肋骨骨折はどのように治療されますか？ケアと回復の方法は？

肋骨骨折は日常生活で非常に一般的な状態です。最も一般的な原因は、交通事故、転倒、スポーツ傷害です...肋骨の破損は、心臓、肺、胸部の血管に損傷を与える可能性があります。肋骨骨折の治療、ケア、修復の方法に関する基本的な知識を身に付けることは非常に重要です。次の記事のSignsSymptomsListで調べてみましょう！

コンテンツ

• 1.肋骨骨折治療の概要
• 2.肋骨が折れたときの生活はどうですか？セックスはできますか？
• 3.避けるべきこと
• 4.肋骨の骨折の痛みを抑える方法は？
• 5.肋骨骨折の呼吸法
• 6.治癒にはどのくらい時間がかかりますか？
• 7.注意を払うべき兆候と症状 
• 8.肋骨を骨折したときの予後はどうですか？
• 9.ダイエット 
• 10.肋骨骨折の応急処置

1.肋骨骨折治療の概要

私たちの体には12対の肋骨があります。それらは、心臓、肺、血管を保護するための堅固なリブフレームワークを形成します...

他の骨折とは異なり、肋骨骨折はギプスやブレースで治療することはできません。肋骨骨折は通常、非外科的方法で治療されます。ただし、手術が必要な場合もあります。

以前は、肋骨骨折は上半身をしっかりと包むことで治療されていました。ただし、専門家はこの方法は効果がないことを発見しました。さらに、息切れ感が増します。肺炎または他の呼吸器合併症も増加する可能性があります。

今日、肋骨骨折の治療は、特に休息、痛みの管理、呼吸法の組み合わせに焦点を当てています。

手術の適応症は次のとおりです。可動肋骨アレイ（複数の壊れた点がある少なくとも3つの隣接する肋骨）または呼吸困難を引き起こす複数の肋骨骨折。

>>詳細： 肋骨骨折–症状、原因、治療法

これはかなり一般的な事故です

2.肋骨が折れたときの生活はどうですか？セックスはできますか？

肋骨を折るとき、あなたがしなければならないことの1つは休息です。休息は痛みを和らげるだけでなく、骨の治癒を早めます。

しかし、それはあなたが完全にベッドに横たわらなければならないという意味ではありません。また、体の残りの部分と全体的な健康のために適切なレベルの活動が必要です。回復の初期段階では、起き上がって歩き回ることができます。

医師から移動の許可が与えられたら、次のような低強度の活動に戻ることもできます。

• 軽い家事。
• 簡単な雑用。
• 性行為。
• 重い物を持ち上げたり、激しくしたりしない限り、作業してください。

また、横臥、横臥、頻繁にひっくり返るなどの横臥は避けてください。寝る姿勢は、肋骨にかかる圧力を減らすために背中をまっすぐにするか、胴体を少し直立させて横になり、下に枕を並べる必要があります（骨折の初期段階で適用されます）。

ただし、そうする前に医師に相談してください。 

重い荷物を運ぶ必要がある仕事を避けてください

3.避けるべきこと

治癒段階で避ける必要のあることがいくつかあります。

• 5kgより重いものを持ち上げます。
• インタラクティブなスポーツをする。
• 引っ張ったり押したりする必要があることは何でもしてください。
• ランニング、競馬などの高強度のアクティビティ。
• ゴルフをする。肋骨を折ると、穏やかな揺れでも激しい痛みを引き起こす可能性があります。
• 不安や悲しみを避けてください。
• 原因不明の骨折の治療について言及することは避けてください。

コンタクトスポーツをしないでください

4.肋骨の骨折の痛みを抑える方法は？

• 肋骨骨折の主な症状は持続的な痛みです。骨の治癒には痛みのコントロールが不可欠です。少しでも痛みを和らげることで、あまり不快感を感じることなく呼吸や咳をしやすくなります。
• 通常、最初の数日間は医師から鎮痛剤が処方されます。痛みの重症度に応じて、医師があなたに適した薬を処方します。
• 薬には医師の処方箋が必要です。骨折の初期には、激しい痛みを感じることがあります。少し動かすだけで痛みを感じることができます。痛みがひどすぎる場合は、医師がオキシコドンやヒドロコドンなどの鎮痛剤を処方することがあります。これらはオポイドのグループに属する鎮痛剤であり、中毒性がある可能性があるため、医師の処方箋の下でのみ服用する必要があります。セルフメディケーションは絶対にしないでください。
• 最初の2日間は骨折した骨に氷を塗ることもできます。これは痛みを和らげるのに役立ちます。1日3回、毎回20分行います。注意してください、湿ったタオルに氷を入れて、それを皮膚に塗ってください。氷を直接皮膚に塗らないでください。
• 痛みが3週間以上続くか悪化する場合は、医師に相談してください。

