Bolehkah wanita hamil makan sotong selepas pembedahan cesarean? Apakah yang perlu diberi perhatian semasa makan sotong?

Diet untuk ibu selepas pembedahan cesarean adalah sangat penting kerana ia memberi kesan kepada pemulihan luka. Bolehkah ibu bersalin secara caesarean makan sotong? Berapa banyak yang perlu dimakan? SignsSymptomsList akan menjawab secara terperinci supaya ibu tahu cara makan sotong selepas pembedahan caesarean dengan betul.

Selepas pembedahan cesarean, badan wanita hamil sangat lemah, jadi dia perlu ditambah dengan banyak makanan berkhasiat. Ibu-ibu sering disarankan untuk makan pelbagai jenis makanan untuk cepat pulih. Namun, tidak semua makanan boleh dimakan oleh ibu seperti makanan laut. Jadi, lepas bersalin boleh makan sotong? Artikel ini akan membantu anda mendapatkan jawapan dan perkara yang perlu diberi perhatian semasa makan sotong.

Kandungan khasiat sotong

Sotong merupakan salah satu makanan laut yang lazat dan menarik. Dengan pelbagai kaedah pemprosesan yang lazat dan berkhasiat, sotong menjadi pilihan ramai keluarga. Kandungan nutrisi dalam 100g sotong adalah agak tinggi, ia termasuk:

• 16.3g protein;
• 900mg lemak;
• 1000mg vitamin PP;
• 150mg fosforus;
• 14mg kalsium ;
• 240mg kalium;

Sotong merupakan makanan yang mempunyai khasiat yang tinggi

Selain itu, sotong juga membekalkan badan dengan vitamin B12, zink, vitamin E, magnesium, asid lemak omega-3 dan banyak lagi mineral mikro yang lain. 100g sotong segar boleh memenuhi sehingga 65% daripada keperluan selenium harian yang diperlukan oleh badan. Jadi, lepas bersalin boleh makan sotong? Mari belajar bersama-sama

Jawapan: Bolehkah ibu bersalin secara caesarean makan sotong?

Selepas pembedahan cesarean, boleh makan sotong adalah persoalan ramai ibu dengan lampin susu. Selepas melalui proses bersalin, wanita yang bersalin secara caesarean mesti mematuhi diet yang ketat. Sebabnya, sesetengah makanan boleh menyebabkan luka ibu dijangkiti dan mengambil masa yang lama untuk pulih. Ibu baru akan bosan dengan makanan berasaskan babi dan mengidamkan makanan laut yang kaya, seperti sotong.

Menurut pakar perbidanan dan sakit puan, makanan laut tergolong dalam kumpulan makanan yang perlu dihindari oleh ibu bersalin secara caesarean kerana ia tidak baik untuk kesihatan ibu hamil. Sumber protein yang kaya dalam sotong boleh menyebabkan ibu mengalami senak, kembung perut atau sembelit. Oleh itu, jika anda ingin makan makanan laut, anda perlu berpantang selama 3-4 bulan.

Selepas melahirkan bayi, wanita harus makan pelbagai dan kaya dengan makanan untuk memastikan nutrisi ibu dan jumlah susu untuk bayi. Dalam 3-5 hari pertama selepas pembedahan cesarean, pilih makanan yang cair dan mudah dihadam. Selepas masa ini, anda boleh mendapatkan lebih banyak nutrien daripada makanan lain selagi ia dimasak sepenuhnya.

Selain itu, jika ibu atau bapa alah kepada makanan laut atau mempunyai sejarah alahan, adalah perlu untuk mengelak daripada memakan makanan ini. Bayi berisiko mendapat alahan melalui susu ibu.

Jadi bolehkah ibu selepas pembedahan cesarean makan sotong kering? Jawapannya tidak sepatutnya. Sotong kering banyak dijual di pasaran, selalunya dengan asal usul dan masa pemprosesan yang tidak diketahui. Makanan ini juga mengandungi bahan pengawet yang tidak baik untuk kesihatan ibu. Mereka juga memberi kesan buruk kepada susu ibu, mengurangkan daya tahan bayi jika bahan ini diserap. Apatah lagi, kandungan kadmium dalam sotong kering agak tinggi. Ini adalah karsinogen payudara yang ibu harus elakkan daripada bertolak ansur ke dalam badan.

Bolehkah pembedahan caesarean makan sotong adalah persoalan ramai wanita?

