Hoe de juiste schoenen te kiezen

Schoenen die niet passen of niet goed worden gebruikt, kunnen leiden tot schaafwonden, pijn en, nog gevaarlijker, letsel aan het ruggenmerg. Daarom is het kiezen van de juiste schoenen uiterst belangrijk.

Schoenen zijn niet alleen een modeaccessoire, ze spelen ook een belangrijke rol bij het beschermen van de voeten tegen het risico op verwondingen bij dagelijkse activiteiten. Dus laten we met SignsSymptomsList leren hoe je de juiste schoenen kiest in het onderstaande artikel! 

Voordelen van het kiezen van de juiste schoenen

Een goed passende en comfortabele schoen kan de volgende voordelen bieden:

• Verlicht pijn in de voeten of tenen die misvormde tenen of andere gewrichtsproblemen veroorzaken.
• Helpt vacuümproblemen erger te maken.
• Preventie van gewrichtsafwijkingen na orthopedische chirurgie.

Kies de juiste schoenen om voetblessures te verminderen 

Schade aan het kiezen van ongepaste schoenen

De onmiddellijke effecten

Het dragen van kwaliteitsschoenen die niet bij uw voet passen, kan de volgende vroege schade veroorzaken: 

• Blaarvorming: dit is het meest voorkomende symptoom bij het dragen van schoenen die niet op uw voeten passen. Typisch, het verschijnen van gezwollen blaren wanneer de huid gedurende lange tijd aan voortdurende wrijving wordt blootgesteld, veroorzaakt branderig gevoel, ongemak en duurt enkele weken om te genezen. Deze wonden laten vaak littekens achter, waardoor de huid van kleur verandert.
• Eelt: een aandoening waarbij zich harde plekken op de huid vormen op de tenen of voetzolen. Het dragen van te strakke schoenen zorgt ervoor dat de dode huid constant wordt ingewreven. Indien onbehandeld, kan dit eelt ernstige, langdurige schade aan de gewrichten van de voeten veroorzaken.
• Voetschimmel: schoenen die wat strak zitten, slechte kwaliteit kunnen ongemak veroorzaken bij het lopen, langdurige ophoping van bacteriën die voetschimmel veroorzaken. Om dit fenomeen te voorkomen, moet je zelf een paar waterdichte, ademende schoenen kiezen. 
• Teenmisvorming: het is een symptoom van het naar beneden krullen van de teen, gebogen in de vorm van een hamer door het dragen van te strakke schoenen, waardoor de tenen niet kunnen bewegen. 
• Misvorming van de grote teen: Teen, bigfoot-gewricht kan vervormd zijn, naar binnen gebogen als schoenen worden gedragen die lange tijd te strak zitten. 
• Enkelpijn: wanneer u de verkeerde schoenen draagt, moeten uw voeten zich aanpassen aan de stap en uw gang onnatuurlijk maken. Deze aandoening kan gedurende een lange periode veel schade aan de enkel veroorzaken. 

Het kiezen van het verkeerde type schoen kan voetafwijkingen veroorzaken 

Schadelijke effecten op teennagels

• Ingegroeide teennagel: dit is een geval waarbij de teennagel naar binnen krult en naar binnen groeit en de huid binnendringt, veroorzaakt door het dragen van te strakke schoenen. 
• Nagelschimmel: Er is een schimmel die gespecialiseerd is in het parasiteren van de geile substantie waaruit de teennagels en vingernagels bestaan. Daarom, als je teennagels zwak zijn door het dragen van te strakke schoenen, zal dit een ideale omgeving creëren voor schimmel om te groeien. Dit is een uiterst moeilijke ziekte om te behandelen en kan langdurige gevolgen hebben.

De effecten verschijnen na een lange tijd

• Gewrichtspijn: Constante druk op gewrichten kan leiden tot artritis. Bovendien, wanneer de schoen niet genoeg demping heeft, de schok niet vermindert om de kracht te verspreiden, moet het lichaam het kniegebied compenseren en ervoor zorgen dat ze gewond raken, waardoor kniepijn ontstaat .
• Rugpijn : Een goed paar schoenen ondersteunt niet alleen de voeten, maar geeft ook veel steun aan de wervelkolom. 
• Zenuwbeschadiging: Gevoelloosheid of jeuk in de voeten is een teken van zenuwbeschadiging door het dragen van te strakke schoenen. 

Het langdurig dragen van ongeschikte schoenen kan leiden tot kniepijn 

Voor elk doel de juiste schoenen

Loopschoenen

Moet schoenen kiezen met dikke vulling om schokken te absorberen wanneer de voet tijdens het hardlopen op het wegdek stapt. Kies daarnaast hardloopschoenen die zijn ontworpen om een ​​voorwaartse beweging te creëren die de voorvoet en hiel helpt beschermen. Een goed paar hardloopschoenen kan het risico op stressfracturen, peesontsteking of andere problemen verminderen.

Loopschoenen

Een lichtgewicht schoen is de beste keuze voor wandeldoeleinden. Daarnaast hebben ze ook extra schokabsorptie in de hiel en voet nodig om pijn te verminderen en spierspanning te verminderen.

Schoenen met licht afgeronde zolen helpen het gewicht beter van hiel tot teen te verdelen. Wandelschoenen moeten ook meer stijfheid aan de voorkant hebben, zodat de drager de tenen kan oprollen in plaats van te buigen zoals bij hardloopschoenen.

Wandelschoenen moeten aan de voorkant lichter en stijver zijn 

Tennisschoenen

Bij tennis moeten spelers vaak veel snelle bewegingen van de ene naar de andere kant van het sportveld maken. Daarom moeten spelers schoenen kiezen die zowel de binnenkant als de buitenkant van de voet kunnen ondersteunen.

Tegelijkertijd kan een flexibele schoen in de zool de drager helpen sneller vooruit te komen. Bij het tennissen op zachte banen moeten spelers schoenen met zachte zolen kiezen. Wat hardcourt betreft, moeten spelers schoenen met veel spikes kiezen om de wrijving te vergroten en uitglijden te voorkomen.

Veelzijdige trainingsschoenen

Kies voor combinatiesporten schoenen die ontworpen zijn om flexibel te zijn in de voorvoet om te joggen en met steun aan beide kanten van de voet als je tennist of aerobics doet.

Basketbal schoenen

De schoenen die worden gebruikt om basketbal te spelen hebben dikke en harde zolen, waardoor de beoefenaar een stabielere houding aanneemt bij het op en neer rennen over het veld. Schoenen met een verhoogd bovenwerk kunnen de enkel ondersteunen tijdens snelle richtingsveranderingen of bij springen en landen, waardoor blessures worden voorkomen.

Voetbalschoenen

Op het voetbalveld moeten spelers schoenen kiezen met spikes, spikes of noppen in de zool, omdat ze de schoen helpen het gras beter vast te houden. Voetbalschoenen mogen ook geen type kiezen met een spitse neus om te voorkomen dat er weerstand ontstaat bij het trappen van de bal.

Ze moeten ook een passend ontwerp hebben om strak aan de voeten te voelen, waardoor de speler het gevoel krijgt dat hij de bal met zijn voeten aanraakt tijdens het trappen.

Sportschoenen moeten het type kiezen dat de voet omhelst om zekerheid te creëren 

Hierboven vindt u onze presentatie van schoenen die geschikt zijn voor elk doel. Een goed paar schoenen zal uw activiteit zeker efficiënter en comfortabeler maken. Gebruik de tips die we hebben gepresenteerd om de meest geschikte schoenen te krijgen!