Apakah gangguan depersonalisasi?

`Sesetengah orang yang mengalami depersonalisasi melalui tempoh perasaan terputus hubungan atau terpisah daripada badan dan pemikiran mereka. Gangguan ini kadang-kadang digambarkan sebagai perasaan seperti anda memerhati diri anda dari luar badan anda atau seperti berada dalam mimpi. Kerana ciri-ciri aneh inilah orang kadang-kadang menganggap mereka mempunyai masalah rohani. Jadi apakah gangguan depersonalisasi?

kandungan

• 1. Apakah depersonalisasi?
• 2. Apakah gejala depersonalisasi?
• 3. Apakah punca gangguan ini?
• 4. Rawatan gangguan depersonalisasi
• 5. Beberapa cara untuk membantu anda mengatasi depersonalisasi

1. Apakah depersonalisasi?

Ini adalah gangguan di mana orang itu mengalami tempoh perasaan seperti mereka terputus hubungan atau terputus dari badan dan pemikiran mereka. Ia kadangkala digambarkan sebagai perasaan seperti anda sedang memerhati diri anda dari luar badan anda atau seperti berada dalam mimpi.

Walau bagaimanapun, orang yang mengalami gangguan ini masih menyedari bahawa keadaan tidak seperti yang kelihatan. Mereka tahu bahawa sesuatu yang pelik sedang berlaku dan apa yang mereka alami adalah tidak benar. Satu episod perasaan terputus hubungan daripada realiti boleh berlangsung beberapa minit, sangat jarang bertahun-tahun. Depersonalisasi juga boleh menjadi gejala gangguan lain. Ia termasuk penyalahgunaan bahan , gangguan personaliti , epilepsi dan beberapa penyakit otak yang lain.

Kadang-kadang orang itu berasa seperti berdiri di luar badan dan memerhatikan diri mereka sendiri

Gangguan disosiatif ialah subkumpulan gangguan disosiatif. Gangguan disosiatif ialah keadaan mental yang melibatkan gangguan atau gangguan ingatan, kesedaran, persepsi, identiti, persepsi. Apabila satu atau lebih fungsi ini terganggu, gejala boleh berlaku. Gejala ini boleh menjejaskan fungsi umum seseorang.

2. Apakah gejala depersonalisasi?

Ciri utama dalam simptom gangguan depersonalisasi adalah persepsi yang diputarbelitkan terhadap badan. Orang itu mungkin berasa seperti robot atau dalam mimpi. Sesetengah orang mungkin takut bahawa mereka menjadi gila dan mungkin menjadi tertekan , cemas atau panik. Anda mungkin mengalami perasaan seperti:

• Terasa seperti berada di luar badan, kadang-kadang seolah-olah anda melihat diri anda dari atas.
• Merasa terpisah dari diri sendiri, seolah-olah anda tidak benar-benar wujud. Rasa seperti saya di dalam mimpi, rasa realiti yang samar-samar.
• Kebas dalam fikiran atau badan anda, seolah-olah deria anda dimatikan, tidak merasakan apa-apa.
• Rasa seperti anda tidak dapat mengawal apa yang anda lakukan atau katakan. Badan dan minda seolah-olah terputus.
• Rasa seperti bahagian badan tidak sesuai saiz atau cacat.
• Tidak dapat menghubungkan emosi dengan kenangan.

Rasa seperti semua di sekeliling berjerebu, seperti dalam mimpi

Bagi sesetengah orang, simptom adalah ringan dan berlangsung hanya dalam masa yang singkat. Bagi yang lain, walau bagaimanapun, gejala mungkin kronik (berterusan) dan berterusan atau berulang selama bertahun-tahun. Ia membawa kepada masalah dengan fungsi harian atau kehilangan fungsi.

3. Apakah punca gangguan ini?

Punca sebenar gangguan ini masih belum difahami. Gejala gangguan mungkin berkaitan dengan trauma zaman kanak-kanak atau peristiwa lain yang menyebabkan tekanan atau trauma emosi yang teruk. Walau bagaimanapun, terdapat sesetengah orang yang pernah mengalami trauma pada masa lalu dan kemudian tidak mengalaminya. Ini mungkin disebabkan oleh faktor genetik dan persekitaran.

Tekanan dan ketakutan yang tinggi boleh mencetuskan tempoh depersonalisasi. Gangguan kemurungan atau kebimbangan utama tertentu juga boleh menyumbang kepada keadaan ini. Sesetengah orang selepas menggunakan perangsang juga melaporkan mengalami depersonalisasi.

