Come scegliere le scarpe giuste

Le scarpe che non si adattano o vengono utilizzate in modo improprio possono causare abrasioni ai piedi, dolore e, ancora più pericolose, lesioni al midollo spinale. Pertanto, la scelta delle scarpe giuste è estremamente importante.

Le scarpe non sono solo un accessorio di moda, svolgono anche un ruolo importante nella protezione dei piedi dal rischio di lesioni durante le attività quotidiane. Quindi impariamo con SignsSymptomsList come scegliere le scarpe giuste nell'articolo qui sotto! 

I vantaggi di scegliere le scarpe giuste

Una scarpa ben aderente e comoda può offrire i seguenti vantaggi:

• Allevia il dolore ai piedi o alle dita dei piedi che causano dita deformate o altri problemi articolari.
• Aiuta a peggiorare i problemi di vuoto.
• Prevenzione del disallineamento articolare dopo chirurgia ortopedica.

Scegli le scarpe giuste per ridurre gli infortuni ai piedi 

Danno di scegliere scarpe inappropriate

Gli effetti immediati

Indossare scarpe di qualità che non si adattano al tuo piede può causare i seguenti danni precoci: 

• Vesciche: questo è il sintomo più comune quando si indossano scarpe che non si adattano ai piedi. Tipicamente, la comparsa di vesciche gonfie quando la pelle è sottoposta a attrito continuo per lungo tempo, provocando bruciore, fastidio e impiegando diverse settimane per guarire. Queste ferite spesso lasciano cicatrici, facendo cambiare colore alla pelle.
• Calli: una condizione in cui si formano chiazze dure di pelle sulle dita dei piedi o sulla pianta dei piedi. Indossare scarpe troppo strette fa sì che la pelle morta venga costantemente sfregata. Se non curati, questi calli possono causare seri danni a lungo termine alle articolazioni dei piedi.
• Fungo del piede: scarpe un po 'strette, di scarsa qualità possono causare disagio durante la deambulazione, accumulo a lungo termine di batteri che causano il fungo del piede. Per evitare questo fenomeno, devi scegliere tu stesso un paio di scarpe impermeabili e traspiranti. 
• Deformità delle dita dei piedi: è un sintomo della punta arricciata verso il basso, piegata a forma di martello a causa dell'uso di scarpe troppo strette, che rendono le dita dei piedi incapaci di muoversi. 
• Deformità dell'alluce: la punta, l'articolazione del piede grosso può essere deformata, curvata verso l'interno se si indossano scarpe troppo strette per lungo tempo. 
• Dolore alla caviglia: quando indossi le scarpe sbagliate, i tuoi piedi dovranno adattarsi al passo e rendere la tua andatura innaturale. Questa condizione può causare molti danni alla caviglia per un lungo periodo di tempo. 

La scelta del tipo sbagliato di scarpa può causare deformità del piede 

Effetti nocivi sulle unghie dei piedi

• Unghia incarnita: Questo è un caso in cui l'unghia del piede si arriccia verso l'interno e cresce verso l'interno e penetra nella pelle, causata dall'indossare scarpe troppo strette. 
• Fungo delle unghie: esiste un fungo specializzato nel parassitare la sostanza cornea che costituisce le unghie dei piedi e delle mani. Pertanto, se le tue unghie dei piedi sono deboli a causa di indossare scarpe troppo strette, creerà un ambiente ideale per la crescita del fungo. Questa è una malattia estremamente difficile da trattare e può lasciare sequele a lungo termine.

Gli effetti compaiono dopo molto tempo

• Dolori articolari: la pressione costante sulle articolazioni può portare all'artrite. Inoltre, quando le scarpe non hanno abbastanza ammortizzazione, non riducono lo shock per disperdere la forza, il corpo deve compensare l'area del ginocchio e causare lesioni, causando dolore al ginocchio .
• Mal di schiena : un buon paio di scarpe non solo sostiene i piedi, ma dà anche molto sostegno alla colonna vertebrale. 
• Danno ai nervi: l'intorpidimento o il prurito ai piedi è un segno di danno ai nervi dovuto all'uso di scarpe troppo strette. 

Indossare scarpe inadeguate per lungo tempo può causare dolore al ginocchio 

Le scarpe giuste per ogni scopo

Scarpe da corsa

Dovrebbe scegliere scarpe con imbottitura spessa per assorbire gli urti quando il piede calpesta la superficie stradale durante la corsa. Inoltre, scegli scarpe da corsa progettate per creare un movimento in avanti che aiuti a proteggere l'avampiede e il tallone. Un buon paio di scarpe da corsa può ridurre il rischio di fratture da stress, tendiniti o altri problemi.

Scarpe da passeggio

Una scarpa leggera è la scelta migliore per camminare. Inoltre, hanno anche bisogno di un ulteriore assorbimento degli urti nel tallone e nel piede per ridurre il dolore e ridurre la tensione muscolare.

Scarpe con suole leggermente arrotondate aiuteranno a distribuire il peso più dolcemente dal tallone alla punta. Le scarpe da passeggio devono anche avere una maggiore rigidità nella parte anteriore in modo che chi le indossa possa arrotolare le dita dei piedi invece di flettersi come con le scarpe da corsa.

Le scarpe da trekking dovrebbero essere più leggere e più rigide nella parte anteriore 

Scarpe da tennis

Nel tennis, i giocatori spesso devono fare molti movimenti rapidi da un lato all'altro del campo sportivo. Pertanto, i giocatori devono scegliere scarpe che possano supportare sia l'interno che l'esterno del piede.

Allo stesso tempo, una scarpa flessibile nella suola può aiutare chi la indossa a muoversi più velocemente in avanti. Quando si gioca a tennis su campi morbidi, i giocatori dovrebbero scegliere scarpe con suole morbide. Per quanto riguarda i campi in cemento, i giocatori dovrebbero scegliere scarpe con molti tacchetti per aumentare l'attrito ed evitare di scivolare.

Scarpe da allenamento versatili

Per gli sport combinati, scegli scarpe progettate per essere flessibili nell'avampiede per fare jogging e con supporto su entrambi i lati del piede se giochi a tennis o fai aerobica.

Scarpe da pallacanestro

Le scarpe usate per giocare a basket hanno suole spesse e dure, aiutando il praticante ad avere una postura più stabile quando corre su e giù per il campo. Le scarpe con una tomaia rialzata possono sostenere la caviglia durante i rapidi cambi di direzione o durante i salti e gli atterraggi, evitando infortuni.

Scarpe da calcio

Quando sono sul campo di calcio, i giocatori dovrebbero scegliere scarpe con punte, tacchetti o tacchetti nella suola, perché aiutano la scarpa ad afferrare meglio l'erba. Le scarpe da calcio, inoltre, non dovrebbero scegliere un tipo con la punta appuntita per evitare di creare resistenza quando si calcia il pallone.

Devono anche avere un design aderente per sentirsi aderenti ai piedi, facendo sentire il giocatore come se stesse toccando la palla con i piedi quando calcia.

Le scarpe sportive dovrebbero scegliere il tipo che abbraccia il piede per creare certezza 

Sopra è la nostra presentazione di scarpe adatte ad ogni scopo. Un buon paio di scarpe renderà sicuramente la tua attività più efficiente e confortevole. Usa i suggerimenti che ti abbiamo presentato per ottenere le scarpe più adatte!