Bagaimana untuk menentukan masa ovulasi dengan mudah dan tepat
Ovulasi biasanya berlaku sekitar hari ke-14 kitaran haid 28 hari. Walau bagaimanapun, ia tidak mutlak, ia berbeza dari seorang ke seorang.
Bagaimana untuk menentukan masa ovulasi dengan mudah dan tepat
Ramalan ovulasi yang tepat membantu anda menilai sama ada peluang anda untuk hamil adalah tinggi atau rendah semasa hubungan seks. Jadi hari apakah ovulasi dalam kitaran haid seseorang? Bergantung kepada kitaran haid, masa ovulasi adalah berbeza bagi setiap orang dan juga boleh berubah-ubah dalam kitaran yang berbeza.
kandungan
- Ovulasi bila?
- Cara untuk membantu menentukan ovulasi
- Bolehkah anda mempunyai lebih daripada satu ovulasi dalam satu kitaran?
- Faktor yang menghalang ovulasi
- Bagaimanakah saya boleh meningkatkan peluang saya untuk hamil?
Ovulasi bila?
Ovulasi adalah bahagian semula jadi dalam kitaran haid, apabila badan anda mengeluarkan sejumlah besar hormon LH yang merangsang ovulasi. Jika telur disenyawakan, ia akan pergi ke rahim dan implan untuk berkembang menjadi kehamilan. Jika tidak, telur akan dikumuhkan bersama darah dan komponen endometrium yang lain.
Biasanya, hari apakah ovulasi pada kitaran haid seseorang? Jawapannya ialah ovulasi biasanya berlaku sekitar hari ke-14 kitaran haid selama 28 hari. Walau bagaimanapun, bergantung pada bilangan hari kitaran haid anda, masa ovulasi boleh berbeza-beza.
Cara untuk membantu menentukan ovulasi
Ramalkan ovulasi berdasarkan kitaran haid
Biasanya, kira-kira 14 hari selepas ovulasi, haid akan muncul. Oleh itu, jika kitaran haid anda adalah 30 hari, jawapan kepada soalan hari apa anda mengovulasi dalam kitaran haid anda adalah hari ke-16, begitu juga jika kitaran haid anda ialah 45 hari, hari Ovulasi ialah hari ke-31. Walau bagaimanapun, ini tidak nombor tepat mutlak tetapi turun naik 4 hari sebelum atau selepas masa di atas. Anda boleh menggunakan aplikasi yang telah diprogramkan untuk menjejaki kitaran haid anda dengan mudah.
Ramalkan ovulasi dengan kaedah lain
Selain pengiraan berdasarkan bilangan hari kitaran haid, terdapat beberapa petunjuk lain yang turut membantu anda untuk mengetahui hari ovulasi seperti yang disenaraikan di bawah.
Perubahan keputihan
Sejurus sebelum ovulasi, keputihan menjadi lebih banyak, menjadi lutsinar dan mukoid. Selepas ovulasi, lendir rahim berkurangan dan menjadi lebih tebal, berwarna keruh.
Perubahan suhu badan
Progesteron dikeluarkan dari korpus luteum selepas ovulasi, ia mempunyai kesan yang kuat pada hipotalamus, salah satunya adalah untuk meningkatkan suhu badan (kira-kira 0.5oC). Oleh itu, pemantauan suhu harian boleh digunakan untuk meramal ovulasi. Gunakan termometer untuk mengambil suhu anda setiap hari sebelum bangun dari katil pada waktu pagi. Adalah disyorkan untuk menggunakan termometer merkuri kerana ia lebih tepat daripada termometer elektronik. Anda paling subur dalam masa dua hingga tiga hari sebelum suhu meningkat.
Jalur ujian ovulasi
Mengesan masa ovulasi adalah berdasarkan peningkatan hormon LH yang merangsang ovulasi. Apabila dilakukan dengan betul, ujian ovulasi adalah kira-kira 99% tepat dalam mengesan lonjakan LH. Walau bagaimanapun, ujian ini tidak dapat mengesahkan ovulasi satu hingga dua hari kemudian. Sesetengah wanita mungkin mengalami peningkatan hormon LH tanpa melepaskan telur. Keadaan ini dipanggil Sindrom Follikular Tidak Terpecah (LUFS).
