Bagaimanakah patah tulang rusuk dirawat? Bagaimana untuk menjaga dan memulihkan?

Patah tulang rusuk adalah keadaan yang sangat biasa dalam kehidupan seharian. Punca yang paling biasa ialah kemalangan jalan raya, jatuh, kecederaan sukan... Patah tulang rusuk boleh menyebabkan kerosakan pada jantung, paru-paru dan saluran darah di dada. Melengkapkan pengetahuan asas tentang cara merawat, menjaga dan memulihkan patah tulang rusuk adalah amat penting. Mari ketahui dengan SignsSymptomsList dalam artikel berikut!

kandungan

• 1. Gambaran keseluruhan rawatan patah tulang rusuk
• 2. Bagaimanakah kehidupan apabila anda patah tulang rusuk? Adakah mungkin untuk melakukan hubungan seks?
• 3. Perkara yang perlu dielakkan
• 4. Bagaimana untuk mengawal sakit tulang rusuk yang patah?
• 5. Latihan pernafasan untuk tulang rusuk yang patah
• 6. Berapa lama masa yang diambil untuk sembuh?
• 7. Tanda dan gejala yang perlu diberi perhatian 
• 8. Apakah prognosis apabila saya patah tulang rusuk?
• 9. Diet 
• 10. Pertolongan cemas untuk patah tulang rusuk

1. Gambaran keseluruhan rawatan patah tulang rusuk

Badan kita mempunyai 12 pasang tulang rusuk. Mereka membentuk rangka rusuk pepejal untuk melindungi jantung, paru-paru, saluran darah...

Tidak seperti patah tulang lain, patah tulang rusuk tidak boleh dirawat dengan cast atau pendakap. Patah tulang rusuk biasanya dirawat dengan kaedah bukan pembedahan. Walau bagaimanapun, sesetengah kes memerlukan pembedahan.

Pada masa lalu, patah tulang rusuk dirawat dengan membalut bahagian atas badan dengan ketat. Walau bagaimanapun, pakar mendapati kaedah ini tidak berkesan. Selain itu, ia meningkatkan rasa sesak nafas. Pneumonia atau komplikasi pernafasan lain juga boleh meningkat.

Hari ini, rawatan patah tulang rusuk terutamanya tertumpu pada gabungan rehat, pengurusan kesakitan, dan senaman pernafasan.

Petunjuk untuk pembedahan adalah: susunan tulang rusuk alih (sekurang-kurangnya 3 rusuk bersebelahan dengan berbilang titik patah) atau berbilang patah tulang rusuk yang menyebabkan kesukaran bernafas.

>> Ketahui lebih lanjut:  Patah tulang rusuk – Gejala, punca, kaedah rawatan

Ini adalah kemalangan yang agak biasa

2. Bagaimanakah kehidupan apabila anda patah tulang rusuk? Adakah mungkin untuk melakukan hubungan seks?

Apabila anda patah tulang rusuk, salah satu perkara yang anda perlu lakukan ialah berehat. Rehat bukan sahaja melegakan kesakitan tetapi juga mempercepatkan penyembuhan tulang.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda perlu berbaring sepenuhnya di atas katil. Anda juga memerlukan tahap aktiviti yang sesuai untuk seluruh badan anda dan kesihatan keseluruhan. Anda boleh duduk dan berjalan semasa fasa pemulihan awal.

Sebaik sahaja anda diberi kebenaran untuk bergerak oleh doktor anda, anda juga boleh kembali ke aktiviti berintensiti rendah, seperti:

• Kerja rumah ringan.
• Kerja-kerja yang mudah.
• Aktiviti seksual.
• Kerja, asalkan tidak mengangkat berat atau membebankan.

Selain itu, anda perlu mengelak posisi berbaring seperti meniarap, baring mengiring atau kerap menoleh. Kedudukan tidur hendaklah lurus di belakang untuk mengurangkan tekanan pada tulang rusuk atau baring dengan batang tubuh tegak sedikit dan dialas dengan bantal di bawahnya (dipakai pada peringkat awal patah tulang).

Walau bagaimanapun, dapatkan nasihat doktor anda sebelum berbuat demikian. 

