Apa itu gangguan depersonalisasi?

`Beberapa orang dengan depersonalisasi mengalami periode perasaan terputus atau terlepas dari tubuh dan pikiran mereka. Gangguan ini kadang-kadang digambarkan sebagai perasaan seperti Anda mengamati diri sendiri dari luar tubuh Anda atau seperti berada dalam mimpi. Karena karakteristik aneh inilah orang terkadang berpikir bahwa mereka memiliki masalah spiritual. Jadi apa itu gangguan depersonalisasi?

isi

• 1. Apa itu depersonalisasi?
• 2. Apa saja gejala depersonalisasi?
• 3. Apa penyebab gangguan ini?
• 4. Pengobatan gangguan depersonalisasi
• 5. Beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi depersonalisasi

1. Apa itu depersonalisasi?

Ini adalah gangguan di mana orang tersebut melewati periode perasaan seperti mereka terputus atau terputus dari tubuh dan pikiran mereka. Kadang-kadang digambarkan sebagai perasaan seperti Anda mengamati diri sendiri dari luar tubuh Anda atau seperti berada dalam mimpi.

Namun, orang dengan gangguan ini masih menyadari bahwa segala sesuatunya tidak seperti yang terlihat. Mereka tahu bahwa sesuatu yang aneh sedang terjadi dan bahwa apa yang mereka alami tidak nyata. Sebuah episode perasaan terputus dari kenyataan dapat berlangsung beberapa menit, sangat jarang bertahun-tahun. Depersonalisasi juga bisa menjadi gejala gangguan lain. Ini termasuk penyalahgunaan zat , gangguan kepribadian , epilepsi, dan beberapa penyakit otak lainnya.

Terkadang orang tersebut merasa seperti berdiri di luar tubuh dan mengamati dirinya sendiri

Gangguan disosiatif adalah subkelompok gangguan disosiatif. Gangguan disosiatif adalah kondisi mental yang melibatkan gangguan atau gangguan memori, kesadaran, persepsi, identitas, persepsi. Ketika satu atau lebih dari fungsi ini terganggu, gejala dapat terjadi. Gejala-gejala ini dapat mempengaruhi fungsi umum seseorang.

2. Apa saja gejala depersonalisasi?

Fitur utama dalam gejala gangguan depersonalisasi adalah persepsi tubuh yang terdistorsi. Orang tersebut mungkin merasa seperti robot atau dalam mimpi. Beberapa orang mungkin takut menjadi gila dan menjadi depresi , cemas, atau panik. Anda mungkin mengalami perasaan seperti:

• Rasanya seperti berada di luar tubuh, terkadang seolah-olah Anda melihat diri sendiri dari atas.
• Merasa terlepas dari diri sendiri, seolah-olah Anda tidak benar-benar ada. Merasa seperti berada dalam mimpi, perasaan realitas yang samar-samar.
• Mati rasa di pikiran atau tubuh Anda, seolah-olah indra Anda dimatikan, tidak merasakan apa-apa.
• Merasa seperti Anda tidak dapat mengontrol apa yang Anda lakukan atau katakan. Tubuh dan pikiran tampaknya tidak terhubung.
• Merasa seperti bagian tubuh tidak berukuran tepat atau berubah bentuk.
• Tidak dapat menghubungkan emosi dengan ingatan.

Merasa seperti segala sesuatu di sekitar kabur, seperti dalam mimpi

Bagi sebagian orang, gejalanya ringan dan hanya berlangsung sebentar. Bagi orang lain, bagaimanapun, gejala mungkin kronis (berkelanjutan) dan bertahan atau berulang selama bertahun-tahun. Ini menyebabkan masalah dengan fungsi sehari-hari atau bahkan kehilangan fungsi.

3. Apa penyebab gangguan ini?

Penyebab pasti gangguan ini belum dipahami. Gejala gangguan mungkin terkait dengan trauma masa kanak-kanak atau peristiwa lain yang menyebabkan stres atau trauma emosional yang parah. Namun, ada beberapa orang yang pernah mengalami trauma di masa lalu dan kemudian tidak mengalaminya. Ini mungkin karena faktor genetik dan lingkungan.

Stres dan ketakutan yang meningkat dapat memicu periode depersonalisasi. Gangguan depresi atau kecemasan utama tertentu juga dapat menyebabkan kondisi ini. Beberapa orang setelah menggunakan stimulan juga melaporkan mengalami depersonalisasi.

