Apa itu retakan suara? Mengapa kita memiliki suara yang rusak?

Suara retak dapat terjadi pada semua usia atau jenis kelamin. Setiap orang memiliki suara – dengan pengecualian yang jarang terjadi – sehingga siapa pun dapat memiliki suara yang retak. Tapi kenapa begitu? Berikut adalah beberapa informasi yang Guru, Dokter Tran Thanh Long akan berikan untuk membantu Anda memahami lebih banyak tentang hal ini. 

isi

• 1. Struktur yang membentuk suara
• 2. Penyebab suara pecah 
• 3. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi ini? 
• 4. Pencegahan
• 5. Kapan saya harus ke dokter untuk suara yang pecah? 

1. Struktur yang membentuk suara

Timbre dan volume suara dihasilkan dari kombinasi:  

• Udara didorong keluar dari paru-paru.
• Getaran dua potongan jaringan paralel yang disebut pita suara. 
• Gerakan otot-otot di dalam dan di sekitar laring, juga dikenal sebagai kotak suara manusia.

Saat Anda berbicara atau bernyanyi dan mengubah nada dan nada, otot laring membuka dan menutup serta mengencangkan dan mengendurkan pita suara. 

Saat nada suara Anda meningkat, pita suara akan saling menekan dan meregang. Saat suara Anda semakin dalam, pita suara akan terlepas dan mengendur. 

Suara pecah terjadi ketika otot-otot ini tiba-tiba menegang, memendek, atau mengencang. Ada banyak kemungkinan penyebab suara retak. Baca terus untuk mengetahui tentang masalah ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. 

2. Penyebab suara pecah 

Berikut ini ikhtisar dari beberapa penyebab suara retak yang lebih umum. 

2.1 Pubertas 

Pubertas adalah penyebab paling umum dari suara retak. 

Jenis retakan suara ini juga sepenuhnya normal. Saat anak laki-laki (dan anak perempuan, meskipun tidak terlalu terpengaruh) melewati masa pubertas, produksi hormon meningkat secara dramatis yang membantu tubuh tumbuh dan mengembangkan karakteristik baru, yang dikenal sebagai karakteristik titik kelamin. 

Ciri-ciri ini termasuk pertumbuhan rambut di lokasi seperti ketiak dan selangkangan serta perkembangan payudara dan testis . 

Beberapa hal juga akan terjadi pada laring selama tahap ini, seperti: 

• Laring bergerak ke bawah. 
• Pita suara lebih besar dan tebal.
• Otot dan ligamen di sekitar laring berkembang. 
• Mukosa pita suara terbagi menjadi beberapa lapisan baru. 

Perubahan mendadak dalam ukuran, bentuk, dan ketebalan dapat mengganggu kestabilan pergerakan pita suara Anda saat Anda berbicara. Hal ini membuat otot lebih rentan terhadap kejang tiba-tiba atau tak terkendali, yang menyebabkan suara retak atau mendesis. Anda harus terbiasa dengan ini secara bertahap saat laring berkembang. 

2.2 Naikkan suara Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah

Nada suara tergantung pada gerakan otot-otot tertentu di laring. Otot-otot ini bekerja paling baik ketika bekerja secara perlahan dan dengan olahraga. Jika Anda menggunakan otot terlalu tiba-tiba atau tidak melakukan pemanasan, otot tersebut bisa menjadi kencang dan sulit untuk digerakkan. 

Jika Anda mencoba menyanyi tinggi atau rendah, atau bahkan menambah atau mengurangi volume suara tanpa melatih suara Anda terlebih dahulu, otot-otot akan meregang atau melorot dengan cepat. 

Hal ini menyebabkan jeda vokal karena Anda menggerakkan otot terlalu cepat saat mencoba bertransisi antara menyanyi tinggi dan menyanyi rendah. Ini adalah fenomena normal saat bernyanyi dan perlu latihan untuk diatasi secara bertahap. 

2.3 Cedera pita suara 

Berbicara, bernyanyi, atau berteriak dalam waktu lama dapat mengiritasi pita suara dan bahkan menyebabkan cedera.

Saat lesi ini sembuh, pita suara dapat mengeras, menciptakan lesi yang disebut nodul pita suara. Kerusakan ini juga bisa disebabkan oleh refluks asam, alergi, atau sinusitis. 

Butir pita suara dapat mempengaruhi kelenturan pita suara. Hal ini menyebabkan suara retak karena pita suara mengalami kesulitan menghasilkan suara normal. 

2.4 Kekurangan air 

Alasan untuk ini cukup jelas: Pita suara Anda perlu dijaga tetap lembab untuk mobilitas yang tepat. 

Jika Anda tidak minum cukup air, pita suara tidak dapat bergerak dengan lancar dan dapat berubah ukuran atau bentuk saat Anda berbicara atau bernyanyi. 

Anda juga lebih mungkin mengalami dehidrasi saat minum kopi atau alkohol. Minuman ini membuat Anda banyak buang air kecil, atau banyak berkeringat. Semua ini dapat menyebabkan suara serak atau serak. 