Elakkan pekerjaan yang terpaksa membawa beban yang berat

3. Perkara yang perlu dielakkan

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda elakkan semasa fasa penyembuhan:

• Angkat apa-apa yang lebih berat daripada 5 kg.
• Main sukan interaktif.
• Lakukan apa sahaja yang memerlukan tarikan atau tolak.
• Aktiviti intensiti tinggi, seperti berlari, lumba kuda, dsb.
• Bermain golf. Malah goyang lembut boleh menyebabkan kesakitan teruk jika anda patah tulang rusuk.
• Elakkan kebimbangan dan kesedihan.
• Elakkan merujuk kepada rawatan patah tulang yang tidak diketahui asalnya.

Jangan bermain sukan kenalan

4. Bagaimana untuk mengawal sakit tulang rusuk yang patah?

• Gejala utama patah tulang rusuk adalah kesakitan yang berterusan. Kawalan kesakitan adalah penting untuk penyembuhan tulang. Pelepasan kesakitan, walaupun sedikit, membantu anda bernafas dan batuk dengan mudah tanpa terlalu banyak ketidakselesaan.
• Biasanya, anda akan diberi ubat sakit oleh doktor anda untuk beberapa hari pertama. Bergantung pada keparahan kesakitan, doktor anda akan menetapkan ubat yang sesuai untuk anda.
• Ubat memerlukan preskripsi doktor. Pada hari-hari awal patah tulang, anda mungkin berasa sakit yang teruk. Sedikit pergerakan sudah cukup untuk membuat anda sakit. Jika sakit terlalu teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat penahan sakit, seperti oxycodone atau hydrocodone. Ini adalah penghilang rasa sakit yang tergolong dalam kumpulan opoid, boleh menyebabkan ketagihan, jadi ia hanya perlu diambil di bawah preskripsi doktor. Jangan sekali-kali mengubat sendiri.
• Anda juga boleh sapukan ais pada tulang yang patah untuk 2 hari pertama. Ini membantu melegakan kesakitan. Lakukan 3 kali sehari, 20 minit setiap kali. Perhatikan, masukkan ais ke dalam tuala lembap dan sapukan pada kulit. Jangan sapukan ais terus ke kulit.
• Jika sakit anda berterusan atau menjadi lebih teruk selama lebih daripada 3 minggu atau lebih lama, anda harus memberitahu doktor anda.

5. Latihan pernafasan untuk tulang rusuk yang patah

• Pernafasan dalam akan membantu paru-paru mengembang dan berventilasi dengan baik. Biasanya, ini mudah untuk orang yang sihat. Walau bagaimanapun, apabila tulang rusuk patah, menarik nafas panjang akan menyebabkan kesakitan. Sebaliknya, pernafasan cetek dengan aktiviti yang berkurangan meningkatkan risiko komplikasi daripada radang paru-paru atau penyakit pernafasan lain. Oleh itu, anda boleh diajar beberapa latihan pernafasan yang sesuai untuk pemulihan .
• Di dalamnya, anda boleh menggunakan spirometer untuk berlatih pernafasan. Ini ialah instrumen yang mengukur isipadu udara yang anda sedut atau hembus. Ia membantu anda mengetahui bagaimana rasanya bernafas dalam-dalam dan sepenuhnya.
• Anda boleh mengambil ubat penahan sakit sebelum anda berlatih bernafas. Boleh pegang bantal dengan lembut tapi kuat pada dada. Ini membantu melegakan kesakitan. Anda hanya perlu bernafas secara perlahan, sekata dan dalam.

Amalan senaman pernafasan perlu dibimbing oleh pakar sebelum melakukan.

Ilustrasi spirometer

6. Berapa lama masa yang diambil untuk sembuh?

Masa penyembuhan tulang patah bergantung kepada badan setiap orang. Biasanya, tulang yang patah mengambil masa kira-kira 6 minggu untuk sembuh. Masa ini mungkin lebih pendek jika patah tulang itu ringan.

Jika organ dalaman, seperti paru-paru, rosak, ia mengambil masa yang lebih lama untuk pulih. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai petunjuk untuk pembedahan.

7. Tanda dan gejala yang perlu diberi perhatian 

Kadang-kadang, tulang rusuk yang patah boleh merosakkan paru-paru anda. Biasanya, sebarang kerosakan paru-paru akan didiagnosis semasa lawatan pertama anda. Doktor akan mendiagnosis dengan mendengar, pemeriksaan paru-paru, X-ray , CT-scan... Tetapi kadangkala, kerosakan paru-paru tidak akan disedari serta-merta.

Semasa anda pulih, anda perlu memerhatikan sebarang tanda atelektasis atau radang paru-paru.

