Qual è il gonfiore delle gambe durante la gravidanza? È pericoloso e come risolverlo? Il seguente articolo ti aiuterà a saperne di più su questo problema!
I piedi gonfi durante la gravidanza sono un normale fenomeno fisiologico che può sperimentare qualsiasi madre incinta. Questa condizione può comparire in qualsiasi fase della gravidanza. Quindi cosa causa questo gonfiore alle gambe? Come preparare? Scopriamo di più nell'articolo qui sotto!
Cause di gonfiore delle gambe durante la gravidanza
Durante la gravidanza, il corpo della madre produce il 50% in più di sangue e fluidi del normale per aiutare a nutrire il feto. Questa è anche una delle principali cause di edema nelle donne in gravidanza. Man mano che il feto cresce, anche l'utero della madre diventerà più grande. Questo mette sotto pressione la vena cava inferiore - queste sono le vene responsabili del pompaggio dagli arti inferiori al cuore. Maggiore è la pressione, più sangue si accumula nelle gambe e provoca edema, specialmente nei piedi e nelle caviglie.
Cause di gonfiore delle gambe durante la gravidanza
Anche i cambiamenti ormonali durante la gravidanza possono essere una delle cause importanti del gonfiore delle gambe. Perché quando gli ormoni nel corpo cambiano, le pareti dei vasi diventano più morbide e rendono difficile per le vene trasportare il sangue dagli arti inferiori al cuore.
Inoltre, alcune donne con una storia di flebite, reazioni allergiche, disturbi neurologici, preeclampsia o abuso di lassativi hanno maggiori probabilità di sperimentare questa condizione. Alcune altre cause che portano facilmente al gonfiore delle gambe durante la gravidanza sono stare in piedi troppo a lungo, indossare spesso tacchi alti, lavorare sodo, una dieta ricca di sodio, mancanza di potassio...
Piedi gonfi durante la gravidanza a causa di una malattia
Nel caso in cui noti di avere gonfiore ai piedi, ai polpacci, alle caviglie o alle mani, non devi preoccuparti troppo perché questi sono tutti segni normali e comuni durante la gravidanza. In questo momento, la madre ha solo bisogno di riposare e bere abbastanza acqua, questo gonfiore si attenuerà presto.
Tuttavia, le madri devono comunque prestare regolarmente attenzione e osservare il gonfiore dei piedi perché anche questo è un segno di preeclampsia durante la gravidanza. La preeclampsia è una delle principali complicanze che può essere fatale sia per la madre che per il feto. Pertanto, le madri devono prestare particolare attenzione ai seguenti casi:
- Donne incinte con una storia di malattie cardiache o problemi renali
- Se la dieta della madre non fornisce abbastanza nutrienti, può comparire anche edema.
- I piedi gonfi non mostrano ancora segni di cedimento anche se la madre sta riposando a sufficienza, questo può essere un segno di pericolo sia per la madre che per il feto. In questo momento, è necessario recarsi in ospedale per essere esaminato il prima possibile.
I piedi gonfi durante la gravidanza possono anche essere causati da malattie
L'edema patologico può mettere una donna incinta a rischio di complicanze della preeclampsia (di solito compaiono a 20 settimane) tra cui ipertensione , edema, proteinuria o sindrome renale . Allo stesso tempo, questa condizione influenzerà seriamente il feto, portando a sofferenza fetale o parto prematuro.
Per garantire la sicurezza, le donne incinte devono andare dal medico non appena hanno sintomi come l'edema dopo alcune notti, anche se si sono riposate ma non si riducono ancora; grave gonfiore delle mani, del viso o di altre parti del corpo; edema accompagnato da mal di testa, visione offuscata, disturbi visivi, dolore addominale.
Come affrontare efficacemente il gonfiore delle gambe
Per migliorare il gonfiore delle gambe durante la gravidanza, la prima cosa da notare è che le donne incinte non dovrebbero stare in piedi troppo a lungo, ma invece prendersi del tempo per riposare e rilassarsi. Inoltre, è possibile seguire alcune delle seguenti misure:
- Quando sei sdraiato, dovresti sdraiarti sul lato sinistro in modo che l'utero non prema sull'aorta e sulle vene del bacino e, quando riposi, sollevare le gambe.
- Puoi usare la seta di mais bollita con qualche bicchiere d'acqua da bere ogni giorno o bere molta acqua filtrata.
- Per migliorare il gonfiore delle gambe durante la gravidanza, le donne incinte non dovrebbero stare in piedi troppo a lungo, prendersi del tempo per riposare e rilassare le gambe.
- Usa acqua calda per immergere i piedi per circa 10-15 minuti per aiutare i piedi a rilassarsi e ridurre efficacemente il gonfiore.
- L'esercizio fisico regolare con esercizi appropriati come lo yoga aiuta facilmente la circolazione sanguigna.
- Fai un massaggio ai piedi usando le mani per ruotare la caviglia in un ampio cerchio e flettere il piede. Successivamente, ruota la caviglia in un ampio cerchio e fletti il piede. Quindi ruota ciascuna punta in senso orario. Le donne incinte dovrebbero esercitarsi regolarmente 2-3 volte al giorno, ogni volta per 10 minuti.
Come affrontare efficacemente il gonfiore delle gambe
Inoltre, le donne incinte devono seguire una dieta equilibrata dal punto di vista scientifico e nutrizionale. Mangia molte verdure verdi come cavoli, spinaci ... frutta, frutta. In particolare, la priorità dovrebbe essere data alla scelta di alimenti ricchi di vitamine, calcio e zinco. Non mangiare cibi o piatti che contengono elevate quantità di sale. Allo stesso tempo, non utilizzare bevande contenenti caffeina e alcol per evitare danni alla salute.
Sopra ci sono alcune condivisioni sull'edema delle gambe durante la gravidanza e su come superarlo che le donne incinte possono applicare, spero di aiutarti ad avere conoscenze più utili!
