias a 5 formas de masajear adecuadamente tus ojos en casa

La edad, la presión de la vida, hace que los ojos se debiliten y degraden cada vez más si no se cuidan con cuidado. Para tener ojos hermosos y saludables sin gastar dinero, aplique de inmediato las siguientes 5 formas de masajear adecuadamente sus ojos en casa.

Poseer hermosos ojos sanos es el deseo de la mayoría de las personas, especialmente de las mujeres. Pero todos los días los ojos tienen que trabajar continuamente, además de la presión de la vida, la edad, los hábitos de vida poco saludables han hecho que los ojos se debiliten cada vez más, la pérdida de la visión y el rápido deterioro. 

En particular, la piel alrededor de los ojos es un lugar muy susceptible al envejecimiento ya la formación de arrugas. Por lo tanto, no solo debes enfocarte en cuidar la "ventana al alma" sino también cuidar siempre la piel alrededor de los ojos para prevenir el envejecimiento prematuro y mantener la juventud. 

El masaje ocular adecuado ayuda a que los ojos se mantengan brillantes y saludables.

Para mejorar esta situación, puede aplicar la forma correcta de masaje de ojos a mano, que es económico, fácil de realizar y brinda resultados inesperados.

¿Cuál es el efecto del masaje ocular?

Prevenir enfermedades oculares 

Los hábitos de vida poco saludables, la alta exposición a dispositivos electrónicos sobrecargan los ojos y el riesgo de enfermedades oculares como discapacidad visual, mareos, fatiga ocular, miopía, hipermetropía, astigmatismo ocular... Realizar métodos de masaje ocular regularmente ayudará a controlar y prevenir enfermedades oculares de manera efectiva. .

Reduce las arrugas, ayuda a los ojos brillantes.

La piel alrededor de los ojos es muy delgada y se ve fácilmente afectada por influencias externas. Aplicar el masaje ocular adecuado en combinación con productos de cuidado intensivo de los ojos ayudará a que esta zona de la piel se alise, eliminará las ojeras y evitará la aparición de arrugas.

Relajarse, estimular la circulación ocular

Masajear los ojos y la piel alrededor de los ojos es una forma efectiva de relajar los ojos y estimular la circulación. Las técnicas de masaje adecuadas ayudan a mejorar la microcirculación del tejido ocular, regulan los músculos de los párpados, ayudan a estimular las células, los tejidos y la red de transmisión de oxígeno.

Las 5 mejores formas de masajear correctamente los ojos en casa

El masaje ayuda a reducir las ojeras y la hinchazón.

Las ojeras y las bolsas de los ojos te hacen perder la confianza, además del masaje con piedras frías para reducir las ojeras, haz el siguiente muy buen masaje Primero, lávate bien las manos antes de comenzar
el masaje. Luego, use la punta del dedo índice colocado en el párpado inferior para masajear suavemente desde el párpado inferior hasta la sien en la dirección de adentro hacia afuera. Este movimiento debe realizarse continuamente de 15 a 20 veces para reducir significativamente la hinchazón.

Cómo masajear para reducir la fatiga visual 

Trabajar regularmente con computadoras y teléfonos inteligentes hace que sus ojos estén siempre en un estado de dolor. Si los ojos están doloridos durante mucho tiempo sin tratamiento, puede causar pérdida de visión , falta de vitalidad y muchas otras consecuencias. Seguir inmediatamente el método de masaje ocular ayudará a mejorar de manera efectiva la condición del dolor. 

El uso habitual de dispositivos electrónicos es causa de cansancio ocular y pérdida de la visión

Primero, use su dedo medio para masajear suavemente el puente de la nariz y las cuencas de los ojos. Luego, coloque su pulgar en la punta de su ojo, coloque su dedo índice en la esquina de su ojo cerca de su ceja y gírelo durante unos 20-30 segundos. 

Finalmente, termine el proceso de masaje masajeando suavemente las sienes con los dedos índice y medio.

Cómo masajear los ojos miopes para ayudar a reducir la temperatura 

¿Puede el masaje reducir la miopía? Suena difícil de creer, pero en realidad es posible. Algunos de los métodos correctos de masaje ocular ayudarán a que los ojos se relajen, prevendrán la fatiga ocular y mejorarán la circulación sanguínea. Como resultado, los ojos estarán sanos y se puede reducir la miopía. 

Primero, caliente sus manos frotándose las palmas de las manos. Luego, aplique 2 palmas en sus ojos y sostenga durante unos 10 segundos, realice 3 veces. Luego, gire los ojos en el sentido de las agujas del reloj y nuevamente en la dirección opuesta para relajar los músculos de los ojos y disipar la fatiga.

El masaje ocular adecuado ayuda a reducir la grasa ocular. 

La hinchazón que aparece en los párpados no es infrecuente. Muchas personas tienen que gastar mucho dinero para someterse a una cirugía plástica para eliminar grasa sin saber cómo masajear esta reducción de grasa completamente natural. 

Para reducir la grasa en el párpado superior, realice el movimiento con 2 dedos anulares para levantar el párpado cerca de la ceja. Esta acción ayudará a que los vasos sanguíneos circulen fácilmente, mejorando la elasticidad tanto de los músculos como de la piel de los ojos.

Con el párpado inferior, levante los ojos hacia arriba y ruede en círculos lentamente. Luego, cierras los ojos y usas tu dedo anular para acariciar suavemente de adentro hacia afuera. Para cada movimiento, debe hacerlo de forma continua durante al menos 30 veces para obtener buenos resultados.

Perseverar en la forma adecuada de masaje ocular traerá resultados inesperados 

Cómo masajear para eliminar las arrugas alrededor de los ojos

Las arrugas son la razón por la que las mujeres están tristes porque tienen "una década". Entonces, ¿cómo eliminar estas feas arrugas? Revelando una forma japonesa extremadamente efectiva de masaje ocular para eliminar las arrugas, aplique de inmediato.

Muy sencillo, solo usa 2 dedos anulares para deslizar suavemente desde el rabillo del ojo hasta las sienes, de forma rápida y continua. Estos ejercicios de masaje ocular ayudarán a que los vasos sanguíneos circulen mejor, expulsen las toxinas y levanten naturalmente los músculos faciales, limitando la flacidez de la piel o creando arrugas.

Realice de 5 a 10 veces por noche combinado con crema para ojos o crema antiarrugas para ayudar a eliminar las arrugas rápidamente.

Haz una lista de 4 alimentos "de oro" que son buenos para los ojos

Además de realizar persistentemente las 5 formas anteriores de masaje ocular, no olvide combinar una dieta saludable y actividades para mejorar la vista, ayudar a que los ojos brillen todos los días.

La comida juega un papel importante para mantener los ojos sanos 

Algunos alimentos que son buenos para los ojos deben agregarse inmediatamente a su menú de dieta:

• Alimentos ricos en vitamina A: Hígado animal, carne de pato; huevos, leche; verduras de color rojo, amarillo anaranjado (papaya, zanahoria, calabaza, tomate...); verduras de color verde oscuro (coliflor, espinacas, espinacas, etc.).
• Alimentos ricos en vitamina C : Frutas ácidas como pomelo, naranjas, uvas, pimientos, fresas, piñas...
• Alimentos ricos en Omega 3: Salmón, caballa, aceite de hígado de bacalao, nueces, soja...
• Alimentos ricos en vitamina E: semillas de girasol, kiwi, espinacas, aguacate, calabaza, salmón, gambas, aceite de oliva, brócoli, almendras...