Een moeilijke periode kan ervoor zorgen dat ouders in tweestrijd raken: moeten ze ingrijpen of juist afstand nemen? Een goede middenweg is om emotioneel beschikbaar te blijven en het kind de dingen te laten doen die het zelf aankan: eerst kalmeren, luisteren, het probleem benoemen en samen een volgende stap bedenken. Je bent een veilige basis en een coach, geen oplosser voor elk ongemakkelijk gevoel.
Deze aanpak betekent niet dat een kind alleen met een probleem wordt gelaten. Het betekent dat er voldoende steun wordt geboden zodat het kind kan meedoen, terwijl de verantwoordelijkheid wordt genomen wanneer de veiligheid, gezondheid of een machtsongelijkheid tussen volwassenen in het geding is. Kinderen verschillen in leeftijd, temperament, cultuur, ontwikkelingsbehoeften en omstandigheden, dus beschouw de onderstaande ideeën als een uitgangspunt en niet als een diagnose of een vastomlijnd handboek.
Voordat je advies geeft, probeer eens: "Wil je dat ik luister, je help nadenken over opties, of je help actie te ondernemen?" Een jong kind weet misschien niet hoe te antwoorden, dus bied eenvoudige keuzes aan: "Wil je een knuffel, een momentje rust, of wil je me vertellen wat er is gebeurd?" Een tiener heeft misschien liever privacy en wil later nog eens met hem of haar praten, in plaats van een lang gesprek op verzoek.
De behoeften van kinderen kunnen van het ene moment op het andere veranderen. Sommige kinderen hebben behoefte aan nabijheid; anderen voelen zich beter op hun gemak met wat ruimte en de duidelijke belofte dat je terugkomt. De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert om te luisteren, de woorden van kinderen serieus te nemen en een veilige, stabiele omgeving te bieden tijdens moeilijke tijden. Lees de richtlijnen van de AAP over het vinden van geestelijke gezondheidszorg en het ondersteunen van kinderen in moeilijke tijden . Probeer dit: vraag het één keer, respecteer het antwoord wanneer dat veilig is, en zeg wanneer je weer contact opneemt.
Wanneer een kind overstuur is, kan een preek of een snelle opsomming van oplossingen moeilijk te verwerken zijn. Houd je stem rustig, beperk afleiding en zorg voor een veilige omgeving. Een vertrouwde routine, een tussendoortje, een rustige plek of een korte wandeling kunnen helpen, afhankelijk van het kind en de situatie. Dit is geen garantie dat een kalmerende strategie de oorzaak wegneemt; het kan wel voldoende ruimte creëren om te praten.
Als een kind bijvoorbeeld na een conflict op school boos naar huis stormt, zorg er dan eerst voor dat het veilig is en geef het de tijd om af te koelen. Vraag daarna wat er is gebeurd en wat het kind vervolgens wil doen. De American Academy of Pediatrics (AAP) beschrijft een stappenplan van reguleren, verbinden en vervolgens redeneren, en adviseert ouders om niet meteen tot een oplossing te komen. Zie de AAP-richtlijnen 'Creating Calm' . Probeer dit: onderbreek het oplossen van het probleem als een van jullie te overstuur is om te luisteren, en spreek een tijdstip af om er weer mee verder te gaan.
Gebruik open vragen zoals 'Wat was het moeilijkste?' of 'Wat had je graag willen begrijpen?' Vat vervolgens de kern samen: 'Je voelde je buitengesloten toen de plannen veranderden.' Reflectie betekent niet dat je elk detail hebt bevestigd of het met elke interpretatie eens bent. Het laat het kind zien dat je probeert te begrijpen voordat je een beslissing neemt.
Regelmatige, ontspannen gesprekken kunnen het voor kinderen en tieners makkelijker maken om hun zorgen te delen. De richtlijnen van de CDC bevelen actief luisteren, geduld en het integreren van gesprekken in het dagelijks leven aan. Bekijk de gesprekstips van de CDC voor ouders en verzorgers . Probeer dit eens: neem een paar minuten de tijd tijdens een wandeling, autorit of routineactiviteit; vermijd het stellen van vragen of het direct eisen van een openhartig gesprek.
Zodra het kind zich gehoord voelt, definieer het probleem dan samen in concrete termen. "Ik ben slecht op school" is algemeen, maar "Ik moet vrijdag een project voor natuurkunde inleveren en weet niet hoe ik moet beginnen" geeft je iets om mee te werken. Vraag wat ze al geprobeerd hebben, wat ze zelf in de hand hebben en welke hulp de volgende stap makkelijker zou maken.
Nodig het kind uit om mogelijke acties te bedenken voordat je zelf iets toevoegt. Voor een schoolopdracht kun je bijvoorbeeld de opdracht opsplitsen in kleinere taken, de leerkracht één vraag stellen of een begintijd kiezen. Help het kind de mogelijke gevolgen te vergelijken en één haalbare actie te kiezen. Als de eerste poging niet lukt, bespreek dan zonder verwijten wat er is gebeurd en pas het plan aan. Probeer dit eens: sluit het gesprek af met één stap die het kind kan zetten en één concrete vorm van ondersteuning die jij kunt bieden, zoals tien minuten in de buurt zitten of helpen bij het formuleren van een vraag.