Ujian darah progesteron
Ini adalah ujian yang dilakukan di makmal. Jumlah progesteron dalam darah anda boleh membantu doktor anda melihat sama ada anda mengalami ovulasi dan menilai sebarang penyelewengan dalam kitaran haid anda.
Di samping itu, sesetengah wanita mengalami sesak, sesak dada, mengantuk, kembung perut, dan sakit perut yang ringan. Walau bagaimanapun, simptom ini tidak tipikal dan tarikh ovulasi yang tepat tidak dapat ditentukan.
Ultrasound pelvis
Ultrasound yang mengenal pasti sista peri-ovarian adalah satu lagi alat penting untuk menilai kitaran haid dan masa ovulasi. Namun, kaedah ini tidak kerap digunakan untuk menentukan waktu persetubuhan kerana kos setiap ultrasound agak mahal. Ultrasound boleh mengenal pasti sista besar sebagai struktur sista bulat berdiameter 16 hingga 30 mm sebelum pecah dan pelepasan ovum.
Penapaian air liur
Kumpulkan air liur dan biarkan ia kering, kemudian amati di bawah mikroskop. Jika anda sedang ovulasi, anda akan dapati pada slaid anda akan menemui bentuk seperti pakis. Ketepatan penapaian air liur adalah lebih rendah daripada kaedah lain.
Bolehkah anda mempunyai lebih daripada satu ovulasi dalam satu kitaran?
Memang benar bahawa anda boleh mempunyai lebih daripada satu ovulasi. Menurut kajian 2003 di Kanada, wanita boleh ovulasi dua hingga tiga kali dalam satu kitaran. Jika semua telur disenyawakan, kembar dan kembar tiga akan tercipta. Itulah sebabnya kontraseptif hormon kadang-kadang gagal dan mengapa kita melihat kembar dengan tarikh konsep yang berbeza.
Faktor yang menghalang ovulasi
Sesetengah wanita dalam usia reproduktif tidak mengalami ovulasi. Keadaan yang menyebabkan keadaan ini boleh menjadi sindrom ovari polikistik (POS) atau tiroid yang terlalu aktif. Dalam sindrom ovari polikistik, hormon estrogen dan progesteron tidak seimbang, menghalang ovulasi atau mengganggu kitaran haid. Terlalu banyak kebimbangan dan tekanan juga boleh membawa kepada keadaan yang sama.
Perlu diingat bahawa walaupun anda tidak mengalami ovulasi, haid anda masih boleh berlaku apabila lapisan rahim anda menebal dan bersedia untuk kedatangan telur tanpa mengira sama ada anda sedang ovulasi. Tetapi haid anda akan menjadi lebih ringan dan lebih pendek daripada biasa. Anda boleh berjumpa doktor jika haid anda tidak teratur.
Bagaimanakah saya boleh meningkatkan peluang saya untuk hamil?
Bolehkah anda hamil hanya jika anda melakukan hubungan seks pada hari ovulasi? Jawapannya adalah tidak. Walaupun telur hanya boleh disenyawakan antara 12 dan 24 jam selepas dibebaskan, sperma boleh bertahan dalam tiub fallopio sehingga 5 hari. Jadi sejumlah 6 hari (tambah satu hari ovulasi) adalah masa yang sesuai untuk pembuahan. Melakukan hubungan seks pada masa ini sangat meningkatkan peluang anda untuk hamil. Sekiranya anda tidak mahu hamil, perlu menggunakan kaedah kawalan kelahiran seperti kontraseptif oral atau menggunakan kondom.
Di atas ialah koleksi cara untuk membantu anda menentukan bila anda mengalami ovulasi . Bergantung pada kemampuan dan situasi anda, anda boleh memilih sendiri cara yang paling sesuai. Menentukan masa ovulasi boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan ketara apabila melakukan hubungan seks pada hari-hari ini.