4. Pengobatan gangguan depersonalisasi

Kebanyakan orang dengan gangguan depersonalisasi mencari pengobatan karena gejala depresi atau kecemasan. Sangat jarang mereka mencari terapi karena gejala depersonalisasi. Dalam banyak kasus, gejala akan hilang seiring waktu. Pengobatan biasanya hanya diperlukan ketika gangguan berlanjut atau berulang. Atau jika gejalanya sangat mengganggu orang tersebut dan mempengaruhi kualitas hidupnya.

Tujuan pengobatan adalah untuk mengatasi semua stresor atau pemicu yang memicu episode depersonalisasi. Perawatan terbaik tergantung pada individu dan tingkat keparahan gejalanya. Psikoterapi sering menjadi pengobatan pilihan untuk gangguan ini. Perawatan untuk gangguan individual mungkin termasuk:

Psikoterapi

Metode ini menggunakan teknik psikologis yang dirancang untuk membantu seseorang mengenal dirinya lebih baik. Mereka membantu mereka menjadi sadar akan pikiran dan perasaan mereka tentang konflik psikologis. Situasi traumatis dapat menyebabkan pengalaman depersonalisasi.

Psikoterapi adalah salah satu metode pengobatan gangguan depersonalisasi

Perawatan obat

Obat-obatan biasanya tidak digunakan untuk mengobati gangguan depersonalisasi. Namun, jika seseorang dengan gangguan ini juga mengalami depresi atau kecemasan, obat akan diberikan untuk mengatasi kondisi tersebut.

>> Lihat artikel lainnya: Obat untuk mengobati depresi: Informasi dasar untuk Anda.

Perawatan hipnosis klinis

Ini adalah teknik terapi yang menggunakan relaksasi, fokus, dan perhatian yang intens untuk mencapai keadaan kesadaran atau kebangkitan kognitif. Ini membantu orang tersebut menemukan pikiran, perasaan, dan ingatan yang tersembunyi di alam bawah sadar mereka.

Metode hipnosis

5. Beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi depersonalisasi

Akui dan terima perasaan depersonalisasi

Perasaan depersonalisasi biasanya tidak berbahaya dan akan memudar. Ingatkan diri Anda bahwa perasaan ini tidak nyaman tetapi hanya sementara. Ini akan membuat penyakit ini lebih kecil kemungkinannya untuk mempengaruhi Anda. Katakan pada diri sendiri, "Aku merasa aneh sekarang, tapi aku baik-baik saja, itu akan segera berlalu."

Fokus pada lingkungan sekitar Anda

Perhatikan apa yang Anda lihat di sekitar Anda, suara apa yang Anda dengar. Gunakan benda di dekat Anda, seperti pena, untuk menuliskan apa yang Anda rasakan atau dengar. Ini akan memfokuskan pikiran pada kenyataan dan mengurangi perasaan tidak terikat.

Bicaralah dengan orang-orang di sekitar

Mulai percakapan, atau kembali ke percakapan saat ini. Ini akan membawa Anda kembali ke kenyataan. Jika Anda sendirian, SMS atau telepon seseorang untuk berbicara.

Pertimbangkan situasi yang membuat Anda dalam keadaan ini

Seperti disebutkan di atas, kondisi ini seringkali memiliki pemicu. Penting bagi Anda untuk mengetahui kapan akan dimulai. Misalnya, memikirkan trauma masa lalu atau mengalami kecemasan yang ekstrem. Selama Anda keluar dari keadaan ini, buat daftar semua yang Anda rasakan sebelum timbulnya gangguan. Ini membantu Anda mengidentifikasi lebih cepat.

Gangguan depersonalisasi, meskipun bukan penyakit berbahaya, membawa banyak masalah bagi penderitanya. Pemulihan dimungkinkan untuk banyak pasien. Gejala yang terkait dengan gangguan ini biasanya sembuh dengan sendirinya. Atau, setelah dirawat, orang tersebut akan menghadapi stres atau trauma yang menyebabkan gejalanya. Namun, tanpa pengobatan, gangguan ini cenderung memiliki lebih banyak episode. Melalui artikel di atas, saya harap Anda memiliki pandangan yang lebih baik tentang gangguan ini.

Trem Dr. Le Hoang Ngoc