Apa itu suara retak? Mengapa kita mempunyai suara yang rosak?

Suara retak boleh berlaku pada mana-mana umur atau jantina. Setiap orang mempunyai suara - dengan pengecualian yang jarang berlaku - jadi sesiapa sahaja boleh mengalami retakan suara. Tetapi kenapa begitu? Berikut ialah beberapa maklumat Cikgu, Doktor Tran Thanh Long akan berikan untuk membantu anda memahami lebih lanjut tentang perkara ini. 

kandungan

• 1. Struktur yang membentuk suara
• 2. Punca suara pecah 
• 3. Apakah yang boleh anda lakukan untuk menyelesaikan situasi ini? 
• 4. Pencegahan
• 5. Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk suara yang patah? 

1. Struktur yang membentuk suara

Timbre dan kelantangan suara terhasil daripada gabungan:  

• Udara ditolak keluar dari paru-paru.
• Getaran dua kepingan tisu selari yang dipanggil pita suara. 
• Pergerakan otot di dalam dan sekitar laring, juga dikenali sebagai kotak suara manusia.

Apabila anda bercakap atau menyanyi dan menukar pic dan pic, otot laring terbuka dan tertutup serta mengetatkan dan melonggarkan pita suara. 

Apabila nada suara anda meningkat, pita suara menolak bersama dan meregang. Apabila suara anda semakin dalam, pita suara akan terpisah dan longgar. 

Suara pecah berlaku apabila otot-otot ini tiba-tiba tegang, memendek atau menegang. Terdapat banyak kemungkinan penyebab suara retak. Teruskan membaca untuk mengetahui tentang masalah ini dan perkara yang boleh anda lakukan untuk menanganinya. 

2. Punca suara pecah 

Berikut ialah ikhtisar beberapa punca keretakan suara yang lebih biasa. 

2.1 Akil baligh 

Akil baligh adalah punca paling biasa keretakan suara. 

Rekahan suara jenis ini juga benar-benar normal. Apabila kanak-kanak lelaki (dan kanak-kanak perempuan, walaupun kurang terjejas) melalui akil baligh, pengeluaran hormon meningkat secara mendadak yang membantu tubuh membesar dan membangunkan ciri-ciri baharu, dikenali sebagai ciri. titik seks. 

Ciri ini termasuk pertumbuhan rambut di lokasi seperti ketiak dan pangkal paha serta perkembangan payudara dan testis . 

Beberapa perkara juga akan berlaku kepada laring semasa peringkat ini, seperti: 

• Laring bergerak ke bawah. 
• Pita suara lebih besar dan lebih tebal.
• Otot dan ligamen di sekeliling laring berkembang. 
• Mukosa pita suara terbahagi kepada beberapa lapisan baru. 

Perubahan mendadak dalam saiz, bentuk dan ketebalan boleh menjejaskan kestabilan pergerakan pita suara anda semasa anda bercakap. Ini menjadikan otot lebih mudah terdedah kepada kekejangan secara tiba-tiba atau tidak terkawal, yang membawa kepada suara retak atau mendesis. Anda perlu membiasakan diri dengan ini secara beransur-ansur semasa laring berkembang. 

2.2 Naikkan suara anda terlalu tinggi atau terlalu rendah

Nada suara bergantung pada pergerakan otot tertentu dalam laring. Otot-otot ini berfungsi paling baik apabila bekerja dengan perlahan dan dengan senaman. Jika anda menggunakan otot anda terlalu tiba-tiba atau tidak memanaskan badan, ia boleh menjadi ketat dan sukar untuk digerakkan. 

Jika anda cuba menyanyi tinggi atau rendah, malah menambah atau mengurangkan kelantangan bunyi tanpa melatih suara anda terlebih dahulu, otot akan meregang atau mengendur dengan cepat. 

Ini menyebabkan patah suara kerana anda menggerakkan otot anda terlalu cepat semasa cuba beralih antara menyanyi tinggi dan menyanyi rendah. Ini adalah fenomena biasa apabila menyanyi dan memerlukan latihan untuk diatasi secara beransur-ansur. 

2.3 Kecederaan pita suara 

Bercakap, menyanyi, atau menjerit untuk jangka masa yang lama boleh merengsakan pita suara dan juga menyebabkan kecederaan.

Apabila lesi ini sembuh, pita suara boleh mengeras, menghasilkan lesi yang dipanggil nodul pita suara. Kerosakan ini juga boleh disebabkan oleh refluks asid, alahan, atau sinusitis. 

Butiran pita suara boleh menjejaskan fleksibiliti pita suara. Ini menyebabkan suara retak kerana pita suara sukar menghasilkan bunyi biasa. 

2.4 Kekurangan air 

Sebab untuk ini cukup jelas: Pita suara anda perlu dikekalkan lembap untuk pergerakan yang betul. 

Jika anda tidak minum air yang mencukupi, pita suara tidak dapat bergerak dengan lancar dan boleh berubah saiz atau bentuk apabila anda bercakap atau menyanyi. 

Anda juga berkemungkinan besar mengalami dehidrasi apabila anda minum kopi atau alkohol. Minuman ini membuatkan anda banyak buang air kecil, atau banyak berpeluh. Semua ini boleh menyebabkan suara retak atau serak. 