Hubungi 911 dengan segera jika anda mempunyai mana-mana tanda berikut:

• Sesak nafas.
• Batuk lendir lebih kerap atau jumlahnya meningkat secara beransur-ansur.
• Hemoptisi.
• Bibir ungu.
• Demam panas.

Anda mungkin berasa sesak nafas

8. Apakah prognosis apabila saya patah tulang rusuk?

Kebanyakan patah tulang rusuk akan diselesaikan dengan kaedah bukan pembedahan. Tetapi anda masih perlu memastikan bahawa badan anda mendapat rehat yang betul, sementara paru-paru anda masih berfungsi dengan baik. Jangan takut sakit tetapi bernafas terlalu cetek.

Anda sepatutnya kembali ke kebanyakan aktiviti harian anda selepas satu atau dua bulan.

Jika anda berasa terlalu sakit, walaupun semasa mengambil ubat preskripsi, jangan teragak-agak untuk memberitahu doktor anda.

9. Diet 

• Apabila anda mengalami patah tulang rusuk, anda perlu makan makanan yang penuh dan seimbang yang kaya dengan nutrien dan vitamin, bukan berpantang. Badan mempunyai nutrien yang mencukupi untuk membantu tulang yang patah cepat sembuh.
• Makanan harus memastikan keseimbangan antara protein, lemak dan kanji. Biasanya, nisbah 3 bahan ini ialah 1:1:5 masing-masing.
• Banyakkan makanan yang baik untuk sistem muskuloskeletal.
• Sayuran hijau gelap seperti sayur silangan kaya dengan kalsium dan vitamin K yang membantu menyokong penyembuhan tulang.
• Buah sitrus segar, limau gedang mengandungi banyak vitamin C.
• Telur, susu dan produk tenusu seperti keju, yogurt, dan whey juga merupakan sumber kalsium yang kaya untuk badan. Selain itu, produk ini sangat mudah digunakan.
• Kekacang, kekacang seperti badam, pistachio, gajus, biji bunga matahari ... Kacang ini membekalkan lemak, protein, kalsium, magnesium untuk badan. Mereka menyokong penyembuhan tulang dan memastikan pemakanan untuk badan.
• Ikan seperti salmon, tuna, sardin ... mengandungi banyak vitamin D, asid lemak omega 3 .

Sebagai tambahan kepada makanan yang perlu ditambah, anda harus mengelakkan makanan yang menghalang penyembuhan tulang. Itu dia:

• wain.
• Makanan segera.
• Minuman.
• asap. Khususnya, merokok mengurangkan ketumpatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis, melambatkan proses pemulihan tulang rusuk khususnya dan memberi kesan buruk kepada semua otot rangka lain secara amnya.

>> Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang 3 vitamin penting untuk tulang dan sendi

Susu, telur dan produk tenusu adalah baik untuk kesihatan tulang

10. Pertolongan cemas untuk patah tulang rusuk

Pertolongan cemas awal untuk patah tulang akan sangat mempengaruhi hasil rawatan. Jadi apabila anda bertemu seseorang yang mengesyaki patah tulang rusuk, apakah yang perlu anda lakukan?

• Mula-mula anda perlu bertenang dan melihat sekeliling mangsa. Hubungi orang di sekeliling untuk mendapatkan bantuan, hubungi 911.
• Semasa menunggu ambulans, tenangkan orang yang patah tulang. Bebaskan mangsa daripada halangan seperti topi, kenderaan, dan pakaian longgar. Letakkan pesakit dalam kedudukan yang selesa, elakkan pergerakan yang berlebihan.
• Jika terdapat pendarahan, hentikan pendarahan dengan menekan dengan kain atau tuala bersih.
• Ais boleh digunakan, dibalut dengan tuala yang bersih dan lembap, dan disapu pada kawasan yang menyakitkan. Ini membantu mangsa mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Pindahkan mangsa ke kemudahan perubatan terdekat dengan ambulans, kereta, bukan dengan motosikal. Adalah penting untuk memastikan kepala mangsa sejajar dengan paksi badan semasa pengangkutan.

Patah tulang rusuk adalah keadaan yang agak biasa dalam kehidupan seharian. Rawatan semasa patah tulang rusuk tertumpu pada rehat, kawalan sakit, dan senaman pernafasan. Kaedah rawatan di atas adalah untuk rujukan sahaja. Anda perlu diperiksa dan dirawat dengan betul oleh doktor. Kami berharap artikel ini memberi anda maklumat asas tentang cara merawat, menjaga dan memulihkan patah tulang rusuk.