塩水でうがいと驚くほど効果的なメリット
驚くほど効果的な効果のある塩水でうがいをすることについてのTruongMyLinh博士の記事。では、どのような場合に塩水は効果的ですか？
塩水でうがいと驚くほど効果的なメリット
喉の痛み、口の痛みは多くの人によく見られる症状です。病気がしばしば痛みを伴い、不快感を伴う場合、それは日常生活に影響を及ぼします。痛みや不快感を和らげる方法はたくさんあります。たとえば、錠剤を飲む、ミントを吸う、うがいなどです。塩水でうがいをするのは、症状を和らげる簡単で安価で効果的な方法です。現在、ドラッグストアや店舗では、さまざまなうがい薬が販売されています。
しかし、多くの人々はその便利さのためにまだ塩水を使用することを好みます。以下では、成分がどのようになっているか、そしてどのような場合に塩水が治療と予防をサポートできるかを学びます。この記事では、家庭で塩水を適切に作成して使用する方法についても説明します。
コンテンツ
- 1 /食塩水とは？
- 2 /塩水を使用すると、どのような場合でも効果的ですか？
- 3 /塩水はバクテリアを殺しますか？
- 4 /塩水を作るためのレシピ
- 5 /塩水で効果的にすすぐ方法は？
- 6 /希釈食塩水を使用する場合のアドバイス。
1 /食塩水とは？
ブライン溶液は、家庭で調製できる製品です。喉の痛みやその他の口内炎を和らげるのに役立ちます。塩水は、水と塩の2つの成分の単純な混合物です。これは、うがい薬と比較して非常に安価で安全かつ効果的な混合物です。塩水は6歳以上の子供にとって完全に安全で、口をすすぐのに簡単に使用できます。
現在、塩水に関する研究はあまりありません。2010年から45人の子供を対象にした小規模な研究がありました。塩水でうがいをし、ミョウバンを含む水ですすぐことの有効性を調査しました。研究によると、塩水を1日2回21日間使用した子供は、使用しないよりも口腔細菌のレベルが低かったが、塩水うがいは、ミョウバンを含むうがい薬で細菌を減らすのに効果的ではなかった。多くのうがい薬に含まれる有効成分。歯科医は喉の痛みを和らげるために塩水でうがいをすることをしばしば勧めます。
西洋医学が登場する前は、古くから塩水が治療法として使われてきました。実際、現代の研究と医学はまた、支持的な治療法として塩水リンスを考慮しています。塩は組織から水分を取り除くのに役立ち、バクテリアの侵入を防ぐバリアを作ります。
2 /塩水を使用すると、どのような場合でも効果的ですか？
塩水は、口や喉の軽い刺すような痛みの治療に効果的です。では、塩水はどのような場合に治療と予防に役立つでしょうか？
喉の痛み
塩水は喉の痛みの不快感を和らげるのに効果的です。ICSI（American Institute of Dental System Improvement）とACSC（American Cancer Society）はどちらも、喉を落ち着かせるのに役立つ塩水でうがいをすることを推奨しています。のどの痛みがひどい場合は、アセトアミノフェンとイブプロフェンを組み合わせて痛みを和らげる必要があります。ACSによると、定期的な塩水リンスは口を清潔に保ち、感染を防ぐのにも役立ちます。特に化学療法や放射線療法を受けている人に。
口内炎
小さな痛みを伴う痛みが口の中に形成され、食べたり、飲んだり、話したりするのが難しくなります。塩水でうがいをすると、痛みを和らげ、治癒を早めることができます。
アレルギー
干し草熱（アレルギー性鼻炎）などの一部のアレルギーは、鼻や喉を腫れさせ、不快感を引き起こす可能性があります。塩水でうがいをすることはアレルギーを防ぐことはできませんが、喉の不快感を和らげるのに役立ちます。
気道感染症
典型的な上気道感染症には以下が含まれます：
- 風邪
- インフルエンザ、
- 伝染性単核球症
- 副鼻腔炎