2.5 Laringitis 

Laringitis adalah keradangan pada pita suara atau otot laring. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh virus, tetapi ia juga boleh muncul jika anda terlalu banyak menggunakan suara anda. 

Laringitis biasanya berumur pendek jika puncanya adalah penyalahgunaan suara atau jangkitan. Walau bagaimanapun, keradangan yang disebabkan oleh sebab jangka panjang seperti pencemaran udara, merokok, atau refluks, boleh menyebabkan laringitis kronik, yang membawa kepada kerosakan tidak dapat dipulihkan pada laring. 

2.6 Ketegangan 

Kebimbangan atau tekanan menyebabkan otot-otot dalam badan meregang. 

Ini juga menjejaskan otot dalam laring. Apabila otot tegang atau tegang, mereka tidak boleh bergerak dengan bebas. Ini mengehadkan pergerakan pita suara. Ia membawa kepada suara patah apabila anda bercakap kerana pita suara cuba berfungsi untuk menukar nada dan kelantangan. 

3. Apakah yang boleh anda lakukan untuk menyelesaikan situasi ini? 

Jika suara anda pecah disebabkan oleh akil baligh, anda tidak perlu risau. Retak vokal mungkin akan berhenti apabila anda mencapai usia 20-an, atau lebih awal. Perkembangan setiap orang berbeza. Sesetengah orang menstabilkan suara mereka pada usia 17 atau 18 tahun, manakala yang lain masih mengalami gangguan suara pada usia 20-an. 

Jika suara retak disebabkan oleh sebab lain, berikut ialah beberapa cara untuk mengurangkan atau menghentikannya: 

• Minum air yang banyak. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk memastikan tekak anda sentiasa lembap dan membantu anda kekal terhidrat, terutamanya jika anda tinggal dalam iklim kering. Jika anda banyak menyanyi atau bercakap, minum air suam, kerana air sejuk boleh mengehadkan pergerakan pita suara. 
• Elakkan perubahan volum secara tiba-tiba.  Menjerit atau menjerit amat buruk untuk pita suara. 
• Panaskan pita suara dengan latihan palang. Ini akan membantu jika anda merancang untuk menyanyi, bercakap di khalayak ramai, atau bercakap untuk masa yang lama. 
• Amalkan senaman pernafasan. Latihan ini boleh membantu anda mengekalkan kawalan ke atas volum, aliran udara, dan kapasiti paru-paru. 
• Gunakan ubat batuk, lozenges. Ini boleh membantu jika batuk yang berterusan atau laringitis kronik menyebabkan ketidakselesaan di kerongkong anda. 

4. Pencegahan

Untuk mengelakkan suara retak, anda perlu mengubah beberapa tabiat. Berikut adalah beberapa pencegahan yang boleh anda cuba: 

• Hadkan atau berhenti merokok. Bahan kimia dalam tembakau atau nikotin, serta haba dari tembakau, boleh merosakkan tekak anda. 
• Kurangkan tekanan dan kebimbangan. Adakah tekanan menyebabkan suara anda pecah? Lakukan segala yang anda boleh untuk kekal tenang dan santai sebelum bercakap atau menyanyi. Contohnya, bermeditasi, mendengar muzik, atau berlatih yoga. 
• Temui pakar suara.  Anda boleh menghalang suara retak hanya dengan belajar mengawal suara anda. Ahli terapi bahasa pertuturan boleh melihat masalah dan tabiat buruk anda apabila anda bercakap. Dari situ mereka boleh menunjukkan kepada anda cara menggunakan suara anda secara proaktif dengan selamat. 
• Berlatih bersama guru. Guru vokal atau suara boleh membantu anda menyanyi atau bercakap di khalayak ramai dengan kemahiran profesional. Kemahiran boleh membantu melindungi pita suara anda. 

5. Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk suara yang patah? 

Jika suara anda pecah sekali-sekala, tiada apa yang perlu dirisaukan, terutamanya jika anda masih muda dan sihat. 

Jika anda terlalu kerap memecah suara, walaupun dengan langkah pencegahan, adalah penting untuk berjumpa doktor anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan pita suara. Masalah seperti nodul pita suara atau neuropati boleh menghalang anda daripada bercakap atau menyanyi seperti yang anda mahukan. 

Berikut adalah tanda-tanda yang mengingatkan anda bahawa anda perlu berjumpa doktor: 

• Sakit atau kekakuan apabila bercakap atau menyanyi. 
• Batuk berpanjangan.
• Batuk dan sakit tekak sepanjang hari. 
• Batuk darah atau kahak berwarna tidak normal. 
• Suara serak berlangsung selama berminggu-minggu. 
• Terasa ketulan di tekak.
• Kesukaran menelan. 
• Kehilangan keupayaan untuk bercakap atau menyanyi. 

Suara retak boleh mempunyai banyak punca. Anda tidak perlu risau terutamanya jika anda sedang akil baligh atau terlalu banyak bercakap. Jumpa doktor anda jika anda mengalami suara yang berterusan dan patah terlalu kerap. Doktor anda akan membantu anda mendiagnosis penyakit dan menetapkan rawatan terbaik.