4. Rawatan gangguan depersonalisasi

Kebanyakan orang yang mengalami gangguan depersonalisasi mendapatkan rawatan kerana gejala kemurungan atau kebimbangan. Jarang sekali mereka mendapatkan terapi kerana gejala depersonalisasi. Dalam banyak kes, gejala akan hilang dari masa ke masa. Rawatan biasanya hanya diperlukan apabila gangguan itu berterusan atau berulang. Atau jika simptomnya sangat mengganggu orang itu dan menjejaskan kualiti hidup mereka.

Matlamat rawatan adalah untuk menangani semua tekanan atau pencetus yang mencetuskan episod depersonalisasi. Rawatan terbaik bergantung kepada individu dan keterukan gejala. Psikoterapi selalunya merupakan rawatan pilihan untuk gangguan ini. Rawatan untuk gangguan individu mungkin termasuk:

Psikoterapi

Kaedah ini menggunakan teknik psikologi yang direka untuk membantu seseorang mengenali diri mereka dengan lebih baik. Mereka membantu mereka menyedari pemikiran dan perasaan mereka tentang konflik psikologi. Situasi traumatik boleh membawa kepada pengalaman depersonalisasi.

Psikoterapi adalah salah satu kaedah merawat gangguan depersonalisasi

Rawatan dadah

Ubat biasanya tidak digunakan untuk merawat gangguan depersonalisasi. Walau bagaimanapun, jika seseorang yang mengalami gangguan ini juga mengalami kemurungan atau kebimbangan, ubat akan diberikan untuk merawat keadaan ini.

>> Lihat lebih banyak artikel: Ubat untuk merawat kemurungan: Maklumat asas untuk anda.

Rawatan hipnosis klinikal

Ini adalah teknik terapeutik yang menggunakan kelonggaran, tumpuan, dan perhatian yang sengit untuk mencapai keadaan kesedaran atau kebangkitan kognitif. Ia membantu orang itu menemui fikiran, perasaan, dan ingatan yang tersembunyi dalam alam bawah sedar mereka.

Kaedah hipnosis

5. Beberapa cara untuk membantu anda mengatasi depersonalisasi

Akui dan terima perasaan depersonalisasi

Perasaan depersonalisasi biasanya tidak berbahaya dan akan hilang. Ingatkan diri anda bahawa perasaan ini tidak selesa tetapi hanya sementara. Ini akan menjadikan penyakit itu kurang berkemungkinan menjejaskan anda. Beritahu diri anda, "Saya berasa pelik sekarang, tetapi saya baik-baik saja, ia akan berlalu tidak lama lagi."

Fokus pada persekitaran terdekat anda

Perhatikan apa yang anda lihat di sekeliling anda, apa bunyi yang anda dengar. Gunakan objek berdekatan, seperti pen, untuk menulis apa yang anda rasa atau dengar. Ini akan menumpukan minda kepada realiti dan mengurangkan perasaan detasmen.

Bercakap dengan orang sekeliling

Mulakan perbualan, atau kembali ke perbualan semasa. Ini akan membawa anda kembali kepada realiti. Jika anda bersendirian, sms atau hubungi seseorang untuk bercakap.

Pertimbangkan situasi yang meletakkan anda dalam keadaan ini

Seperti yang dinyatakan di atas, keadaan ini selalunya akan mempunyai pencetus. Adalah penting untuk anda tahu bila ia akan bermula. Contohnya, memikirkan tentang trauma masa lalu atau mengalami kebimbangan yang melampau. Semasa anda keluar dari keadaan ini, senaraikan semua yang anda rasa sebelum gangguan itu bermula. Ini membantu anda mengenal pasti lebih awal.

Gangguan depersonalisasi, walaupun bukan penyakit berbahaya, membawa banyak masalah kepada penghidap. Pemulihan adalah mungkin untuk ramai pesakit. Gejala yang berkaitan dengan gangguan ini biasanya hilang dengan sendirinya. Atau, selepas dirawat, orang itu akan menghadapi tekanan atau trauma yang menyebabkan gejala. Walau bagaimanapun, tanpa rawatan, gangguan itu mungkin mempunyai lebih banyak episod. Melalui artikel di atas, saya harap anda mempunyai pandangan yang lebih baik tentang gangguan ini.

Dr Le Hoang Ngoc Tram