5.肋骨骨折の呼吸法

• 深呼吸は、肺が拡張し、十分に換気するのに役立ちます。通常、これは健康な人にとっては簡単です。ただし、肋骨が折れた場合、深呼吸すると痛みが生じます。一方、活動が低下した浅い呼吸は、肺炎や他の呼吸器疾患による合併症のリスクを高めます。したがって、回復に適した呼吸法を教えることができます。
• その中で、肺活量計を使用して呼吸を練習することができます。これは、あなたが吸い込んだり吐いたりする空気の量を測定する機器です。それはあなたが深くそして完全に呼吸することがどんな感じかを知るのを助けます。
• 呼吸を練習する前に鎮痛剤を服用することができます。枕を優しく、しかししっかりと胸に当てることができます。これは痛みを和らげるのに役立ちます。あなたはただゆっくり、均等にそして深く呼吸する必要があります。

呼吸法の練習は、実行する前に専門家によって指導されるべきです。

肺活量計のイラスト

6.治癒にはどのくらい時間がかかりますか？

骨折の治癒時間は、一人一人の体によって異なります。通常、骨折は治癒するのに約6週間かかります。骨折が軽度の場合、この時間は短くなる可能性があります。

肺などの内臓が損傷していると、回復に時間がかかります。これは、手術の適応がある場合に特に当てはまります。

7.注意を払うべき兆候と症状 

時折、肋骨の骨折は肺に損傷を与える可能性があります。通常、肺の損傷は最初の訪問時に診断されます。医師は、聴診、肺検査、 X線、CTスキャンによって診断します…しかし、肺の損傷にすぐに気付かない場合もあります。

回復したら、無気肺や肺炎の兆候に注意する必要があります。

次の兆候がある場合は、すぐに911に電話してください。

• 呼吸困難。
• 粘液がより頻繁に咳をするか、量が徐々に増加します。
• 喀血。
• 紫色の唇。
• 高熱。

息切れを感じるかもしれません

8.肋骨を骨折したときの予後はどうですか？

ほとんどの肋骨骨折は、非外科的方法で解決されます。しかし、肺が適切に機能している間は、体が適切に休息することを確認する必要があります。痛みを恐れないでください、しかし呼吸は浅すぎます。

1、2か月後には、ほとんどの日常活動に戻る必要があります。

処方薬を服用しているときでも、痛みがひどい場合は、遠慮なく医師に相談してください。

9.ダイエット 

• 肋骨が折れたら、栄養素とビタミンが豊富なバランスの取れた完全な食事をとる必要があります。体には、骨折した骨がすぐに治るのを助けるのに必要な十分な栄養素があります。
• 食事は、タンパク質、脂肪、でんぷんのバランスを保つ必要があります。通常、これら3つの物質の比率はそれぞれ1：1：5です。
• 筋骨格系に良い食べ物を増やしましょう。
• アブラナ科の野菜のような濃い緑色の野菜は、骨の治癒を助けるカルシウムとビタミンKが豊富です。
• 新鮮な柑橘系の果物、グレープフルーツにはビタミンCがたくさん含まれています。
• 卵、牛乳、チーズ、ヨーグルト、ホエイなどの乳製品も、体に豊富なカルシウム源です。さらに、これらの製品は非常に使いやすいです。
• マメ科植物、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、ヒマワリの種などのナッツ...これらのナッツは、体に脂肪、タンパク質、カルシウム、マグネシウムを提供します。それらは骨の治癒をサポートし、体の栄養を確保します。
• 鮭、マグロ、イワシなどの魚には、ビタミンD、オメガ3脂肪酸が多く含まれています。

補給が必要な食品に加えて、骨の治癒を妨げる食品は避けるべきです。あれは：

• ワイン。
• ファストフード。
• 飲料。
• 煙。特に、喫煙は骨密度を低下させ、骨粗鬆症のリスクを高め、特に肋骨の回復プロセスを遅らせ、他のすべての骨格筋に悪影響を及ぼします。

>>あなたは骨と関節のための3つの重要なビタミンについてもっと学ぶことができます

牛乳、卵、乳製品は骨の健康に良い

10.肋骨骨折の応急処置

骨折の最初の応急処置は、治療結果に大きく影響します。それで、肋骨の骨折を疑う人に会ったとき、あなたは何をすべきですか？

• まず、落ち着いて犠牲者を見回す必要があります。周りの人に助けを求め、911に電話してください。
• 救急車を待っている間、骨折した人を安心させてください。犠牲者を帽子、車両、ゆったりとした衣服などの障害物から解放します。過度の動きを避けて、患者を快適な位置に置きます。
• 出血がある場合は、清潔な布またはタオルで圧力をかけて出血を止めます。
• 氷を使用し、清潔で湿ったタオルで包み、痛みを伴う部分に塗ることができます。これは、犠牲者が痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
• 犠牲者をバイクではなく救急車、車で最寄りの医療施設に移動させます。輸送中は、犠牲者の頭を体の軸と一致させることが重要です。

肋骨骨折は日常生活でかなり一般的な状態です。肋骨骨折の現在の治療は、休息、疼痛管理、および呼吸運動に焦点を合わせています。上記の処理方法は参考用です。あなたは医者によって検査され、適切に治療される必要があります。この記事が、肋骨骨折の治療、ケア、およびリハビリテーションの方法に関する基本的な情報を提供してくれることを願っています。