Apakah faedah makan makanan laut melalui pembedahan caesarean?

Selepas 3 bulan, ibu yang bersalin secara caesarean boleh menambah sotong dalam menu harian. Ini akan membawa banyak manfaat kesihatan yang baik, seperti:

• Menyokong rawatan anemia terima kasih kepada mineral penting seperti kuprum, fosforus, selenium, niasin, protein, zink dan rendah lemak tepu. Hidangan seperti sotong rebus, sotong goreng dengan halia mempunyai kesan diuretik, hemostatik, dan tonik darah.
• Haba bersih, detoks badan, kurangkan lemak, kuatkan sistem imun, kawal berat badan.
• Kandungan kalsium dalam sotong cukup tinggi, menyokong perkembangan sistem tulang bayi, mencegah risiko riket dan kekurangan zat makanan pada anak kecil.
• Sotong mengandungi banyak vitamin B2, vitamin B3 berguna untuk sistem kardiovaskular, menstabilkan paras gula dalam darah.
• Mineral magnesium baik untuk sistem saraf ibu hamil selepas bersalin, mencegah sakit kepala.
• Dopamin yang banyak dalam sotong adalah bahan penting untuk membantu ibu mempunyai sistem saraf yang sihat, menyokong tumpuan, mencipta kebahagiaan dan ingatan yang hebat.
• Vitamin B3 yang tinggi dalam sotong dan tanpa gula adalah bahan penting untuk membantu mengurangkan risiko diabetes pada wanita selepas pembedahan cesarean.
• Kandungan vitamin B12 yang kaya dalam sotong dapat membantu ibu mencegah kesakitan, mengurangkan tempoh dan kekerapan migrain dengan berkesan.
• Kalium dan vitamin E dalam sotong mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok , dan melindungi sel daripada kerosakan.

Hidangan dari sotong membantu ibu selepas bersalin mempunyai jantung yang sihat

Perhatikan apabila makan sotong untuk ibu cesarean

Ibu selepas pembedahan cesarean boleh makan sotong, tetapi perlu ambil perhatian beberapa isu berikut:

• Pilih sotong segar, dengan asal yang jelas untuk memastikan keselamatan untuk kesihatan dan mengekalkan nutrien.
• Wanita hamil dengan suhu badan tinggi tidak boleh makan sotong. Sifat sotong adalah sejuk, ia akan membuatkan badan ibu lebih sejuk jika dimakan. Memakan sotong secara berterusan dalam jangka masa yang lama akan menyebabkan kimpalan gas dalam badan meningkat yang menjejaskan kesihatan ibu terutamanya rahim.
• Orang yang ada ruam, campak, alahan tidak boleh makan sotong. Sumber protein yang tinggi dalam makanan ini boleh menyebabkan alahan terutama apabila badan ibu masih lemah dan sensitif selepas bersalin.
• Wanita selepas pembedahan cesarean mempunyai banyak peluh, penghadaman perlahan, dan cirit-birit, jadi mereka harus mengelakkan makan sotong supaya tidak membuat badan tidak selesa, menjadikan keadaan di atas lebih serius.
• Sotong tidak boleh dimakan dengan buah pematerian. Apabila kedua-dua makanan ini digabungkan, ia akan menjejaskan kesihatan ibu selepas bersalin.
• Jangan makan sotong beku atau diproses, seperti sotong, sotong kering. Melalui proses pembekuan, sotong akan diubah komposisi pemakanan, bakteria juga mudah menembusi, menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.
• Sotong khususnya dan makanan laut amnya adalah makanan yang membekalkan banyak khasiat. Oleh itu, jika ibu makan terlalu banyak, ia akan menjadi tidak produktif, menjejaskan perkembangan otak bayi. Setiap minggu, ibu tidak boleh makan lebih daripada 300g sotong dan hendaklah dibahagikan kepada 2 hidangan.

Ibu selepas pembedahan cesarean tidak boleh makan sotong kering untuk melindungi kesihatan mereka

Di atas adalah jawapan kepada soalan ibu sama ada boleh makan sotong secara pembedahan cesarean . Ibu boleh memproses sotong menjadi pelbagai hidangan untuk menjadikannya lebih lazat. Selain sotong, ibu-ibu boleh bergabung untuk makan lebih banyak khasiat untuk sihat, tanpa menjejaskan kualiti susu untuk menyusukan bayi. Sebelum anda ingin makan apa-apa makanan, berjumpa dengan doktor anda!