Onafhankelijkheid is niet hetzelfde als alles alleen doen. Jongere kinderen hebben behoefte aan eenvoudigere keuzes, herinneringen en meer praktische hulp; oudere kinderen kunnen meestal meer verantwoordelijkheid nemen, maar hebben nog steeds redelijke grenzen en begeleiding van volwassenen nodig. De richtlijnen van de CDC voor ouders beschouwen groeiende onafhankelijkheid als onderdeel van de tienerjaren en benadrukken het belang van blijvende verbinding. Bekijk de richtlijnen van de CDC over het stimuleren van onafhankelijkheid bij tieners . Probeer dit: stem je hulp af op de leeftijd en vaardigheden van het kind en geef geleidelijk aan beslissingen terug die ze veilig aankunnen.
Tijdelijke veranderingen in stemming, frustratie, zelfvertrouwen, slaap of bereidheid om te praten kunnen voorkomen tijdens stressvolle overgangen, conflicten, verlies of toenemende verantwoordelijkheden. Deze veranderingen op zich duiden niet op een psychische aandoening. Tegelijkertijd is "het is waarschijnlijk maar een fase" geen reden om het leed van een kind te bagatelliseren. Wat typisch is, verschilt per kind, leeftijd, situatie en andere omstandigheden, en een ouder kan de oorzaak niet afleiden uit één enkel gedrag.
Let in plaats daarvan op patronen: wanneer de verandering begon, wat de situatie lijkt te verbeteren of te verergeren, en of het invloed heeft op school, de dagelijkse routine thuis, vriendschappen, slaap of activiteiten die het kind vroeger leuk vond. Het NIMH adviseert om professionele hulp te overwegen wanneer emotionele of gedragsproblemen weken of langer aanhouden, leed veroorzaken of het functioneren belemmeren. Lees het overzicht van het NIMH over de geestelijke gezondheid van kinderen en wanneer u hulp moet zoeken . Probeer dit: maak korte, feitelijke aantekeningen en vraag de leerkracht of kinderarts van het kind of zij veranderingen in andere omgevingen hebben opgemerkt.
Raadpleeg de kinderarts, huisarts of een gekwalificeerde kinderpsycholoog als de problemen aanhouden, verergeren of het dagelijks leven verstoren. Voorbeelden van signalen die aandacht verdienen zijn een duidelijke achteruitgang in schoolprestaties, hevige zorgen die normale activiteiten belemmeren, grote veranderingen in slaap- of eetpatroon, terugtrekking uit sociale contacten, frequente, onverklaarbare lichamelijke klachten of verlies van interesse in activiteiten. Deze signalen kunnen vele oorzaken hebben; ze zijn redenen om een onderzoek aan te vragen, geen bewijs van een diagnose.
Onderneem onmiddellijk actie als uw kind zichzelf of iemand anders pijn kan doen, wordt mishandeld of niet veilig kan worden gehouden. Blijf bij uw kind, verwijder direct gevaar indien dit veilig kan en neem contact op met de lokale hulpdiensten of crisisdiensten. In de Verenigde Staten kunt u 988 bellen of sms'en voor hulp bij zelfmoordgedachten of een psychische crisis; bel 911 in geval van een levensbedreigende noodsituatie. Buiten de Verenigde Staten kunt u de lokale crisislijn of het noodnummer gebruiken. Het NIMH (National Institute of Mental Health) adviseert specifiek om direct hulp te zoeken bij onveilig gedrag of wanneer uw kind praat over zelfbeschadiging of het schaden van anderen. Zie de richtlijnen van het NIMH voor hulp zoeken en noodgevallen .
Als pesten, misbruik, discriminatie of het gedrag van een andere volwassene een rol speelt, laat het kind het dan niet alleen oplossen. Luister, noteer wat het kind vertelt in zijn of haar eigen woorden en schakel de juiste volwassenen of professionals in die bescherming kunnen bieden. Probeer dit: vertel je kind duidelijk welke stappen je zult nemen om hem of haar te beschermen en leg uit wat je wel en niet privé kunt houden als de veiligheid in het geding is.
Vooruitgang hoeft niet per se een directe oplossing te zijn, maar kan zich uiten in het benoemen van een gevoel, eerder om hulp vragen, een stap proberen of herstellen na een tegenslag. Besteed aandacht aan de inspanning en strategie in plaats van alleen een perfect resultaat te prijzen: "Je was nerveus en hebt de leerkracht toch je vraag gesteld." Als het plan mislukt, beschouw dat dan als informatie, niet als bewijs dat het kind het niet aankan.
Ouders hebben ook steun nodig. Een kalme, beschikbare volwassene is nuttig, maar geen enkele ouder kan elke pijnlijke ervaring voorkomen of elk extern probleem oplossen. Als uw eigen stress het moeilijk maakt om geduldig te blijven, neem dan contact op met een andere vertrouwde volwassene, uw behandelaar of een ouderhulporganisatie. Probeer dit: neem na de volgende poging contact op, vraag wat geholpen heeft en besluit samen of het kind nog een oefening, praktische hulp of professionele ondersteuning nodig heeft.
Leer hoe je moet luisteren, hoe je problemen kunt oplossen en hoe je een kind kunt ondersteunen tijdens een moeilijke fase, terwijl je tegelijkertijd herkent wanneer aanhoudende onrust of veiligheidsproblemen hulp vereisen.
Rollende ogen bij kinderen is een van de problemen waar veel ouders zich zorgen over maken. Misschien is het omdat de ouders niet weten wat het is