2.5 Laringitis 

Laringitis adalah peradangan pada pita suara atau otot laring. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh virus, namun bisa juga muncul jika Anda terlalu banyak menggunakan suara. 

Laringitis biasanya berumur pendek jika penyebabnya adalah penyalahgunaan suara atau infeksi. Namun, peradangan yang disebabkan oleh penyebab jangka panjang seperti polusi udara, merokok, atau refluks, dapat menyebabkan laringitis kronis, yang menyebabkan kerusakan laring yang ireversibel. 

2.6 Ketegangan 

Kecemasan atau stres menyebabkan otot-otot di tubuh meregang. 

Ini juga mempengaruhi otot-otot di laring. Ketika otot kencang atau kencang, mereka tidak bisa bergerak bebas. Ini membatasi pergerakan pita suara. Ini mengarah ke suara yang rusak ketika Anda berbicara ketika pita suara mencoba bekerja untuk mengubah nada dan volume. 

3. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi ini? 

Jika suara Anda pecah-pecah karena pubertas, Anda tidak perlu khawatir. Retak vokal kemungkinan akan berhenti saat Anda mencapai usia 20-an, atau bahkan lebih awal. Perkembangan setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang menstabilkan suaranya pada usia 17 atau 18 tahun, sementara yang lain masih memiliki suara yang rusak di usia 20-an. 

Jika suara pecah karena penyebab lain, berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi atau menghentikannya: 

• Minum banyak air. Minumlah setidaknya 2 liter air sehari untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan membantu Anda tetap terhidrasi, terutama jika Anda tinggal di iklim yang kering. Jika Anda banyak bernyanyi atau berbicara, minumlah air hangat, karena air dingin dapat membatasi pergerakan pita suara. 
• Hindari perubahan volume mendadak.  Menjerit atau menjerit sangat buruk bagi pita suara. 
• Lakukan pemanasan pita suara dengan latihan bar. Ini akan membantu jika Anda berencana untuk menyanyi, berbicara di depan umum, atau berbicara untuk waktu yang lama. 
• Latih latihan pernapasan. Latihan-latihan ini dapat membantu Anda mempertahankan kontrol atas volume, aliran udara, dan kapasitas paru-paru. 
• Gunakan obat batuk, pelega tenggorokan. Ini dapat membantu jika batuk terus-menerus atau radang tenggorokan kronis menyebabkan ketidaknyamanan di tenggorokan Anda. 

4. Pencegahan

Untuk mencegah pecahnya suara, Anda perlu mengubah beberapa kebiasaan. Berikut beberapa pencegahan yang bisa Anda coba: 

• Batasi atau berhenti merokok. Bahan kimia dalam tembakau atau nikotin, serta panas dari tembakau, dapat merusak tenggorokan Anda. 
• Kurangi stres dan kecemasan. Apakah stres menyebabkan suara Anda pecah? Lakukan semua yang Anda bisa untuk tetap tenang dan santai sebelum berbicara atau bernyanyi. Misalnya, bermeditasi, mendengarkan musik, atau berlatih yoga. 
• Temui pakar suara.  Anda dapat mencegah pecahnya suara hanya dengan belajar mengontrol suara Anda. Terapis wicara-bahasa dapat melihat masalah dan kebiasaan buruk Anda saat Anda berbicara. Dari sana, mereka dapat menunjukkan kepada Anda cara menggunakan suara Anda secara proaktif dengan aman. 
• Berlatihlah dengan guru. Guru vokal atau suara dapat membantu Anda bernyanyi atau berbicara di depan umum dengan keterampilan profesional. Keterampilan dapat membantu melindungi pita suara Anda. 

5. Kapan saya harus ke dokter untuk suara yang pecah? 

Jika suara Anda pecah hanya sesekali, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, terutama jika Anda masih muda dan dalam kondisi sehat. 

Jika suara Anda terlalu sering pecah, bahkan dengan tindakan pencegahan, penting untuk menemui dokter Anda untuk mencari tahu apa yang menyebabkan pita suara. Masalah seperti nodul pita suara atau neuropati dapat mencegah Anda berbicara atau bernyanyi seperti yang Anda inginkan. 

Berikut ini adalah tanda-tanda yang mengingatkan Anda bahwa Anda perlu ke dokter: 

• Nyeri atau kaku saat berbicara atau bernyanyi. 
• Batuk berkepanjangan.
• Batuk dan sakit tenggorokan sepanjang hari. 
• Batuk berdarah atau dahak berwarna tidak normal. 
• Suara serak berlangsung selama berminggu-minggu. 
• Merasa ada benjolan di tenggorokan.
• Kesulitan menelan. 
• Kehilangan kemampuan untuk berbicara atau bernyanyi. 

Suara pecah bisa disebabkan oleh banyak hal. Anda tidak perlu khawatir apalagi jika sedang mengalami masa puber atau terlalu banyak bicara. Temui dokter Anda jika Anda memiliki suara yang terus-menerus dan patah terlalu sering. Dokter Anda akan membantu Anda mendiagnosis penyakit dan meresepkan pengobatan terbaik.