人差し指の捻挫：治療法と予防法

人差し指の捻挫は、この指の靭帯が伸びたり切れたりする状態です。人差し指の痛み、こわばり、腫れを引き起こします。この状態を治療および予防する方法については、次の記事に従ってください。

人差し指を捻挫すると、多くの場合、患者は非常に痛みを感じ、指が腫れて硬くなります。通常、軽度の捻挫の症状であれば、自宅で指の捻挫を自己治療できます。ただし、捻挫が持続する場合、または重度になる場合は、適切な治療について医師の診察を受ける必要があります。

人差し指を捻挫した人は非常に痛みを感じ、指が腫れてきつくなります。

人差し指の捻挫の治療に使用される方法

人差し指の捻挫を治療する際の主な目標は、腫れと痛みを軽減することです。同時に、患者ができるだけ早く安全に活動に復帰できるように支援することも目的となります。 

初期治療は、安静、冷却、圧迫、損傷した手の挙上という 4 つのステップで構成されます。

• 負傷した人差し指を安静にし、靭帯が自然に治癒するように動きをできるだけ制限します。
• 傷ついた人差し指に冷湿布や布で包んだ氷を15～20分間当てます。痛みや腫れが消えるまで、1日4回塗り続けてください。
• さらなる損傷を防ぎ、腫れや炎症を軽減するために、圧迫包帯または添え木で手を固定します。
• 枕の上で手を心臓より高い位置に置くと、むくみを軽減するのに役立ちます。
• イブプロフェン、アスピリン、パラセタモールなどの一部の薬で痛みや炎症を軽減します。 

患者は、捻挫した人差し指と中指を固定するために副木を使用することもできます。副木の長さは損傷の状態によって異なります。指が硬くなる可能性があるため、副木を長時間付けないでください。

人差し指に添え木をしてさらなる損傷を防ぎ、腫れや炎症を軽減します。

さらに、患者はあまりにも早く活動に戻るべきではありません。これは怪我を悪化させ、関節炎、人差し指の麻痺などの永久的な損傷につながる可能性があるためです...

ボールプレスや指のストレッチなどのエクササイズで人差し指の状態を改善できます。理学療法は、硬い関節の動きを良くするのに役立ちます。

重度の人差し指捻挫の場合は、次のような治療法が適用されます。

• フィンガーラップは安定性を高め、痛みを軽減し、さらなる怪我を防ぎます。
• 症状を改善するために、損傷の程度に応じて許容できる時間、添え木またはプラスチック製の指ブラケットで人差し指を添え木します。
• 人差し指の靱帯が重度に断裂しているか完全に断裂している場合には、手術が必要になります。手術の目的は、傷害を回復し、痛みを軽減するだけでなく、起こり得るリスクを防ぐことです。 

人差し指の捻挫は治るまでどのくらいかかりますか?

通常、人差し指の捻挫は深刻なものではなく、家庭療法で治療できます。人差し指の靭帯は治癒するまでに約2～10週間かかります。したがって、捻挫の症状はこの期間続き、徐々に改善する可能性があります。

重度の捻挫では症状が再発し、人差し指の関節が不安定になる場合があります。関節炎や骨に付着している靭帯の炎症を引き起こす可能性もあります。この状態の場合、患者は怪我の改善と治療にさらに時間がかかります。捻挫の回復にかかる時間は、重症度と患者のケアによって異なります。

人差し指の靱帯の治癒には約2～10週間かかります

人差し指の捻挫の予防

人差し指の捻挫のすべての原因を予防できるわけではありません。特にスポーツをしたり、頻繁に指と接触する仕事をしている病気の人に適しています。ただし、副木や人差し指の圧迫を使用すると、捻挫損傷を防ぐことができます。

患者が歩行やバランスの維持に困難を感じている場合は、補助器具を使用して転倒の危険を回避できます。転倒時に手を打ったり、転倒時に腕を支えたりすることによる怪我も捻挫につながる可能性があるためです。

手は足に比べて柔軟性があり、日常のさまざまな活動に参加します。しかし、指の関節は脚の関節に比べて捻挫しにくいです。これは、手の怪我のメカニズムが少なく、怪我をした場合、大部分の骨が小さいために骨折する傾向がより高いためです。誤って人差し指を捻挫してしまった場合は、医師の診断を受け、薬や副木の使用方法についての指示を注意深く受けてください。同時に、傷の治癒過程に影響を与えるような強い動きは避けてください。