授乳中の母親は豆乳を飲んでも大丈夫ですか？
出産後は母親が大量のカルシウムサプリメントを必要とする時期であり、この地域では大豆が黄金の食品であることは誰もが知っています。そのため、母乳育児中の母親が豆乳を飲んでもよいかどうかは、毎日新鮮な牛乳を飲まなければならないことにうんざりしている多くの母親が心配する一般的な質問です。
母乳は冷凍すべきでしょうか?という質問に答えてください。
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最良の栄養を失わないよう母乳を冷凍する方法。母乳は冷凍すべきでしょうか？母乳の凍結についてはこちらで解説していますので、お楽しみに！
母乳は冷凍すべきでしょうか？
母乳の凍結は、産休が終了し、直接授乳する時間がない場合に母親を救う方法です。
母親がそばにいないときに母乳育児を容易にすることに加えて、冷凍母乳をさく乳すると、授乳を促進し、母乳の供給量を増やすのにも役立ちます。母乳の冷凍は利点に加えて、母親が搾乳した母乳の保存方法を知らない場合、赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。
母乳を冷凍すべきかどうかは、多くの授乳中の母親の疑問です。
母乳を冷凍する方法
すべきこと:
- 各容器に搾乳した日付のラベルを貼ります。児童養護施設に入所している場合は、ラベルに子供の名前を記入してください。牛乳は冷蔵庫または冷凍庫の最も涼しい場所に保管してください。さらに、旅行中に冷蔵庫や冷凍庫が利用できない場合、母親は母乳を断熱アイテムに一時的に保管できます。
- 各ボトルには 1 回の授乳に必要な量の母乳のみが入ります。50 ～ 118 ml から始まり、無駄を避けるために必要に応じて調整します。また、通常よりも遅い授乳時間などの不測の事態に備えて、少量（30 ～ 50ml）を買いだめしておくことも検討してください。
- 事前に冷却または冷凍した母乳に、搾りたての母乳を同日に加えることができます。ただし、搾りたての母乳は、加える前に冷蔵庫または冷凍庫でアイスパックで冷やしてください。
してはいけないこと:
- 母乳は凍ると膨張するので、容器にミルクを入れないでください。
- ドアの開閉により温度が変化するため、冷蔵庫のドアの中で母乳を凍らせないでください。
- 母乳が部分的に溶けてしまうため、搾りたての温かい母乳を冷凍母乳に加えないでください。
母乳の保存期間
母乳の安全な保存期間は、保存方法、母乳の量、外気温、冷蔵庫/冷凍庫の温度調節、環境の清潔さによって異なります。母乳の具体的な保存方法は次のとおりです。
- 室温: さく乳したばかりの母乳は、室温で最大 6 時間保存できます。ただし、特に部屋が暖かい場合は、4 時間以内に使用または保管するのが最善です。
- 冷却のための断熱：搾りたての母乳は、アイスパックを入れた断熱容器で1日間保存できます。
- 冷蔵庫: さく乳したばかりの母乳は、冷蔵庫の奥で清潔な状態で最長 5 日間保存できます。ただし、3日以内に使い切るのがベストです。
- ディープフリーザー: 搾りたての母乳は、冷蔵庫の奥に最長 9 か月間保存できます。ただし、冷凍牛乳は 6 か月以内に使い切るのが最善です。
研究によると、母乳を冷蔵または冷凍すると、より多くのビタミン Cが失われます。さらに、乳児期から蓄えられた母乳は、数か月後には赤ちゃんの必要量を完全に満たせなくなります。母乳の凍結要件は、早産で生まれた赤ちゃん、病気の赤ちゃん、または入院中の赤ちゃんによって異なる場合があるため、赤ちゃんの体調が悪い場合は、親が医師に相談する必要があります。
母乳の安全な保存期間は、保存方法、母乳の量、外気温などによって異なります。
母乳の解凍方法と再加熱方法
母乳の冷凍方法がわかったら、次は適切な解凍ルールを知る必要があります。
- さく乳するタイミングに応じて、さく乳した母乳を赤ちゃんに飲ませる前に温め、その後に使用します。
- 牛乳を室温で解凍すると、牛乳内の細菌が増加するため、室温で解凍しないでください。母乳を解凍するには、母乳の入った容器をお湯の入ったボウルで約 40°C に温めるか、蒸すことができます。母乳を傷める恐れがありますので、母乳を温めたり、電子レンジで温めたりしないでください。
- ボトルを軽く振って、ホエーとミルクを混ぜます。牛乳に含まれる貴重な栄養素の一部が破壊される可能性があるため、激しく振らないでください。赤ちゃんに授乳する前に体温を確認してください。解凍後に赤ちゃんがミルクを飲み終えない場合は、保存せずに廃棄する必要があります。
母乳を解凍するには、母乳容器を約 40 ℃のお湯の入ったボウルで蒸すか温めます。
母乳は保存すると味が変わりますか?
母乳を冷蔵庫で保存する方法はすでにご存知ですが、多くの場合、牛乳の味はすぐに変わってしまいます。原因としては、母親の食事、薬、牛乳の不適切な温度への曝露、または母親の喫煙が考えられます。
通常、母乳を冷蔵庫で保管すると、石鹸のような匂いがすることがよくあります。母乳に含まれる酵素リパーゼは脂肪を脂肪酸に分解します。赤ちゃんが直接乳を飲むとき、このプロセスは通常、母乳が赤ちゃんの消化器官に入った後に起こります。その目的は、赤ちゃんが母乳をうまく消化できるようにすることです。したがって、赤ちゃんに害はまったくありませんが、このミルクを飲まない赤ちゃんもいます。
牛乳を冷蔵庫に入れる前に味見をしてください。冷凍ミルクを1～2袋入れて5日ほど保存して、味見をして赤ちゃんが飲めるかどうかを確認してみてください。解凍前の牛乳に異臭がする場合は、牛乳を捨ててください。
ミルクにわずかな臭いがあり、それでも赤ちゃんがミルクを飲むことを拒否する場合は、冷凍する前にミルクを消臭してください。搾乳後は弱火で牛乳を沸騰させ、少し沸騰したら火を止めて冷ましてから凍らせます。この方法は臭いを大幅に減らすのに役立ちますが、牛乳から一部の抗体が失われます。
上記は、母乳を凍結するかどうかに関する SignsSymptomsList のシェアです。うまくいけば、上記の共有により、母親が外出時に母乳を保存するためのより多くの方法を「ポケット」に入れて、赤ちゃんに十分な量のミルクを確保しながら母親が快適に働くことができるようになります。
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