いくつかの研究は、生理食塩水でうがいをすると症状を和らげることができることを示しています。上気道の感染を防ぐことさえできます。2013年に338人が参加した研究の例では、次のことがわかりました。塩水でうがいをする人は、上気道感染症を発症する可能性が低くなりました。
口腔の健康を維持する
毎日塩水でうがいをすると、歯茎からバクテリアを取り除き、歯垢や歯石の形成をきれいにし、防ぐのに役立ちます。口内の細菌の蓄積は、歯肉炎や虫歯につながる可能性があります。
歯科治療後
従来のうがい薬にはアルコールが含まれていることがよくあります。この成分は、腫れた粘膜を刺激します。そのため、多くの歯科医は、痛みや腫れを軽減するために生理食塩水を使用することを推奨しています。特に歯石と抜歯後。
抜歯後の生理食塩水の使用は、歯科医の指示に従う必要があります。通常、歯を抜いた直後は、血栓を避けて治癒に影響を与えるため、塩水を使用してすぐに口をすすぐことはできません。次の日には、塩水を使って穏やかに唾を吐くことができます。塩水は抜歯による痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。
口臭
塩水は、細菌が口や舌の粘膜表面に侵入するのを防ぐのに役立ちます。これは、口の中で歯茎を引き起こすバクテリアの作用を防ぎます。塩水うがい薬の使用は口臭を防ぐのに役立ちます。
3 /塩水はバクテリアを殺しますか？
塩水は口とホンのすべてのバクテリアを殺すことはできません。ただし、生理食塩水は、歯茎、歯、喉の粘膜の表面から細菌を除去するのに役立ちます。そのおかげで、塩水を吐き出すとバクテリアが簡単に洗い流されます。
4 /塩水を作るためのレシピ
うがい用の塩水はとても簡単に作れます。大人も子供も利用できます。ただし、6歳以上のお子様のご利用をお勧めします。
ADAの推奨によれば、小さじ半分の塩を約30mlの温水に加えてから、混合物を溶かす必要があります。別のレシピでは、塩水に重曹（重曹）を追加します。たとえば、ACSは次の式に従って混合することを推奨しています。
- 8オンス（約1クォートの水）
- 小さじ1塩
- 小さじ1ソーダパウダー
5 /塩水で効果的にすすぐ方法は？
塩水リンスを効果的にするには、次のようにします。
- 適度な量の溶液を口の中に入れてください。
- 喉の奥で塩水でうがいをする
- 口、歯茎、歯の周りにうがいをする
- 水を吐き出す
誰もができるだけ長くすすぐ必要があります。生理食塩水は安全に飲み込むことができますが。ただし、吐き出すのが最善です。最大の効果を達成するために、人々は1日1〜2回すすぐ必要があります。
歯科治療の後、人々は塩水で軽くすすぐこともできます。ただし、最初の数日間は、傷が破裂しないように、やさしくすすぐだけにしてください。歯科医の指示に正確に従う必要があります。
6 /希釈食塩水を使用する場合のアドバイス。
塩水うがいは大人にも子供にも安全です。ただし、口をすすぐ能力に問題がある場合は、使用しないでください。幼児の中には、効果的にすすぐことができない場合があります。子供は演奏する前に大人に注意深く案内されるべきです。
塩水リンスは安全で、副作用はありません。塩分摂取量を制限する必要がある高血圧および病状のある人は、生理食塩水リンスを行う前に医師または歯科医に相談する必要があります。塩の味が苦手な方は、はちみつ、ミント、にんにくなどを加えて味を変えることができます。ただし、これらの物質を追加すると生理食塩水リンスの効果が高まることを示す研究はありません。
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塩水でうがいをすると、口を清潔に保つのに役立ちます。同時に、喉、口の痛み、または歯科治療後に引き起こされる痛みや不快感を軽減します。塩水うがい薬は、他のうがい薬と比較して、素早く、簡単に作ることができ、すべて自然です。一人一人が一日に数回塩水でうがいをすることができます。ただし、高血圧の患者や塩分摂取量が限られている患者は、そうする前に医師に相談する必要があります。